dział

Po pierwsze to nie jesteś na etapie na którym mógłbyś nawet myśleć o tym środku a po drugie to jest nieodpowiedni dział do tego typu pytań . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-09-07 22:05:34

[...] chodzić - primo nie olewaj nóg, praktycznie olewanie nóg wygląda tak jakbyś robił biceps i triceps tylo prawą ręką a lewą już nie - różnica polega tylko na przejściu z podziałem ciała z horizontal na vertical:P osobiście nie rozumiem "zwiększania siły na daną partię" - chyba lepiej zwięszkać siłę równomiernie całego ciała? co do diety - jak [...]

Dobra mam Pytania czy ile gramow białka na kilogram masy ciała mam brac w dzi treningowe i nie treningowe? Sory ze nie ten dział ale nie chce mi sei nowego Tematu zakładac.

Dietetyka juz mam za soba. Nie pytam o diete bo od niej jest inny dzial. Wybaczcie ale odradzacie tutaj hormony dla kobiet a np tabletki antykoncepcyjne to tez hormony. Napiszecie pewnie ze to co innego no ale jednak to hormon i to hormon. Napisalam ze chce b.mala dawke sprobowac.

hahaha twoja dedukcja jest powalająca :D:D:D nie moj dzial, jak jej pomoglo to niech doradza innym

po 1: nie wstawiamy linków z allegro po 2: 90 kapsułek kreatyny to zbyt mało na cykl po 3: hmb sobie daruj chyba że planujesz długofalową suplementacje, wtedy rzekomo działa po 4: to jest dział komercyjny Activlab a nie Trec jabłczan kreatyny to dobry wybór jeśli martwisz się o retencje wody http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html [...]

[...] mógłbyś wytłumaczyć po co aż 2 tematy założyłeś ? Do tego bez ankiety ? "od koło roku ćwicze z hantlami ponieważ sztangi nie posiadam , hantle mam 2 i maja one po 10 kg , i sa w sam raz nie za lekkie nie za ciezkie" dział w którym otrzymasz pomoc . http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

zobacz dział trening w domowych warunkach sobie... tam znajdziesz ciekawe rozwiązania

zaraz Ci tu ktos odpowie (chociaż to ine ten dział), chociaż wszystko zależy od twojego zapotrzebowania. ŚNIADANIE 3 jaja kurze całe Mleko 250 ml Płatki owsiane 100 g DRUGIE ŚNIADANIE (szkoła) 2 kanapki z szynką może do tego jakieś batony musli.? ja robię tak: 2-3 kanapki z szynką (domowa) z razowym chlebem + do tego biore w butelce [...]

Zarejestruj sie i Odwiedź dział http://www.sfd.pl/odchudzanie/

oj lypa j.w. dzial odzywianie, przede wszystkim posty podwieszone oraz http://www.sfd.pl/temat209117 http://www.sfd.pl/Strategia_wdra%C5%BCania_10_Przykaza%C5%84_%C5%BBywieniowych-t259481.html pzdr

Zmarnujesz te pieniądze pchając je w suple. Przeznacz je na drugi miesiąc siłowni lub na pierś z kurczaka :-) przede wszystkim odwiedź dział treningu oraz odżywianie. Trening 2x dziennie nie jest dobrym pomysłem przy Twoim stażu.

co do diety to dział "Odżywianie" :) tam Ci pomogą :) a co do gainera... on jest aby uzupełniać braki w diecie... najlepiej stosować go po treningu, chociaż wiele osób robi to przed, albo i w trakcie ;)

190cm i 75kg Odwiedź dział odżywianie i ewentualnie suple jakeś zapodaj

W takiej sytuacji - raczej nie ten dział bym powiedział...

Fuuun zauważ że to dział sponsorowany.

to nie dział odzywki i suplemnety

tak ale zobacz w dział kuchnia tam masz przepis na smaczną owsianke

Sam powkladaj produkty ktore spelniaja wymogi. 10:00 grahamka, 50g salami 13:00 2xnaleśniki (gotowe z paczki na zimno) Co to ma byc ????? wegle o niskim IG - malo, pelnowartosciowe bialko,tluszcze, warzywa Tutaj wegle o niskim IG ale niewiele. twarog niepotrzebny po treningu szybkowchlanialne bialko. Trening nie ten dzial.

Podstawa to Dieta, zapraszam do przeczytania i ułożenia swojej, poźniej do ewentulanego poprawienia NA SFD jest dział TRENINGI W DOMOWYCH WARUNKACH --> prosze odwiedzić