dział

I moze jeszcze diete Ci ulozyc? %) My tutaj mozemy Ci pomoc, a nie dac wszystko na gotowca. I jak napisal dudee, zly dzial do cwiczen w domu.

dieta - dzial "odzywianie" i tamtejsze posty podwieszone trening przy redukcji lepiej sprawdza sie FBW czyli od niego zacznij (wyszukiwarka pomoze) do tego aerby (poczytaj o systemie HIIT) no i JW forum przymula i zanim wysle odp to miajaja wieki Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-01-12 21:53:12

Dieta nie ten dział... Co do tych odżywek... Białka nigdy za wiele mozesz kupić i uzupełniać diete Gainer zbędny o ile dopracujesz diete Kreatyna zależy od stażu... ZMA może być

no ajak niedlugo sie szykuje mala sesyjka ale jak bedzie to sami zobaczycie a powiem ze bedzie ciekawa bo juz mam plany jak zrobic i co zrobic Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

ale spaslak ty no tak ty malak Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

ale sahar sciemniasz no wiesz jak mnie zdenerwujesz to pomyslimy ale ppamientaj jednio ze jak ja ide ze zanjomymi masz podejsc jak zawsze i sie przedstawic a nie wolasz i cicho Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]

tak a byles tam Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

no wiecie ale zawsze mozna zrobic # sfd tylko ile osob by bylo chetnych do pomocy ? Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

no co lubie takie ciuszki i to bardzo nie dosc ze sa lekkie i przewiewne to mi nie jest goroco jest w sam raz a teraz jeszcze sobie dolozylem polarka i mnie grzeje i nie musze ubierac bluzki tylko podkoszulek i polareczka i jest super a jeszcze jedna zagadka jakiej firmy sa spodenki kto zgadnie to cos dostanie Moderator dzialu odzywki znaczy [...]

norton masz songacza Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

Stawiałbym na te ziemniaki na noc i dlatego możesz nie zjeść śniadania ale to tylko moje zdanie. Poszukaj 10 wskazówek zywieniowych, zadne odzywki nie są ci potrzebne, skup się na jedzeniu, odwiedź także dział Odzywianie i poczytaj reszte postów podwieszonych.

jak ktoś twierdzi że ludzie są po***ni bo biorą lub chcą wziąć sterydy niech kur......... nie wchodzi w dział doping bo tu o tym sie czyta i pisze!!! Mietek + Kreatyna = ok kreatyna oczywiście po skończeniu mietka! "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"

ja sie tylko dziwie tym ktorzy daja sogi, niewazne czy za odwage czy za ch*J wie co, a potem lamentuja w innym poscie ze sie dzial "Nasze Zdjecia" wali. Sami tworzycie trole, ten temat powinien zniknac i zostac zapomniany tak jak ktos napisal- jestes siatkarzem, fajnie, daj zdj z boiska, kulturystycznie jest zenujaca, a te zdj tylko pod [...]

Po pierwsze masz od tego dział test , po drugie BCAA to BCAA ty sie liczy hajs zA ładne opakowanie . A w środku wszystko to samo

łykam białko (WPC ostrowia) 4-5 razy i carbo (carbonox) 2 razy przed i po treningu - i Ty to nazywasz dietą? Istna tragedia, odwiedź dział odżywianie, kreatyna nie jest Ci do niczego potrzebna.

Nie ten dział kolego, wpadnij tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Czesc, Generalnie jesli chcesz nabrac masy to musisz zmniejszych ilosc wysilku aerobowego na rzecz cwiczen silowych ukierunkowanych na budowe masy. W domowych warunkach mozesz robis taki trening rowniez - nie bedzie tak efektywny jak na profesjonalnej silowni, ale jesli nie zamierzasz jakosc mocno "przypakowac" w zupelnosci wystarczy. [...]

no tak ,nie ten dział.

ww złożone + białko - i przed i po treningu ten sam zestaw ale to nie ten dział... więc aby zglębić swoją wiedzę udaj się do działu odżywianie

Iverson, ankieta oczywiście jest przydatna ale w profil zawsze można looknąć Przy stażu pół roku i zważając na wiek to trening FBW powinien być dla ciebie najodpowiedniejszy A i oczywiście dieta -> Dział odżywianie Zmieniony przez - Cinool w dniu 2008-07-05 18:56:20