dział

To nie ten dział

To efekt tej diety czy ta oliwa tak pada na głowę? POWTÓRZĘ : NIE TEN DZIAŁ kieruj tutaj pytania http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Zmieniony przez - Dawid87007 w dniu 2014-04-01 21:36:51

Gainer będzie zbędny na redukcji. Jak masz długi termin to zostaw sobie a jak nie to może komuś sprzedaj. Nawet na sfd chyba jest taki dział ;) velvet za mało info podałeś żeby Ci odpowiedzieć 1800kcal to już bardzo mało

Wchodzisz w dział odchudzanie i czytasz posty podwieszone. Dieta jest indywidualną sprawą dla każdego . Czemu? Każdy prowadzi inny tryb dnia - niektórzy więcej się ruszają , inni mniej , ktoś pracuje cieżko fizycznie a ktoś klika tylko w myszke przed biurkiem . http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

Cześć, nie wiem czy to dobry dział, ale chciałem zapytać o napoje zero. Czy jeśli piję codziennie 4l czystej wody to czy mogę wypić np. 2l napoju zero + 2l wody? Słyszałem, że nie można zastępować wody napojami zero. Jeśli to prawda to prosiłbym o wyjaśnienie dlaczego.

Witam, chciałbym aby ktoś mi pomógł ułożyć ćwiczenia ACT gdyż właśnie podjąłem decyzję aby zacząć redukcję tkanki. Policzyłem sobie TDEE, BMR, Współczynnik BMI. Mój asortyment do ćwiczeń to : Ławka płaska, ławka z możliwością skos dół/skos góra, hantle, 160-170kg obciążenia. 2 sztangi proste. dział junior sfd.

dt 10g dnt 5g dt rano i po treningu dnt rano ale to nie ten dział

Cel to redukcja (w końcu ten dział :D ) Na bombie nie jestem i nie zamierzam być. Tylko jak zwiększę ilość węgli i tłuszczu to zacznę robić masę, a nie redukcję :( Są jakieś sposoby (oprócz warzyw), żeby się bardziej zapychać?

Więc tak : Po pierwsze , jesteś kolejnym który się zgubił na forum ? Dział odżywianie , a nie Hardcorowy Koksu... Powinny lecieć WARN'y :)) Co do tematu: Nie widze źródła tłuszczy , słabo z węglami , białko też Generalnie do zmany . I - wariant 1 do wywalenia , wariant 2 daj owsiane + jogurt NATURALNY / mleko + owoc II - chleb + pierś z [...]

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTOq_WJDDRU1lpIXXPCOOHbgK6YNt4J7PKcAtDN-bCiFWoNLamOHA if you know what i mean }:-( Podobno dzisiaj na forum ma powstać nowy dział.

Mówiłem, że będzie nowy dział?

Jaki znowu dział?

Dział junior to chyba nienajlepsze miejsce na takie pytania. P.S. Żołądkowa gorzka czysta de luxe i żubrówka biała ostatnio się zepsuły na maxa. Koledze kupowałem miesiąc temu Maximusa za naprawę głośników to chwalił, u mnie 23zł, więc jakaś specjalnie droga nie jest.

Czekamy na dział Junior-Doping :D

[...] aero robiłem po workoucie %-) ) i dopiero prawie godzinę później normalny posiłek. Odnoszę wrażenie, że organizm podpowiada, kiedy nie życzy sobie posiłku, bo np. zbyt dużo krwi zostało przepompowane z układu trawiennego do mięśni i nie da rady przetworzyć żarcia na związki proste, szczególnie białek. Od takich cykli jest dział doping...

Pawełek jak zrobimy dziennik tutaj w dziale to w razie czego będziesz czyścił z gimbusów ok ? :-) W razie czego ban na dział ? %-)

Kurde tostera nie mam bo oddałem dziewczynie %-) Zrobię lodówką }:-( E dział doping się rozwija... sami 18-20 latkowie doradzają 8-) Ci weterani tamtejsi są zakrzyczeni przez te nastki :-D Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-15 18:42:40

Ej ej ale dobrze podsumował swój dział: I wyjazd z BARU MLECZNEGO %-)

Oceny treningu, diety, czy suplementacji otrzymasz w odpowiednich działach. To dział testowy. Załóż temat, jak już będziesz miał wszystko dopięte na ostatni guzik... i porobisz fotki, bo bez nich ani rusz. Pozdr.

spoko ze zauwarzyłeś poprawiam sie : to miało byc jako ostatnia seria a nie jako rozgrzewka myslałem ze to bedzie odpowiedni dzial, taka przed testowa korekta ..