dział

Witam rowniez ja tez doloze staran aby nowo powstajacy dzial byl ciekawy i rozwiaj sie dynamicznie ,skaldam rowniez w dziale suplementacja rezygnacje z posady moda

Mamy nadzieje z qazarem ze dział będzie sie szybko rozwijał do czego dołozymy wszelkich starań, mamy juz sporo pomysłów i wiele chęci na ich realizacjie. Czekamy tylko na pana mhm

NO jeszcze troche nam zostało formalności. Ale dział powstanie niedługo.

gratulejszyn i powodzenia panowie, wspomozcie zaloge tlumaczem artow z ang i dbajcie o newsy z swiatowego rynku suplementow to na pewno dzial bedzie ciekawy i profesionalny i wszyscy beda zadowoleni czarny, Ty bys sie nadawal IMO doskonale na ta posadke Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-06-12 23:06:39

Hehe taką ankietę to mogłeś sobie darować. Niedowaga i brak jakiejkolwiek wiedzy. To nie dział dla Ciebie

ten plan na nogi to rozgrzewka tak? minimum dwa ćwiczenia na dwugłowe 2 na czworogłowe i 2 na łydki. Ciężkie przysiady wykroki żurawie. 2 razy w tygodniu klata i biceps??? Kolego jak to zobaczyłem to myślę, że Dział dla początkujących się kłania.

oki :) dostosuję się. (tylko czy to oznacza 3x biceps na tydzien!? ała ;P, nie no ok, to nie ten dział hehe)

Siłke proponowałbym na początek ogólnorozwojówke: FBW (dział trening dla początkujących). To czy i jak szybko osiągniesz efekty zależy od wielu czynników.

Ban czasowy powinien dotyczyc wszystkich dzialow, ale __ewentualnie__ mozna zrobic jeszcze dwa rodzaje banow czasowych: najpierw tygodniowy na dzial, potem dwutygodniowy na cale forum. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

stad moje konkretne propozycje, ktore obecnie Machil przedsatwic ma Mateo a przyznam sie do tego ze mnie dzial szatnia nie interesuje i nie sledze prowadzonych dyskusji Fakty, nie mity

[...] sie ze mam dobra tolerancje na wiele substancji przypuszczam, bo nigdy nie brałem tighta, ze wszystko byloby OK ale chcialem sie glownie zapytac o johe w tym temacie uwierzcie mi, ze na forum jestem dlugo, czytalem ten dział również długo i wiem, ze zywienie odpowiednie jest kluczem do sukcesu, niemniej jednak tutaj pytam o konkretny suplement

Szerzej na ten temat polecam dział "trening w warunkach domowych"

Lafay rzucił chyba jakiś urok na ten dział. Dzienniki ostatnio jak grzyby po deszczu. Kaczorek nie połam sie tam czasem. Drążek masz w drzwiach? Jeśli tak to bądź czujny bo co niektórzy już polecieli razem z nim :D Powodzenia i progresji!

Chyba masz na myśli dział? Może być temat i tam linki do wszystkich dzienników w dziale. PS: kaczorek po przeczytaniu tych postów będzie w siódmym niebie :D

A czy to jest dział ODŻYWIANIE ? Tutaj zajmujemy się treningiem siłowym.

Okej to pytanie wyżej dam na dział odżywianie..

Dieta to dział odżywianie. A co do treningu to napisz jakie to są ćwiczenia, a nie tylko ich ilość.

O witam pana doktora krotko I przelotnie jestem ale dodam, iz kolega Boofie wdrazajac sie w dzial zredukowal minimum 10kg bravo

cały dział masz do dyspozycji http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html tak samo w najważniejszych tematach dla juniora masz trening siłowy w domu http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

poswiec sobie jeden dzien na ulozenie diety z dodatnim bilansem kalorycznym nawet o 700-1000 kcal bo musisz sporo przytyc , oraz wymysl jakis trening zapisz go gdzies, przestrzegaj tego zapisuj wyniki masowe jak i silowe. po krotce: dobra diete ulozysz, wcale nie musi byc super , najlepiej 5 duzych posilkow dziennie bo 6 posilkow przyspieszy twoj [...]