dział

nie ten dział siły nie zbudujesz w piątek i sobote

Po to jest dział http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html żeby z niego korzystać. Poczytaj tematy podwieszone.

nie potrzeba żadnego odbloku i nie ten dział, a na przyszłość pomyśl zanim weźmiesz

dzial dieta. tam pytaj najpierw ankieta

No to Gary_25 ten dział obsadzony praktycznie w graplingu trwa batalia ostra a czy ty chcesz kogoś w samoobronie ? To juz sam decyduj i względnie wysuń kandydatury pod głosowanie. Bo w lidze Kain sobie poradzi spoko a w tradycyjnych OloKK też w udezanych Kask jak kogos chcesz to też załuż ankietę i daj jakieś propozycje. A świstak siedzi ... bo [...]

skorzystaj z wyszukiwarki i poczytaj chociaż najbardziej podstawowe posty.. choćby takie jak mistrza Tyki, choć to inny dział, ale również skarbnica wiedzy : http://www.sfd.pl/temat209117/ http://www.sfd.pl/temat215071/ po ich lekturze, poczytaj jeszcze trochę, rozplanuj dietę i wtedy ewentualnie możesz zgłaszać problemy..

zobacz sobie dział w sfd. pt. pytania bez odpowiedzi- to sie zalamiesz

dział LADIES. znaleźć dziennik podobnej wiekowo i wymiarowo kobietki, poczytać i ewentualnie modyfikować.

[...] ze w miedzy czasie owoc lub orzechy także myśle ze energii dostarczam w zupełności wystarczajaco. Wystrzegam sie żarcia śmieciowego typu pizza czy kebab. No ale to nie jest dział do sprawdzania diety tylko do supli wiec raczej z kreatyny odstąpię i wole ta beta-alanine spróbować. To jak dokupie to i te bialeczko co mam to myślisz ze wystarczy mi [...]

[...] ze w miedzy czasie owoc lub orzechy także myśle ze energii dostarczam w zupełności wystarczajaco. Wystrzegam sie żarcia śmieciowego typu pizza czy kebab. No ale to nie jest dział do sprawdzania diety tylko do supli wiec raczej z kreatyny odstąpię i wole ta beta-alanine spróbować. To jak dokupie to i te bialeczko co mam to myślisz ze wystarczy mi [...]

Dział podajże zdrowie i tam są tematy jak powiększyć wzrost.

dział junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html poczytaj podwieszone tematy i sam sobie coś ułóż, a ludzie tutaj Ci pomogą skorygować błędy

dział junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

[...] tym jak chcesz budowac masę, skoro zjaadasz mniej niz wynosi Twoje zapotrebowanie, powinines jesc jakies 500-600kcal wiecej czyli blisko 3000kcal jakjuz pisalem, nie ten dział załóz temat ,ze swoja 'dieta' w dziale odzywianiie em - ze wszystkimi (prawie) byly mam dobre kontakty poza tym ta akurat rowniez trenowała itd. wiec mniej wiecej [...]

zapraszamy do działu "trening dla początkujących" - do tematów PODWIESZONYCH to jest dział dla niezarejestrowanych

Dział hazard, bez wątpienia będzie lepszym miejsce do tego typu przemyśleń.

Dział IT wieczorem pracował nad poprawą, jak jest od rana?

A gdyby stworzyc calkowicie nowy, osobny dzial na SFD-"Jaki styl mam wybrac?" Mialby chyba wielką popularnosc...

dział odzywianie. tutaj nie masz czego szukać poki co. suple to nie magiczne cukierki, tylko dodatek.

U mnie na efkt dosc szybko rosnie toleracja, ja zmienialem srodki co 2 tygodnie... 2 tygodnie ECA, 2 tygodnie joszka z kofeina i taka opcja dawala mi najlepsze rozwiazanie. niestety trzymanie sie dluzej niz 2 tygodnie jednego schematu mocno juz tracilo na efektywnosci, a wolalem mniejsze dawki stosowac i johy i efki, a suplementowac zamiennie niz [...]