dział

Magdaa co za bzdury, jakie 2 godziny. Asus zrób sobie dzień wolnego, a następnego dnia wieczorem dopiero idź, siły jednak i tak możesz mieć zwyczajnie mniej (ja to widzę tak - mniej krwi w organizmie, mniejszy jej dopływ do mięśni, mniejsza zdolność do wysiłku - oczywiście jak jest na sali jakiś fizjolog to chętnie się dowiem, czy moje rozumowanie [...]

Omnadren zniszczy Ci dzieciństwo. Zapraszam do swojego działu po porady, a wcześniej odwiedź dział odrzywianie. Osiagi imponujące Ja jestem dużo wiekszy, trenuję już 5 lat, i zazdroszczę Ci postępów siłowych Zdr. ps. jak będzesz wklejał, to nie tutaj tylko w dziale Nasze Zdjęcia. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-01-03 10:02:23

ale czy nie ma czegoś co mniej więcej wyrówna mi siłe do tej z przed diety ? geiner czy coś ? gainer to kalorie wiec owszem moze pomoc wszystko zalezy od calosci dieta trening aeroby itp nikt w prozni nie odpowie dieta 1200 jest do zrobienia pod warunkami (a jest ich sporo - nie ten dzial) no i musisz wybrac najszybsza utrata wagi VS [...]

odradzam obie wersje jesli ktos nie potrafi tego zrobic z glowa !! to nie uwaga do Ciebie !! raczej ogolna !! wiec bez urazy ale jak pisalem nie ten dzial

babol czytam kilka twoich postow i do tego forum NIC nie wnosisz... dzial jet DOPING a nie bielizna czy papier toaletowy.. wiec pisz na temat albow ogole.. tylko zasmiecasz to forum.. to ze wydaje Ci sie ze spam w Twoim wykonaniu smieszy to sie grubo mylisz.. nabij kilkaset postow merytoryczna wiedza a bedziesz mial uznanie.. narazie jestes [...]

nie ten dzial- odzywianie pozdrawiam.

tez dowiedzialem sie pare ciekawych rzeczy ale to nadal nie ten dzal. Jest dzial odzywianie do takiego czegos. A wyglada na to se sa 2 dzialy z odzywianiem i 4 z treningiem pokopane to na maxa ale mnie to ..... pzdr. i masz soga za dobra odpowiedz.

odnośnie diety - dział odżywianie.

Po tylu latach treningu zadajesz jeszcze takie pytania heh ... albo go olej (w przenosni) albo zrob mu jakos dzwignie na nadgarstek itp. A jak szukasz strzałow w nerw to dzial tradycyjne ps. http://www.sfd.pl/Powierzchnie_ciała_którymi_można_zadawać_ciosy!!!-t174359.html poszukaj jeszcze tu.

[...] a plan jest zalezny od twojego celu nie ma znaczenia czy to split czy fbw wzne jest co chcesz zrobic to tak jakbym spytał robic diete na mase pod split czy fbw? to zalezy jaki bedze ten trening i co chcesz osiagnac... skoro wies jak kreta dział co za problem?? trening diet regeneracja suplementacj ogarnij pierwsze 3 pomysl o 4tym. i działaj.

Siodema e tam waże się z cegłami w kieszeni do autora słuchaj Ty narazie zajmij się dietą a suple zostaw na potem dział odżywianie

Nie ten dział kolego .

Tutaj jest odpowiedni dział ;-)

i trening spartakusa i abs sobie odpuść, zainteresuj się czymś sensownym, nie tylko sensownym komercyjnie, poczytaj np dział trening w domowych warunkach, znajdziesz tam info jak samodzielnie rozpisać trening całego ciała.

Na początek musisz ogarnąć odzywianie bo to nie wyglada najlepiej a jest to podstawa sukcesu, odwiedź dział odżywianie, poczytaj , ułóż przykładowy jadłospis, załóż temat z prośba o ocenę tego co ułożyłes ,

To nieodpowiedni dział. chodzi tutaj najprawdopodobniej o pamiec miesniową albo 1 raz trenujesz. spokojnie to sie zatrzyma i zaczniesz spadac w miesniach:))(ale niewiele przy dobrej diecie pzdr.

Ten dział jest dla niezarejestrowanych użytkowników. przenoszę Twój temat do działu targowisko. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-09-16 12:18:58

Troche nie ten dział ale jak juz jestem to mogę podesłac taki filmik http://www.youtube.com/watch?v=pfbFMJLKrj8 :-))

I takim bez paska zmierzysz puls ale nie dokladnie. Pozatym nie ten dzial.

zaczalem ryc dopiero ten dzial, szkoda ze nie ma jakiejs kompleksowej pracy (cos na wzor atlasu cwiczen), bo tyle jest tu napisane, dobrze by bylo zeby jakis fachmen to zebral w calosc