dział

Dział szybkie pytanie- szybka odpowiedź. Tak da się zrzucić 12kg w 2 miesiące :-))

Witaj Proponuję byś odwiedził dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH. Tam znajdziesz w tematach podwieszonych sporo gotowych planów. Pozdrawiam.

ech ,nio tez o tym czytalem i mhmm a szczury to i beta-3 syntraxa dzial jak 7 cud swiata

L-karnityna dział podobno placebo... Tzn. tak wyczytałem w jakims artykule Jak juz cos to polecam Thermo Speed Extreme z olimpa. Pozdro :]

To ty chyba niewiesz gdzie trafiłeś - dział rowery, więc niewiem czemu sie do niego przyczepiłeś. Co do tematu, jak miałem kiedyś rower do XC, to miałem licznik dokładnie w połowie długości szprychy i dobrze mierzył. Macie liczniki tej samej firmy ? Wydaje mi się, że to jednak chodzi o to, że ma licznik bliżej piasty. To chyba tak jak z [...]

Chłopcze nie ten dział.. (Trening dla zaawansowanych) umiesz czytać co do planu : -PONIEDZIAŁEK: Klatka/Bicepsy -WTOREK: Nogi -ŚRODA: WOLNA -CZWARTEK: Plecy -PIĄTEK: WOLNY -SOBOTA: Barki/Tricepsy i bedzie

Przenosze bo nie ten dzial

wejdz do dzialu testowego tam wiekszosc ma kilka lat treningu za sobą masz fotki, relacje i pelne opisy po to powstal ten dzial by ocenic

fajny dział,, wystarczy spojrzeć na foty i już się czytać odechciewa mówią same za siebie

Hej Luknijcie sobie na linki ponizej... obliczaja niby maksymalne mozliwe wymiary jakie mozna uzyskac naturalnie przy bf 8%. Podaje sie obwod nadgarstka, kostki i wzrost. http://www.hypertrophy-specific.com/maximum-size-calculator.html wersja oryginalna w ktorej podajemy wszystko w calach (1 cal = 2,54cm) [...]

to dział odchudzanie, jak chcesz masować pytaj w odżywianiu, a "typ budowy" określa o wiele więcej czynników (bodajże 7 jak dobrze liczę) niż fotka w dodatku bokiem, jak i sam podział tylko na 3 typy jest bardzo sztuczny i przez fachowców raczej nie stosowany. ;-)

do typowo ektomorficznej budowy to Ci wiele brakuje. ;-) Ale jak pisałem to dział Odchudzanie, nie od takich pytań.

[...] na Forum najczęściej propagowana. W innym wypadku skutki zastosowania innego sposobu moga być dla "wyedukowanego" na Forum tragiczne. Poza tym chyba zapomiałeś, że jest to SPORTOWE Forum Dyskusyjne. Jeżeli taki dział powstanie to możemy tu mieć, wbrew Twoim intencjom, Forum dla początkujących morderców i zadymiarzy. Pozdrawiam Max

Dobrze Fighter, czyli konkretnie i na temat : Jestem za tym aby dział pozostał w nie zmienionej formie. Pozdrawiam,

nie ten dział. redukujac musi byc dieta dopieta na ostatni guzik. nic zwiazanego nie ma bieganie aeroby z treningiem, tzn od razu po treningu nie biegam, ewentualnie rano trening wieczorem bieganie, rano aero po poludniu trening. co do spalaczy to z reguły pucha jest na 4tyg, spokojnie 8 tyg mozna spalac z tym ze w polowie podbijajac dawke. ile [...]

dział odchudzanie

[...] Regeneracja przedstawia się następująco: dla wysokiej intensywności Klatka- 5-7 dni plecy- 5-7 dni barki – 3-5 dni biceps- 4-6 dni triceps- 3-5 dni Jest wiele podziałów treningu - http://www.sfd.pl/temat245388/ Jak ułożyć własny program treningu http://www.sfd.pl/temat214525/ Atlas ćwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas [...]

tylko że ten dział dotyczy IF - okresowego postu! on w Twoim przypadku Ci nie pomoże

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Ale tak jak powyzej, jestes ekto i chcesz masowac to raczej nie ten dział ;) Poza tym lektura podwieszonych w dziale odzywianie, bo wszystko wyglada slabo.

aha dzieki, raczej juz na bank zrezygnuje z tego typa...a co powiecie o combat 56 ?? bo zrobili sekcje w mojej szkole w wawie i jako uczen mam 50% taniej czyli 50zł, to anwet taniej niz u niego..no i 5 min dochodze tam anie 40 min...stronka tej sekcji to www.tkd.pl i tam dzial combat. mysliscie ze warto na to?? dla laika w sumie (te wczesniejsze [...]