dział

Na poczatek zapraszam tutaj A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Jak obliczysz diete, to bedziesz wiedzial ile ci brakuje [...]

fbw lub jak nie masz dostępu do sprzętu - dział "trening w warunkach domowych" - tam znajdziesz rozwiązanie - i aby zdobyć mieśnie musisz miec je z czego zbudować więc wracamy ponownie do diety - jak przeczytałeś art który wysłałem powinieneś już wiedzieć że rozwiązanie brzuszki + pompki nie jest efektywne w kwestii budowania masy mięśniowej

MC jest cwiczeniem wielostawowym, ktore rozwija chyba najwieksza(obok przysiadow) ilosc miesni- na poczatek. Jeśli Twoj staz to pol roku- dzial nie dla Ciebie. Jesli jednak jestes na tyle doswiadczony ze uwazasz sie za tzw zaawansowanego- powinienes posiadac jakas podstawowa wiedze...

hahaha popatrzylem na twoj profil i smiech mnie ogarna hahaha opusc ten dzial co ty robiles przez te 2 lata?? Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-03-29 20:47:58

Dział regionalny .

Dział Junior, posty o odżywianiu.

Poczytaj ten dział sobie http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html

Bedzie dobry ale jak pisze grasik musisz to podtrzymac dieta. Wyjdz od poprawnego odzywiana i potem kup sobie (ja polecam) mus blast 2000+ firmy MLO. Trec tez bedzie dobry, ale jesli chodzi o kalorycznosc to MLO jest gora.Przegladnij sobie tez forum a dokladnie dzial odzywianie, tam znajdziesz odpowiedzi na nurtujace ci pytania;] *Zycie jest jak [...]

Najlepiej coś powiedzieć nie uzasadniając tego żadnymi argumentami :) Trening zapożyczony z forum " konkurencji " i tam wypowiadali się bardzo pozytywnie na jego temat :) No nic, zmieniam dział, skoro Ci wadzę tutaj. Pozdrawiam

Wcale mi nie wadzisz.Ten dział nie jest dla splitowców.Trening jest zły,miedzy innymi dlatego,że łączy na jednym treningu dwie największe grupy mięśniowe (nogi i plecy).Pozdrawiam.

To jest forum sportowe . Dział zdrowie i uroda, myślałem że odpowiedni

dawka 250mg tygodniowo i czujesz sie 10 lat mlodszy ale to nie dzial doping panowie

nie ma takiego procesu żeby tłuszcz zamieniał sie w mięśnie niestety:P jeżeli chodzi o odzywki to chyba nie ten dział tutaj możemy ci doradzić jak jeść. pozdrawiam

Nie da się jak kolega up wspomniał tłuszczu zamienić w mięśnie i nie wiem kto to wgl wymyślił . Jak ta twoja dieta polega na "Jem dużo" to nawet za odżywki się nie bierz. Zresztą brak ankiety, i nie ten dział.

informacji szukaj obserwując ten dział https://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Sporty_Si%C5%82owe-f142.html

dobry zestaw na co? Nie traktuj gainera jak super srodka na mase. W celu uzupelnienia brakow w diecie owszem. Odwiedz dzial ODZYWIANIE, a "MAMUSI" powiedz, ze napewno nie bedziesz wygladal jak po sterydach

pozostawie twoja wypowiedz bez komentarza. Czlowiek uczy sie na bledach Jesli zalezy ci na masie to nie rzucaj sie na zadne suple. Powtorze sie, ale radze odwiedzic dzial odzywianie: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html [...]

nie ten dział

Przede wszystkim dieta i dzial "trening". Za pare miechow pomysl o gainerze albo bialku i wroc tutaj. O kretkach i innych wynalazkach na razie zapomnij

nie ten dział...zajrzyj do tematu "Odzywianie" Zmieniony przez - Swazy w dniu 2008-01-24 17:04:51