dział

Patrząc na staż, a przede wszystkim BŁĘDY w planie- nie ten dział. Zapytaj w dziale dla początkujących. Czytałeś w ogóle jaki jest wymóg zadawania pytań TUTAJ?? Minimum 2 lata PRZEMYŚLANYCH treningów. I tyle. Więc już wiesz co robić. A tak na poprawkę żebyś im nie wrzucał tego samego- co to za fbw czy jakikolwiek trening gdzie nogi są cyklicznie [...]

mamy na forum dzial doping twoja chwila prawdy kolejna juz edycja radze sie zorientowac jak bardzo duza czesc forum ma conajmniej bardzo dobre sylwetki :-))

Proponuje odwiedzić dział Indywidualne sporty ogólnorozwojowe i poczytać posty podwieszony w tym dziale, powninieneś znaleźć potrzebne ci informacje. Ja ze swojej strony mogę polecić: Dieta: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 10 Wskazówke żywieniowych powinno wystarczyć. Podciąganie na drązku: http://sk9.pl/85565d Pzdro

[...] żywieniowe, to warto zacząć od podstaw, by się nie zdemotywować. Wywalenie gazowanych napoi, fasto-foodów, zamiana np. słodyczy na te bardziej fit, robione samemu w domu (dział KUCHNIA SFD fajne ma przepisy), ponadto wykluczenie innej przetworzonej żywności, wiele zmieni. I można tak zrobić, ale jak pojawi się zastój i będzie chęć wdrążyć, jak [...]

ja proponuje dział historia - insomnia. ok

ja ******le jak cos ma byc pozytywnego jak Wy nawet avkow nie mozecie zmienic... mobilizacja gorsza jak na wyborach, polacy nie potrafia korzystac z przywilejow demokracji i mamy kaczke prezydenta, matuszenko admina itp mysle ze mozna by rozkurvic np dzial 'dla zielonych' tak na rozgrzewke... albo jakis inny mniej wazny...

to jaki dzial idzie na odstrzal jako pierwszy ??

Na odstrzał proponuje dział "OLIFARM"

W SW upada niestey dzial Grappling, jest kilka innych ktore sie dobrze nie maja i nikt z tym nic nie robi....

Wracam z czelusci po 5 miesiącach by wspomódz dział zdrowie! Nadchodze i oo...widze ze OMas przejął władze A tu jak bylo w czerwcu widze jest i w listopadzie, dalej jazda i olewka admina. Dobrze ze odpocząłem od tego troche, przynajmniej sił nabralem by pomódz moim pacjentow ktorzy juz pewnie Jakryc'iowi na łeb weszli

Tutaj raczej tylko osoby z Rzeszowa siedzą :) Chodzi o temat a nie dział. Napisz może do Przemyski, pewnie będzie mógł pomóc.

Bialka: izolat Extensora, Ostrowia Gainery: nie uzywam Kreatyny mono vitalmaxa stacki - Clout Spalacze: TS, jak dla mnie srednio...ogolnie to raczej dzial nizej Witaminy: Zestaw witaminowy z apteki Vitrum, Maxivit Prozdrowotne: Omega-3 Naturell'a, Glukozamina 'arthrox' Inne: Kofeina, Dmae, Piracetam

coś ten dział chyba niecieszy sie popularnością bo mało zainteresowanych jest

pomyslalem, ze umieszcze to tutaj bo predzej zauwazycie tu niz w targowisku jako, ze to dzial rowerowy ;) Mam do sprzedania nowe, nieuzywane, stery FSA THE PIG :) Super mocne stery prawdziwe wielkie świnie !!! troszke specyfikacji Stery nadajace sie do DH/DS/FR/BMX FSA The Pig 1-1/8" gwiazdka z kapslem w komplecie. Wysokość 16+13.5=29.5mm [...]

Dział "Trening w domowych warunkach" zdr

brak diety dzial odzywianie. uloz diete. wroc za rok.

Witaj, zły dział, ten temat powinien znajdować się tutaj http://www.sfd.pl/Dzienniki_treningowe_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f162.html

[...] No i co związku z tym ? me zdanie takie nie ma jak ukierunkowane ćwiczenie na daną grupę Nie kopiuj tekstów z atlasu,kulturystycznego bo zapomniałeś dodać że to działa również na obręcz barkową Jak widzisz, nie bez powodu napisałem o tylnich barkach przy wiosłowaniu stojąc. nie, przysiady i wycisk nie działają na wszystko [...]

[...] mięśnie-wszystkie aktony mięśni naramiennych, mięsień czworoboczny grzbietu (tzw. kapturowy) Nie kopiuj tekstów z atlasu,kulturystycznego bo zapomniałeś dodać że to działa również na obręcz barkową Nie wiem co tu mam ci napisać :/ tylko opisałem ci twoje podejście do sprawy jakie podejście? zamotałeś się co masz na myśli obręcz [...]

panowie wiecej luzu zamiast spamowac bez celu to lepiej pospamujmy na temat strong-ów, tka jak napisal X-ray...jak rozruszac nas dzial skoro nic w swiecie najsilniejszych sie nie dzieje??