dział

co do sody jest ok, dział dobry.

w sumie , to niepowinienem dawac Ci soga za darmo w tym dziale (jest to najpoważniejszy dział ,że wszystkich na sfd) , ale jak dostaniesz tego pierwszego , to chyba sie nic nie stanie. Więc ŁAP!!! I'm Iron Man -<<<DBZ-TEAM>>>-Sierżant Z otchłani chaosu przybywam JA ,by wspomóc was w walce...

ja proponuje hst- dzial alternatywna droga

ODPOWEM INACZEJ, TO CO SPOZYWASZ NA WIECZOR NIE JEST BARDZIEJ WAZNE NIZ TO CO SPOZYWASZ W CIAGU DNIA (I NIE MNIEJ) RACZEJ POMYSL O ULOZENIU POPRAWNEJ DIETY, NIZ SKUPIANIU SIE NA KOLACJI POMOCNY W TEJ MATERII BEDZIE TEN DZIAL SORRY, ALE ILE RAZY MOGE POWTARZAC TE SAME SLOWA, GDY ODPOWIEDZ LEZY BYC MOZE 3 PYTANIA PONIZEJ POCZYTAJ KILKA MOICH [...]

Nie ma to jak faworyzowac firmy majace dzial na forum :)) Moze niech poda swoj budżet, bo jak mialby cos z keltona kupic to 2x drozej go wyniesie, aczkolwiek kelton ma solidny sprzęt to trzeba przyznac

dział odrzywianie

1. uluz poprawna diete 2. zobacz czego ci brakuje (z reguly albo kalorii, albo bialka) 3. zawsze mozesz dolozyc kreatyne (nieliczny suplement ktory dzial a z tzw nie odzywczych) 4. i przestaw sie na HST jesli chchesz optymalnych rezultatow ze swojego treningu Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna [...]

dział trening domatora

to ze scR ma olbrzymi wplyw na rozwoj dzialu nie podlega zadnych watpliwosci z tego powodu ma doradce w dziale i zostal nagrodzony za swoja aktywnosc rowniez $ jako doradca jest oczywiscie jednym z najpowzniejszych w kolejce na moda jednak dzial nie jest zbyt duzy i uwazamy ze 2 modow bynajmniej na chwile obecna wystarczy choc fakt ze ostatnio [...]

BPL-G odezwij sie na gg;] kurde temat 3 dni temu zalozony a ja dzis maila dopiero odebralem z powiadomieniem ;] ale nareszcie wszystkie klopoty zarzegnane, bedzie wiecej czasu na dzial ;] pomyslimy z BPL-G ;] Zmieniony przez - SneS w dniu 2010-02-18 00:55:36

No to myślcie bo tak naprawde dzial się kręci dzięki scR a spamem nikt się nie zajmuje

dzial maly ale sie pomiescicie mysle wiadomo,Wasza decyzja,ale mysle ze warto brac Scr'a poki chetny

Nie ten dzial Zmieniony przez - serekkox w dniu 2006-04-14 18:14:57

nie ten dział,zapraszam do działu junior sfd

ten dzial sie robi zalosny powoli

nie miiisiek! ten dzial sie robi powoli taki jak ma byc!

Moze zacznij wpierw korzystac ze slownika, badz przygotowuj to co piszesz w Wordzie. Ponadto odzywki to tylko dodatek. Podstawa jest przede wszystkim wlasciwa dieta. Tu nikomu nie musisz mowic, ze cos brales, bo ten dzial tego nie dotyczy. No i na koniec - zapoznaj sie z regulaminem dzialu Nasze Zdjecia. Pzdr eX

Odzywki = żadne Dieta = dział odzywianie trening, tutaj masz do wyboru kilka opcji, ja bym proponowal splita 3-4dniowego, z ograniczona liczba cw, skupiajac sie na glownej bazie treningowej. Wejdz do spisu tematow, zacznij czytac o slicie, uloz trening i wklej, to sie poprawi, tu nikt nikomu nic nie uklada, mozna jedynie poprawic, doradzic, [...]

nie ten dział to po 1.po 2 nikt za ciebie diety nie ulozy.wylicz sobie zapotrzebowanie dzienne na wegle tluszcze i bialko.według tego uluz diete.poczytaj podwieszone w dziale dieta

Hej, Dieta (dział odżywianie) a do ćwiczeń interwały lub... Tutaj masz wstęp do rozgrzewki na treningu kung fu. :P (sam napisałem nie kopiowane) Bardzo ładnie traciłem fat z tym. Jak chcesz spalić trochę to spróbuj tego - Bieg (wolny) 2min - Bieg wymachy ramion (przod, tył, bok, na przemian,) każde po 1min - Bieg (wolny) 1 min - "zbieranie [...]