dział

Szejker elegancki .. bardzo szybko przyszedl .. fachowa obsluga.. Dziękuje bardzo ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD

wlasnie dostalem!! a jednak sie zalapalem WIELKIE DZIEKI I POZDRAWIAM Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w [...]

od - ale to biało po treningu to musi byc mięsiwo ? W sensie np kurczak ? Z reguły treningi kończę około 19 więc nie wiem czy o takiej porze to wskazane ? Być może tak ? Czy np można to zrobić jajkiem, twarogiem białym ? Jak masz jakieś wątpliwości do diety to możesz też poczytać dział odżywianie ewentualnie artykuły na potreningu.pl

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html bardziej odpowiedni dział, pozdrawiam

czemu nie mozemy go oceniac, skoro wybral taki sport gdzie wlasnie ocenia sie sylwetke(nikt nie pisal ze posiada lepsze rece czy plecy...) zreszta popatrz na forum i dzial, nie ma co sie unosic.

bpp widzisz kolega nie ma wiadomości popartej faktami tylko gada co mu ślina na język przyniesie ,a jakby czytał jego dział w MD i posłuchał paru wywiadów to nie gadał by takich głupot :)

dział jest dla naturalnych kulturystów- jak używasz saa to pisz w Dopingu!

jak chcesz diete to dział odżywianie posty podwieszone

Ło Panie, to raczej nie ten dział. Tutaj zajmujemy się treningiem siłowym, kulturystycznym.

Kolejnośc kiepksa, pomieszanie z poplątaniem. Biceps na początku treningu pull? Bezsens. Wejdź w temat podwieszony (dział dla początkujących) PIERWSZY ROK TRENINGÓW. W etapie 6 masz gotowca.

a cwiczyc tez za ciebie ?? kaloryfer to przedewszystkim niski BF i oczywiscie jakis miesien musi byc dieta - dzial "odzywianie"

sog, post dla nowicujszy napiszemy raz jeszcze bez zbednych komentarazy. Swoja droga zgodze sie ze ten dzial podpada pod wszystko praktycznie. Ja przyznam ze tylko ja tu jestem sm moderatorem a ostatnio mam tez mniej czasu na forum. NA GWALT POTRZEBNY DRUGI MODERATOR sam po prostu nie daje rady odsiac wszystkiego. Najchetniej widzialbym na tym [...]

moja pierwsza odpowiedz to jestes za młody, a druga to: nie ten dział.

[...] tamten kłamie... A niby dlaczego kolo miałby kłamać że trenuje 2 lata i waży 70pare kilo? Ja po dwuch latach ważyłem zaledwie 60. I niewyskakujcie z tekstami typu "zlikwidowac ten dział" itp. Jak się komus nie podoba to niech wyp*****la z forum. Jak nie umiecie pomóc to zamknijcie ryje. Duck man ten nick chyba nie przypadkowo...

no coz jezeli chlopak ma wziac to i tak wezmie,a skoro powstal dzial doping to chyba po to zeby pomoc chlopakowi i jemu podobnym a nie zeby sobie robic jaja....wiem ze wiekszosc z nas ma wielkie poczucie humoru,ale czy nie uwazacie ze skoro chlopak przyszedl i sie grzecznie zapytal to nie nalezy mu choc troche pomoc a nie wysmiewac? a.k.

w sprawie DIETY dział ODŻYWIANIE http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html przeczytaj także w wolnej chwili to . co masz zmienić podział już ci podałem na jaki . i takie podejście bo to szkoda czasu prądu i nic nie wnosi - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (młotki) 3x10 - [...]

dzial trening domatora..

nie ten dzial....

Po pierwsze wyrzuć po jednym ćwiczeniu z bicepsów i tricepsów. za dużo tego masz. A po drugie dział trening dla początkującego:) Tam Ci lepiej doradzą w sprawie treningu

Dział ma nazwę odżywianie ... więc...