dział

dział kuchnia, nie musisz gotowac rano, mozesz dzien wczesniej przygotowac posilek skoro zawsze jadłes na sniadanie owsiane i twarog, to w pracy jedz placki, a na sniadanie razowy z twarogiem

Nie potrzebne ci są żadne suple i odżywki jak grasz w piłkę i trochę za siłownie się wziąłeś to dobrze się odżywiaj i będzie git. Dział odżywianie możesz odwiedzić.

Ja z Bytomia !! diete musisz sobie sam ułozyc dział Odżywianie .. spoko znowu nie nabierzesz tyle masy ze sie nie bedziesz mogl ruszac :D .. czym wiekszy mięsień tym mocniejszy ja biore mono i jest dobrze ...

sog Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile [...]

[...] odkopał Było wiele razy poruszane na forum, jeżeli będziesz poprawnie technicznie wykonywał ćwiczenia, trening na siłowni nie wpłynie na twój wzrost, niektóre ćwiczenia pobudzają nawet hormon wzrostu. Poczytaj troche dział dla początkujących. Zmieniony przez - JIMY 2x w dniu 2008-01-25 23:33:00 Zmieniony przez - JIMY 2x w dniu 2008-01-25 23:34:02

Dieta ma być smaczna, nie powinnaś się do niej zmuszać ;-) Wejdz w dział KUCHNIA SFD i tam może zainspirujesz się jakimiś przepisami ;-) Wrzucam ściągi z czego możesz jeszcze korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA JAKI SPALACZ DLA MNIE? http://www.sfd.pl/TU_PYTAMY_O_SPALACZE__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1.-t474893.html

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html ten dział będzie odpowiedni.

nie ten dział miśkov mam poczucie humoru ale nie w obliczu tak poważnych spraw jak nasze zdrowie jak spotkamy się poście w dziale humor czy w jakimś innym śmietniku to sobie pożartujemy ale tutaj i w przypadku poważnych pytań nie mam zamiaru być ani trochę zabawny jeśli chcesz być traktowany na poważnie to bądź poważny narqua

czlowieku dzial odzywianie a nie zaden koks co do nazw/skrotow wszystko znajdziesz w wyszukiwarce

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html oraz cały dział odżywianie.

Wystarczy odwiedzić dział odzywianie - tam przeczytać kilka art podwieszonych i możesz próbować układać . Analizy składu ciała możesz sobie darować . Diete wrzucisz w dziale do poprawy / modyfikacji napewno będziesz zadowolony :-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-11-27 13:43:29

[...] tzn.waga,wzrost czy masz duzo fatu czy miecha.Z tego co piszesz mozna wywnioskowac ze chodzi Ci głównie o redukcje tkanki tłuszczowej.Po pierwsze dieta(kłania się dział odzywiania),po drugie areoby.Suple mozesz sobie darowac.Bo jesli chodzi Ci o sylwetke na lato to jest juz za pozno:)Jesli chodzi o areoby to polecam bieganie(sam w [...]

To jest dział dla niezarejestrowanych .

[...] trzy). Co do podciągania, to dzwigaj sie rowniez na szerokim chwycie do klatki i za kark. Nie ograniczaj sie tylko do wąskiego chwytu. Szczerze mówiąc to nie nabierzesz dużo masy tak szybko, jeszcze w tym wieku i w tak krótkim czasie, ale możesz sobie znacznie poprawić sylwetkę.Poczytaj troche ten dział to bedziesz wiedzial na czy stoisz.

[...] co bym brał, więc takie odpowiedzi zachowaj dla siebie. a co Ty chcesz od mojej wypowiedzi??? poczytaj- i weź sobie do serca!- o skutkach ubocznych stosowania sterydow- od problemow skornych, poprzez problemy z narządami wewn., az po nowotwory! a tak po prawdzie to nie jest po temu dział! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-22 21:12:23

dział Szybkie Pytania - jest działem dla niezarejestrowanych przenoszę do odpowiedniego działu

cały dział kuchnia SFD zamiast tuńczyka może być po prostu : inna ryba, inne kawałek mięsa + kasza ważne by było świeże Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-11 19:30:09

j/w oraz w wyszukiwarce wpisz WODYN (bo tylko jego art. tu brakuje) i jeszcze KRZYCH666 z serji "godzilla kontra....." a coreczki gratulujemy oraz nie przytyjesz nie majac odpowiedniej diety - dział odzywianie

czat by sie przydal dobra zecz jakis specjalny dzial by sie dla niego zrobilo i gitara by grala:)