dział

siema po 1 to nie ten dział - posty tego typu powinny być w dziale "po siłowni o siłowni" po 2 to właściwie nie mam pojęcia na jakiej zasadzie działa rower stacjonarny (tzn co powoduje opór bo sie tym nie interesowałem) ale mysle że żeby zrobić coś takiego trzebaby zapoznać sie z budową, no chyba że ktoś chce zrobić jako [...]

ale ktos Cie pytał o diete?:D jest dział trening to tu daje do sprawdzenia ytrning.O tym, że ćwiczenia róznym ludziom róznie wchodzą to jasne, ja wybrałem opcjonalne dla siebie ale tu chodzi o rozklad caly itp. (jak bede chcial diete miec ocenianą to wrzuce ja do dzialu odżywianie:]) pozdro Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-02-10 15:06:07

"Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : slaba " 3-6 klasa podstawówki (czytanie ze zrozumieniem).rozumiem że to jest sportowe forum dyskusyjne dział doping ale ludzie niedorozwinięci nie powinni brać sie za farmakologie.

Jak już pisałem dział odchudzanie. A w szybkim tempie się nie da niestety. /jeśli uważasz, że Ci doradziłem to kliknik w przwy dolny róg mojej wypowiedzi. Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-05-26 20:53:15

dziwne,dlaczego wzoruś skasowal mojego posta podajac : 4. "Zaśmiecania" działów informacjami nie związanymi z ich przeznaczeniem oraz umieszczania adresów e-mail. akurat nie umiescilem adresu mailoweo,a napisałem włąsnie,kogo moze dotyczyć dyscyplinarka...ale widze,ze nie panuje tu wolnośc słowa -ani prawda,a nazwisk nie [...]

zdecydowanie clenik jest lepszy . Brałem oba te srodki i nie ma porownania. Zas jezeli chodzi o clen to polecam spiropent , nie ma co porownywac do oxy o wiele lepij dział. Jak bralem oxyfluxa to zeby go dobrze czuc to musialem az 12-14 tabl dzienie szamać ,zas spiro o wiele mocniej działał w dawce 7 tabl ,a niby stezenie to samo.

widziałem już ten wykres (u lekarza w mojej przychodni), on pokazuje średnią wage i średni wzrost u przeciętnych ludzi, chyba nie ma wiekszego sensu juz byłby lepszy jakby były zależności wagi od wzrostu. A ogólnie to chyba zły dział.

wszystko fajnie, ale temat wrzuć lepiej do Treningu dla zaawansowanych, bo ten dział przeznaczony jest dla osób ze stażem mniejszym niż 2 lata. Zmieniony przez - Kawini w dniu 2011-01-27 14:19:57

[...] zmian. Jeśli to to Twoje szczęście, trochę odpoczynku, regeneracji/wspomagania i powinno być OK, jeśli coś wyjdzie pewnie farmakologia i później pewnie będziesz mógł wrócić do biegania skoro sprawia Ci to przyjemność, ale w obu przypadkach odpowiedni dobór obuwia i odpowiednie trasy - jest dział typowy pod bieganie tam znajdziesz wszelkie info.

Przy dobrym odbloku nic się nie zmienia,a nawet jest lepiej próbowałeś? i nie mów, że kolega brał i nic mu się nie stało bo problemy z wątrobą czy innym gównem wyjdą mu za parę albo parenaście lat. a z ruchaniem to wystarczy poczytać dział doping jak tak się jeden żalił, że mu do dece nie staje

Na biceps więcej serii niż na plecy, które są ogromną grupą mięśniową....a wiesz, że to oznacza......... DZIAŁ DLA POCZĄTKUJĄCYCH

[...] tylni 3x10 Podciąganie na drążku 3x10 jeśli nie posiadasz to Wiosłowanie 3x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Military press 2-3x10 6-8 tyg, przerwy 1,30-2min, Pamiętaj o dobrej technice. Dieta dział "Odżywianie" poczytaj posty podwieszone, postaraj się ułożyć dietę i wkleić do sprawdzenia. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-05 16:15:45

Dzięki Siwex! Choć to nie dział Trening to chciałem się zapytać... ...zdecydowałem się na trening (mam hantelki 5kg i drążek). Przejrzałem parę stronek na temat treningu w domu, ale niemogę natknąć się na info - ile powtórzeń i ile serii na każde z ćwiczeń, bo nie wiem ile za dużo, a ile za mało?

dieta- dzial odzywiania napewno dieta o ujemnym bilansie kalorycznym http://potreningu.pl/ tutaj obliczasz

http://www.sfd.pl/temat259965/ po1 nie ten dzial po 2 masz link do mojego posta na 1 stronie w odzywianu popieram kolege u góry

Wiadomo, ze zdania w kwestii wyboru suplementów zawsze będą podzielone. Ponieważ jest to dzial OLIMPU opisałem preparaty właśnie tej firmy. szukala

O ja kurcze pieczone. Przeciez to dział OLIMP ! Upsssss. :) :) :) ----------------------------- Inny niż wy bo mam prawdziwego ducha.

Tak, nie może być już w suplemencie diety. Ale to dział ogólnego info, spora część wymienionych tu składników nie jest dopuszczona do obrotu w PL.

dział odżywianie

Poczytałem , mam nadzieje że wszystko co potrzebne. Rozumiem że najpierw dieta , podczas diety oczywiście ćwiczenia , siłka co 3 dni może być? Nie wiem czy dobrze dietę ułożę , ale to nie ten dział. Powie mi ktoś jeszcze od czego zaczynać? Od jakich ćwiczeń? A może jest jakaś możliwość pomocy na siłowni? Pozdro.