Valko daj do skasowania ten psot bo kilka dni temu byl atki sam a po co zasmiecac dzial?? tu masz linka do tamtego tematu http://www.sfd.pl/temat220492/
banan jest nowym adminem ze sporym zaufaniem i sporym wkladem w sfd zwlaszcza dzial testowy chlopak szczery i uczciwy bez powiazan i glupich ukladow zdrowy i inteligentny i 100 razy bardziej cierpliwy i umiarkowany niz ja Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-05-01 23:55:24
zalosne.. mi od razu nasuwa sie mysl a jakims kole wajemnej adoracji. Modzi zawlaja cala wine na MaTeo a sami nie moga dojsc do ladu. Dlaczego e0r ktory na forum jest od dluzszego czasu, udziela sie non-stop, jest praktycznie na kazde zawolanie, wlozyl najwiecej pracy w dzial doping-zdjecia nie jest w nim modem? bpl-g swoja wpowiedzia pokazales [...]
[...] najkorzystniejsze jest spożywanie akurat 6 posiłków w ciągu dnia nie ma dobrego uzasadnienia w postaci wyników badań i nigdy nie miała, zarówno badania przeprowadzone z udziałem ludzi tak z ostatnich lat jak i sprzed jednej czy dwóch dekad raczej nie wspierają przekonania, że wyższa ilość posiłków jest uniwersalną zasadą wspierającą zdrowie [...]
W dziale Pod Lupą w PB nr 15 -Spalaj tłuszcz w ogniu węglowodanów autorstwa Piotra Kaczki. Ten sam dział PB nr 17- Po treningowa odbudowa zapasów glikogenu,też Piotra Kaczki.
W dziale Pod Lupą w PB nr 15 -Spalaj tłuszcz w ogniu węglowodanów autorstwa Piotra Kaczki. Ten sam dział PB nr 17- Po treningowa odbudowa zapasów glikogenu,też Piotra Kaczki. dzieki za wyszukanie :-)
[...] śmierci" rodem z ninjitsu, nie nauczysz się też ciosu "pięciu punktów eksplodujących serce" rodem z Kill Billa, ani wielu innych rzeczy. A na poważnie to chyba nie ten dział, po drugie dziwna rozkmina. Wszystko zależy co chcesz robić, jeśli spojrzysz pod kątem MMA, to wadą może być brak parteru, jesli pod kątem boksu to mniej szczelna [...]
jeżeli nie ten dział to wybaczcie nie wiedziałem , tzn nie chodzi mi że jakoś na ringu walczyć z takim czy jakoś w MMA tylko tak wgl jakby się spotkać z takim na ulicy to jak się przed nim bronić? jak atakować? o coś takiego mi chodzi
Jak juz, to cos typu vitamin lub omegi-3, albo cos do uzupelnienia diety (choc tu mysle, ze diety nie masz, wiec najpierw dzial odzywianie, aby zapoznac sie z podstawa - co jesc aby rosnac). Suple typu kreta i inne tym podobne stacki lub no-boostery zbedne na te chwile - za maly staz.
Jeśli chcesz robić te treningi by potem iść do klubu to porada brzmi idź na trening do klubu. Nie zawracaj sobie tymi artykułami głowy dłużej i idź jak najszybciej na sekcje. Jeśli nie to dział trening dla początkujących lub w domowych warunkach.
Gdanska 54 Tutaj masz caly dzial na forum ---> http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=137&forum_title=ATLETA A strona to: http://www.atleta.pl/ Jak nie dziala tak to podam tak: www_atleta_pl Silent Master I'll be back... "...Because I love it..."
biceps i triceps daj przemienie. raz zrobisz bic a raz tric czyli 1 trening-bic 2trening -tric 3 trening-bic 4trening- tric itd... kolejnosc do zmainy na nogi/plecy/klata/barki/ramiona nogi/klata/plecy/barki/ramiona brzuch cwiczenia z obciazeniem lub zwykle spiecia/brzuszki unoszenie nog itp. jak robisz przysiady a nie martwy to zrob podciaganie [...]
Nie ten dział. "Trening w domowych warunkach" http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-22 19:24:09
Aruś chcesz wiedziec gdzie tak pisze ? :> ? W E-booku HST dzial 14 Tyle to wiem oczywiscie to nie jest zelazna zasada lecz rada. Dokładnie, wiec pisanie góra 2 jest błedem.
trening zły- zły podział, złe ćwiczenia. trzeba budować podstawy bo tego brakuje. poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 jeśli celem jest spalanie tłuszczu to podstawą jest dieta, niestety "zmiana przyzwyczajeń" nie wystarczy choć to najlepszy początek. trzeba wziąć się za [...]
W dziale kuchnia sfd masz przepisy na koktajle. Odnośnie odżywek poczytaj dział odżywki i suplementy. W kilku zdaniach nikt Ci nie opisze tego a jak poczytasz to nie zaszkodzi.
nick BLITZKRIEG
