dział

Nie zauważyłeś, że to dział dla zaawansowanych ? Split jak najbardziej i zdaje się, że będzie on lepszą opcją niż czyste FBW.

NIE TEN DZIAŁ - Poczytaj o street workout ( gdy nie masz sprzętu to polecam to )

"a powinienem?" Owned ! Dział trening w domowych warunkach. Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2009-07-16 20:05:53

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html to po pierwsze!!! a po drugie: masz diete?? uloz sobie dobra diete i trening a pozniej bierz odzywki jesli masz ewentualne braki w diecie to kup sobie odzywke weglowodanowo-bialkowa--GAINER'A ale odwiedz [...]

[...] W tym celu możesz zakupić jakiegoś gainera i jeść go wedle braków w diecie + witaminy na polepszenie apetytu. Tylko nie pytaj jaki gainer najlepszy, jaka kreatyna najlepsza i jakie witaminki masz kupić. Do tego użyj wyszukiwarki: http://www.sfd.pl/search.asp A i tak najlepiej zadbaj o konkretną dietę-dział odżywianie Dieta-podstawa, Suple-dodatek

To dział dla osób niezarejestrowanych, a Ty co chwilę zakładasz tutaj tematy. Pisz w dziale trening dla początkujących/Ladies sfd. A odpowiadając na pytanie - tak, taki rozkład treningów jest okej.

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html To dział dla niezarejestrowanych

Poszukaj zdjec w archiwum i porownaj a nie zasmiecasz dzial...

Nie ten dział .

no saib ... ratuj go Tu nikt nie uklada diet. To dział zo odżywkami. Poczytaj posty wykaż chęć i ambicję wrzuć tu dietkę, a wtedy zarówno adrsat twojej prośby jak inni ludzi Ci pomogą... zapewnieam

kolego zaluz sobie profil mamy dzial armwrestling jest tam wiele madrych glow i na bank ci doradza i pomoga

Przewerbowalem cały dział doping 4 dni wstecz nic nie znalazłem chyba ze to w innym dziale ?

Ja osobiście odradzam. Chyba, że uwzględniłbyś ten majenoz w zapotrzebowaniu. Samara po tym rośnie strasznie. :P I to chyba nie ten dział. :) Zmieniony przez - Raaav w dniu 2014-02-01 19:59:13

Załóż konto odwiedź dział doping i wypełnij ankiete: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

albo przejdzie do innego działu %-) Dobrze trafiłeś ;-) Autorze zapraszamy do działu odżywianie :-)) Flex raczej mial na mysli inny dzial %-)

zacznij od kilkudziesięciu godzin na poczytanie działu trening dla początkujących oraz dział odżywianie oraz z takim sprzętem to trochę ciężko będzie

Dział odżywianie. Asia_Asia

A może podaj swoje dane, wzrost waga itp. Nie chorowałaś na anoreksję czy bulimie? Tak jw. dział odżywianie, tak na szybko, jedz 5-6 posiłków dziennie unikaj fastfoodów, słodzonych napoi, słodyczy, bo pewnie nie chcesz złapać tkanki tłuszczowej chyba, i trening siłowy by się przydał. http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) [...]

lepiej chyba bedzie jesli przez ten miesiac nie bedziemy nic zmieniac.tzn.bedziemy ale tylko np.ilosc powtorzen w seriach lub zwiekszac ciezar przemas20-ja widze ze dla ciebie to trzeba stworzyc osobny dzial

napiszcie do moderatorów o nowy dział "przemas pyta" nie no joke przemas jaja sobie robią nie wiesz to pytaj Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-06-30 20:28:26