dział

Proponuje nadal poczytać dział dla początkujących, oraz dział dot. odżywiania (byle jak jesz - byle jak wyglądasz).

Nie ten dział. Odwiedź dział "Trening dla początkujących"

to dział doping a nie dział odżywianie 2.5 do 3 gr białka na kg masy 1-1.5 gr tłuszczy na kg 5 gr ww na kg jak masa nie bedzie szła kcal w góre

[...] z Veneto Projekt będzie zapewne podobnie. "Być Ikarem XXI wieku" też bardzo interesujące (to już zdążyłem całe przeczytać;). Wielu ucieszy fakt, że odpadł dział moda. Gadżety zostały, i dobrze, tak samo jak dział motoryzacyjny. Jest też zapowiadany przez Binia art o mleku, który właśnie czytam. To narazie tyle. Aha, jak [...]

Na tych 2 stronach jest wogóle pare opini , jeśli zły dział to moderator usunie/przeniesie , ale nie Ty więc skończ już ze swoimi opiniami bo to nie ten dział.....

Kacper-k48 nastepnym razem dział TDP - ankieta w dziale, dział TDZ - tam jest taka ankieta. pierwsza podstawowa sprawa trenin siłowy to impuls lub bodziec , robote robia ODZYWIANIE I REGENERACJA, z czasem musimy coraz silniejszy impuls dostarczyc. zasada to szukanie najprostszego rozwiazanie. takim planem to ty bedziesz niszczył miesnie a nie [...]

[...] dolozyc wieksza ilosc? nie ma potrzeby No cuz pozostaje nam jeszcze tylko trening.. i tu tez bym byl bardzo wdzieczny za wskazowki, wiem nei ten dzial ale propozycje.. do działu trening (w sumie mugłbym ci npisać to tu ale rozewajać sie nnie będę) Zapewne bedzie to jeden z treningow Michaila.. przygotowal kiedys jakichs kilka zestawow.. a jak [...]

ej, gdzie podział się dział MMA? @_@ Czyżby został uznany za dział dla ludzi niezorientowanych w temacie i nie mających o tym większego pojęcia? :p Serio, nigdzie go nie widzę. Zmieniony przez - McKaken w dniu 2008-12-13 18:40:10

Mati a dotarlo by do ciebie w inny sposob??? Wejdz w dzial odzywianie , dzial odzywki i zacznij stosowac to co wyczytasz a kiedys tu wrocisz i napiszesz gregor zerknij na moje foto baranie i zarzuc tu rozpiseczke na 100meteczki. A ja powiem bardzo prosze Mati

[...] Dieta źle ułożona to raz, za mało kalorii to dwa, chociaz... kij wie ile ważysz, 55-60kg ?? Trening, pewnie też ma wiecej wad niz dziur w zółtym serze. Doping to nie jest dział dla Ciebie... npp + stanozlol w połączeniu totalna porażka, chcesz nie stracic dziewictwa przez nastepne 6 miesiecy ? z przyczyn niedowładu maczugi ? Daj jeszcze [...]

[...] podzielc sie swoimi osiagnieciami. Co do Twojego planu to przeniosłbym cwiczenie nr 3 na poczatek no i zrezynował z obciązenia w pkt.2 bo obciazysz za bardzo dół kręgosłupa. Nie jestem taze zwolennikiem L-karnityny ale to nie ten dział. Zycze dalszych sukcesów i pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Jezeli chodzi o diete od tego jest inny dzial.... Poczytaj o miesniach brzucha jeszcze tutaj: http://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha_kompedium_wiedzy-t346542.html pzdr.

jak ktos widzial temat z muzyka do treningow w dopingu i wpis Banana to piwinien sie domyslec o co chodzi. bardzo to przykre i szczerze tego nie rozumiem.ten dzial zrzesza grupe najbardziej konkretnych ludzi, stalych userow majacych pojecie.dzial zyje jak malo ktory na forum dzieki temu i forum istnienie i sie rozwija. nie rozumiem po co to [...]

jak ktos widzial temat z muzyka do treningow w dopingu i wpis Banana to piwinien sie domyslec o co chodzi. bardzo to przykre i szczerze tego nie rozumiem.ten dzial zrzesza grupe najbardziej konkretnych ludzi, stalych userow majacych pojecie.dzial zyje jak malo ktory na forum dzieki temu i forum istnienie i sie rozwija. nie rozumiem po co to [...]

To do michy chłopie, nie ten dział, dział odżywianie się kłania

[...] i trwałe deformacje. 3. czym/ jakim sprzętem dysponujesz. Jeśli twoje wyposażenie ogranicza się do drążka, hantli po 5kg każdy, krzeseł i tyle- to niestety nie będzie to dział dla ciebie. Dlatego, że nei zajmujemy się tutaj wymyślaniem nowych, pobocznych w sensie konstruktorskim zastosowań sportowych dla umeblowania twego mieszkania. Takie [...]

Po pierwsze, to jest dział o tradycyjnych sztukach walki, a jakoś nie napisałeś że jesteś trenującym taekwondo czy kung-fu;) Samymi pompeczkami i drążkiem ciężko wyrobić atletyczną sylwetkę, ciało przyzwyczaja się do takich monotonnych ćwiczeń i mięśnie nie reagują wzrostem. jak lubisz ćwiczyć w domu masz dział Trening dla początkujących i tam [...]

mi tam dobrze tak jak jest , gry komputerowe + muzyka itd to kiepski pomysł według mnie bo w obu tych działach dużo sie dzieje i tak powstanie niezły burdel . Można ewentualnie zrobić jeden duży dział np "rozrywka" i w nim pod działy - "muzyka" , "gry" , "książka" itd A dział "filozofia" uważam za [...]

[...] tak jakbyś połączył "odżywianie" z "suplementacją" , wbrew pozorom są to dwa różne bieguny pomiędzy którymi byłaby zbyt duża rozbieżność ... Do obu tych działów zaglądam codzień (i praktycznie tylko do nich + "hobby" , bo reszta forum straciła dla mnie wartość) i uwierz mi na słowo - dzieje sie tam wystarczająco [...]

no tak ale gdybyś przeglądał codzień dany dział to chyba nie chciałoby Ci się korzystać za każdym razem z wyszukiwarki ? Zauważ że większość ludzi którzy aktywnie udzielają się w "grach komputerowych" nie udziela się w "muzyce" wcale (praktycznie tylko gdy czegoś szukają) , i na odwrót - fani muzyki , książek i filmu rzadko [...]