dział

Dokładnie. Podział makroskładników wydaje się być mocno przejaskrawiony. Proponuje odwiedzić dział Odżywianie i zrewidować swoją strategię żywieniową. Istotny jest całokształt modelu żywienia. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

dział trening ale przy tym podziale jest wszystko ok

Zobacz dział trening w domowych warunkach ;) I lepsze od a6w jest ABSII

koorwa...niezly temat. jw split+calosciowka=hybryda czyli najczesciej: poniedzialek - gora lub push sroda - dol lub pull piatek - full ...a co do opcji o ktorej wspomnial kol.chunga: http://www.sfd.pl/FBW_z_priorytetami_-t784455.html Altar oczywiscie to tylko sugestie dla kolegow powyzej. dla Ciebie-jak znam zycie-bardzo dobry program....to [...]

...czasami faktycznie zdaje się, że dział dla początkujących już nie istnieje dzielić można na przeróżne sposoby, jednak nie każdy ma sens... a napewno wiele z nich odbiega od ideału lub też od praktyczności widzę, żę często poprostu jest to powodowane chęcia pójścia na łatwiznę a nie tym co będzie dobrze- nie mówiąc juz o najlepszym bo tutaj [...]

Najlepiej caly ten dzial skasujmy i zrobmy jeden wielki napis - "Z WSZELKIMI PYTANIAMI - DO LEKARZA!" Ta krew nie jest zlej jakosci tylko ma w sobie substancje, ktorej krew oddawana innym miec nie powinna.

ogranicz nabiał,dodaj mięso i ryby, zdrowe tłuszcze i warzywa. kcal 1600-1700 min. a najlepiej: dział LADIES

ale co jak co bardzo chcętnie się zgodzę na osobny dział: footbag w sportach skoro uważasz ze to nie jest extreme :D RA1NM4N ale to ty jestes doradcą nie ja :D

[...] to ja czytam od wtedy kiedy ty miales pielcuchu wiec jak mozesz to swoe głupie uwagi zachowaj dla siebie. Pytam sie o konkretne sprawy. I nie wiem co dziwnego jest w pytaniu czy antek działa bardziej androgenicznie na watrobe niz np .mietek etc. Darkx tobie tez juz podziekuje za cudowne uwagi idz pomoz komu innemu. Pozdro dla wszystkich kumatych.

Nie ten dział. Zajrzyj do treningu w domowych warunkach.

Musisz jeść więcej niż spalasz. Zbudować nadwyżkę wartości energetycznej. Z resztą masz zaledwie 15 lat, odwiedź dział JUNIOR. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-10-03 16:12:40

[...] cz interwaly pt silownia sob inerwaly nd wolne bcaa brac tylko przed i po interwalach a w dni z treningiem siłowym brać tylko 1 porcje bcaa? I jeszcze jedno pytanie, w sumie nie ten dział ale po co nowy temat zakładać: Czy po treningu siłowym dać np 20-30 minut aerobów czy zbędne? pozdro Zmieniony przez - jac88 w dniu 2009-08-28 00:03:10

Odwiedźcie dział" "Odżywianie" 5-6 posiłków dziennie. Zresztą, poczytaj posty podwieszone to sie wszystkiego dowiesz zdr

Dział "Odżywianie" Poczytaj posty podwieszone, ułóż coś i wklej tam. zdr

nie ten dział

[...] Ciebie nazywam sezonowcem. Nie wiem jakie było kiedyś i jest teraz Twoje podejście do siłowni więc nie mam prawa Cię oceniać . Chodziło mi o to, że obecnie na forum sporo użytkowników (sezonowców) odkurzyło swoje konta na sfd i dział doping rozrywa od tematów typu "cykl meta+ test ....." Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-05-05 12:18:05

Masz dzial z opiniami, wiec zerknij tam. Zeby rzezbic trzeba miec pierwsze co ;]

nie ten DZIAŁ !!! do odżywiania wklej pozdro

Spoko... Daj wiecej fotek... (Bo mi dzial w rankingu spadnie) JOKE <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html dla dzieci mamy dział junior.