dział

nie odswiezaj starych tematów to raz i to nie dzial targowisko... bez bana sie nie obejdzie raczej!!!

A ja tam czasem lubie poogladac tych z oswiecimia, w czym mi to przeszkadza?? Czesto odwiedzam dzial humor na insomnii wiec czemu nie mialbym posmiac sie na sfd Wesolych swiat !!

wampiex 1.To nie jest metoda pod MMA . 2.Hantla to za mało by cokolwiek wykonać . 3. dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH . Cel treningowy: masa Dieta: brak czym chcesz nabrać tej masy ? powietrzem ?

Ok, dzięki za rady. Sorki za zły dział. I jaki sprzęt na początek dokupić?

Zdenek: Generalnie nie ma co samemu kombinować składając trening siłowy jak mamy od tego speców na sfd (dział trening dla zaawansowanych) - Apok, Wodyn, Wuchta, Hubert i inni. Jak im napiszesz, że trenujesz sw, to Ci ułożą/dadzą gotowy trening oparty na wolnych ciężarach (żadnych maszyn!) z czymś dynamicznym. Do tego każdy w temacie poleci Ci [...]

Po to każdy dział ma swoja ankietę, aby wypełniać tę właśnie ankietę a nie z supli, bierek czy jeszcze innego. Zresztą wpisany staż predysponuje Cie do działu dla początkujących.

dieta dział odżywanie . zmiana planu TAK bo jest słaby , kto daje biceps i triceps przy jednym zestawie , tak samo jak jakieś wyciągi - po co ?

A na czym miałby polegać ten dział i ile wyzwań by było stawianych? W takich sprawach najlepiej do Banana przyatakatować.

A na czym miałby polegać ten dział i ile wyzwań by było stawianych? Fighter, pokrótce napisałam już, na czym miałby polegać. Stworzylibyśmy temat "propozycje", gdzie każdy mógłby wrzucić swój pomysł na wyzwanie. Jeśli spotkałby się z aprobatą, to po doprecyzowaniu zakładałby temat i wyzwanie by ruszało. Ile byłoby wyzwań? Tyle, ile pomysłów i [...]

A na czym miałby polegać ten dział i ile wyzwań by było stawianych? Fighter, pokrótce napisałam już, na czym miałby polegać. Stworzylibyśmy temat "propozycje", gdzie każdy mógłby wrzucić swój pomysł na wyzwanie. Jeśli spotkałby się z aprobatą, to po doprecyzowaniu zakładałby temat i wyzwanie by ruszało. Ile byłoby wyzwań? Tyle, ile pomysłów i [...]

Można by później informację wrzucić w innych działach, bo fajnie gdyby była różnorodność wyzwań. Coś dla tych, którzy robią siłę, wytrzymałość, jakieś wyzwania sprawnościowe, może i jakieś sylwetkowe/redukcyjne.. Tsu jak byłby nowy dział to byłby napewno bardziej zauważalny niż temat w +35

kolego nasz - może niektórzy sie dosadnie wypowiadają - napewno nie chodzi o to żeby cie obraźić- ale po to jest ten dział i po to tylu urzytkowników żeby każdy własnie swoje zdanie tutaj dodał- to że masz fakture to nic nie znaczy- może tam nie byc więcej niź mówisz - mogłeś cos dosypać itp- to normlane ryzyko przy produkcie który jest otwarty - [...]

Na duze grupy miesniowe dawaj dwa cwiczenia (klatka nogi plecy) na male jedno (biseps barki triceps...) Proponował bym abys robil na przemian tzn. jezeli masz dwa cwiczenia na klatke i dwa na plecy to robisz najpierw jedno na klatke potem na plecy potem na klatke potem na plecy Duze grupy miesniowe na poczatku treningu;) Jak by co to w dziale [...]

Witam serdecznie Panie Robercie, nasz dział reklamacji skontaktował się już pilnie z Panem. Bardzo proszę o odpowiedź na adres e-mail: [email protected] Po udzieleniu odpowiedzi proszę o kontakt. Postaramy się aby paczka została priorytetowo wysłana. Najmocniej przepraszamy za wszelkie niedogodności.

[...] żenić (tzn nie chodzi mi o dilów tylko legal ), masz technika farmacji to otwierasz punkt apteczny i możesz pchać ome ale psychotropów to już nie. Info mojej kumpeli technika farmacji ale czy tak jest na 100 % toi głowy nie dam, prawa farmaceutycznego nie chce mi się teraz przekopywać. Sog wszedł bo to inny dział a nie Doping . Masz odbiłem

Jak chcesz ćwiczyć bez jakiegokolwiek sprzętu? Dział dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Zmieniony przez - Inarusbox w dniu 2009-03-06 15:10:01

No jak Ci sie po krótkim czasie nudzi trening to brak motywacji. Między masą a rzeźbą :P To pewno masa bez tłuszczu. :D Jak nie masz dostępu do siłowni to wbij na dział trening w warunkach domowych. Jak jesteś wycieńczony po treningu to jak dla mnie dobrze Robiłeś trening obwodowy dla przyzwyczajenia mięśni, stawów?

NORSTARto opusc ten dział tez tak kiedys myslalem ale dzieki ch lopaka z SFD mok=je postepy ida do przodu pzdr

nie ten dzial Zadna nie wyleczy,moze tylko je zmatowic i zapobiedz powstawaniu nastepnych.

sok z gumi jagód. nie ten dział http://www.sfd.pl/temat131700/