dział

Wejdz w dzial "trening dla poczatkujacych" i poczytaj tematy tam , nikt ci nie poda gotowego planu.

Kupuj oddzielnie stojaki i ławkę. Odwiedź dział Marbo albo Kelton.

Nie ten dział

IMO bez sensu. Proponuję, z początku skonsultować to z Bullem. Bo po co w takim razie ten dział skoro można by wszystko zamieścić w jednym temacie? Lepiej jak każdy ma swój, bo jak ktoś jest żółtodziobem to nigdy nie kończy się na jednym pytaniu.

[...] jestem za trenowaniem nóg, choćby z tego względu, że proporcjonalne ciało to esencja kulturystyki, ale jeśli zależy Ci na ingerencji we własne hormony to od tego tematu jest dział doping i tam się tym zajmują. Poza tym wciąż nie odpowiedziałeś mi na pytanie dlaczego trening nóg robimy na początku tygodnia, jakie to ma znaczenie ? Być może ukryłeś [...]

Za duzo pisania itp jak cały dział kuchnia masz od tego i skłądy posiłków z podziałami BTW już tam zamieszczone

"witam, jak trenowac, aby tak wyglądac ?? " to jest dział odzywianie...

obcinanie paznokci lewej reki jest dobre na dziure ozonową...zamieścić badania?? a tak na serio nawet nie wiem gzdie cie posłać... wyszukiwarka?? posty podwieszone??inny dział?? moze "ŚMIECHU WARTE"...

Jeśli chcesz zwiększyć siłę w wyciskaniu to odwiedź dział Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy, masz tam w postach podwieszonych treningi na poprawe w wyciskaniu.

hi-tec. Nie ten dział!

KREATYNA POWDER 1300 g.* -jest To nie tan dział.

dział: odżywianie

Nie ten Dział.

Dzial dla poczatkujacych. ACT weidera.

a tak w ogole to przydalby sie dzial na sfd o komorkach bo zauwazylem ze jest zainteresowanie tym shitem na forumi nawet wiem kto moglby byc modem

[...] kreatyna się "wysikuje". W ogóle stała suplementacja stackiem nie jest najlepszym pomysłem(mało ekonomicznym). Lepiej zwykłym mono lub Kre-Alkalyn. Na stałą najlepiej wejść po cyklu na stacku. Jechać tak przez jakieś 2-3 miesiące i potem znowu wejść na stacka. Lepszym miejscem dla tego tematu byłby dział "Odżywki, Suplementy".

polecam dział: ODŻYWIANIE! tam Ci pomogą ułożyć diete!

mam na forum dział poświęcony IF, a tam dzienniki osób na tej diecie. Choć wystarczy wpisać IF w wyszukiwarkę i znajdziesz sporo tematów, jako że jest to system stosowany powszechnie już od jakichś 5 lat. ;-)

Czy jak dziennie w diecie mam 3tyś. kalorii i na bieżni spale przypuśćmy 500kcal to oznacza to ze w ciagu dnia musze zjeść 3.5tyś. kcal? Pozdro jak zły dział to sry To zależy od celu w jakim biegasz na tej bieżni i dlaczego akurat chcesz spalić 500kcal. Spalić tyle na bieżni to jest trochę biegania.

bcaa, glutamina, zma - regeneracja kreatyna wiadomo poza tym trening stricte siłowy - dział dwubój. oczywiście nie muszą to być wszystkie suple.