dział

Animal Stak pierwszy jest uznany w Polsce jako doping ze wzgledu na prohormony wiec to chyba dobry dzial ;P

maximus ja nie wiem czemu to forum ma manie ingerowania w calosc cwiczen. mam diete, wiem co jesc, mam ulozone cwiczenia to jest dzial odzywki i suplementy pytam TYLKO O SUPLEMENTY wiec moze z laski swojej odpowiadaj TYLKO O SUPLEMENTACH swoja droga jedna pucha to malo? 665g, tak? w dni nt-9g w dni trenignowe - 18g. cwicze 3x w tygodniu to jest [...]

ja znam osobiscie osobe na ktora kreatyna nie dzial... moj brat starszy ode mnie 5lat, raz mu pomoglem w suplementacji, zrobilismy mu diete i ni ****a, zero efektow silowych jak i przyrostow masowych. To bylo ladne 3-4 lata temu, dodatkowo wzbogacalem jego diete gainerem 737 jak na tamte czasy spoko gainer Teraz znowu bedziemy robic cykla, po [...]

Chyba nie ten dzial

ale dlaczego szkoda zdrowia kretka go nie zabiera jesli pocztaek to suple zbedne chudnie z tluszczu i rosnie w mase miesniowa za darmo przez 3-6 miechow ,niech odwiediz dzial odzywianie i poczyta moj post o ukaldaniu diety masowej

dział doping- załóż temat z wypełnioną ankietą

Nie ten dział, zadaj pytanie w dziale Crossfit ;)

czytaj dział szatnia sfd, to się dowiesz że te ławki z parą modlitewnikiem i motylkami po bokach są do niczego

Nieodpowiedni dział. Napisz lepiej tutaj https://www.sfd.pl/Doping-f14.html

Wyniki mocno ponadnormatywne , rozumiem że saa leci (wówczas dział doping) gdyby tak miało nie być to koniecznie endokrynolog.

poczytaj dział odzywianie, spróbuj ułożyc diete(wbrew pozorom nie jest to takie trudne), daj do oceny w chwilach gdy nie będziesz mógł zjesc normalnego posilku(np w pracy) sprzyda się gainer np swg 4000 mysle ze to narazie powinno Ci wystarczyc Życie jest za krótkie by być małym.....

tu masz odpowiedi dział http://www.sfd.pl/MUZYKA_NA_SI%C5%81OWNI%C4%98-f454.html ja słucham tego co leci, nie ma wpływy na siłowni na to, nie lubie słuchawek. A jakbym miał słuchać ro rap lata 80-90

Nie ten dział!!! Ułóż diete a urośniesz ale z tym do działu odżywianie...

Czarny ma racje. Więc najpierw przyzwyczaj sie do ciężaru, techniki i zaplanuj trening (wytrzymałość, siła, masa, rzeźba). Odwiedź dział odżywianie i ewentualnie dokup jakieś białko, gainerka itp. Z Nitrobolonem itp. poczekaj, bo organizm rozleniwisz Ja zanim złapałem sie za suple ćwiczyłem prawie trzy lata, potem powoli i sukcesywnie od roku [...]

Dział "ODŻYWIANIE" tam sobie ułożysz dietę.

czytanie i szukanie samemu nie gryzie, Dział Odżywianie

1. Zanim założysz temat zapoznaj się z regulaminem w dziale w którym zakładasz temat drogi kolego . 2. nie ten dział , przenoszę .

Dział trening dla juniora i tam czytaj tematy podwieszone.

Witaj, pierwsza kwestia to nie ten dział, dlatego przenoszę temat. Druga kwestia to to, że odżywki nie są 'obowiązkowe' także nic nie musisz brać ;-)

nie ten dział , nie ten staż . Postaraj sie trzymać diete i wiecej kcal jak dotychczas .