dział

Zacznij od FBW 3 razy w tyg, i odwiedź dział odżywianie http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

no to zle ,dzial odzywianie

pytanie z dupy, kazdy jest inny kazdy zaczyna z innego pulapu,jeden z 80kg a 2 z 50kg,jeden ma diete 2 nie, sa rozne plany rozne organizmy etc, wiec jak mozna co kolwiek pisac na ten temat, jesli taki wolny temat to dzial po silowni o silowni.

moze sprawdz maila, czy nie dostałas powiadomienia o jego kasacji - jezeli temat był niezgodny z regulaminem ,został skasowany jaki dział?

Dział odzywianie, posty podwieszone

to dzial suple;-) diete konsultuj w odzywianiu, tylko rozpisz im posilki wszystkie

hmmm...... to gdzie jest ten dział?

dzial "suplementacja"

niestety nikt Ci nie ulozy diety za Ciebie - chyba ze odplatnie dietetycy tu na forum musisz ulozyć sam - a my pomozemy Ci ją poprawić wejdz w dział odzywianie - i czytaj tematy podwieszone

Kurczak + ryż + warzywa. A tak poza tym dział kuchnia :]

To dział dla niezarejestrowanych użytkowników.

hmm a moze jeszcze jedno tak pomyslalem i zapytam moje zapotrzebowanie na bialko-124g tłuszcz-120 WW-287,5gg mam 17 lat waze 69kg i co prawda to nie dzial o tym ale jak juz pytalem to dokoncze jaka suplemacja do tego jakas odzywka slyszalem ze GLUTAMINA vitalmax byla by dobra a cos inego co wy proponujecie ??

Dział dobry. Poszukaj czegoś o diecie i o treningu HIIT bo jak narazie to się nie wysiliłaś: L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3

dodatni blans kaloryczny mozesz uzupełnic braki w diecie odzywka białkowa i oczywisci dopoowany plan na mase dział>> trening

dzial trening w domowych warunkach i atlas cwiczen

Zacznij od diety bo bez tego nie urośniesz - dział odżywianie. Co do treningu to poczytaj o FBW bo na forum o tym pełno i zacznij od jednego zestawu 3x w tygodniu. Trochę mało masz obciążenia

rozpisz sobie diete - to podstawa Przy Twojej wadze(zakladam ze nie jest ona zbyt wysoka) nie potrzebujesz wspomagac sie bialkami. Wszystko dostarczysz z jedzenia. Tak wiec polecam dział odżywania. Pozdr

ZMIEŃ DZIAL DOBRY CZLOWIEKU - DO DOPINGU

dział "doping" jesli chodzi o tego typu pytanie//// i tam ci odradza branie ph jesli o mnie chodzi ja polecam ci jesli to pierwszy kontakt z ph epi/e-stante/epistante taki nazwy.......reszta to przepaść mocno miksujaca nasza gospodarke hormonalna!! wybór nalezy do ciebie

Ludzie, to jest dział odżywki a nie odżywianie! Jak ktoś się pyta o konkretny produkt to nie oczekuje odpowiedzi na temat płatków owsianych. Niedługo ktoś zapyta się o kreatynę a znawcy z forum odpowiedzą żeby zjadł kilogram steka wołowego}:-( a co do pytania to nie znam tego gainera;p