dział

Łotwa - San Marino 3:0 (2:0) Łotwa: Aleksandrs Kolinko; Igor Stepanovs, Dzintars Zirnis, Mikhails Zemlinskis, Jurijs Laizans (77-Kristaps Grebis), Andrejs Prohorenkovs (85-Viktors Dobrecovs), Aleksandrs Isakovs, Imants Bleidelis, Maris Verpakovskis (60-Vits Rimkus), Andrejs Rubins, Mihails Miholaps (80-Andrejs Stolcers). San Marino: Federico [...]

[...] które obecnie odrzuciłem. 21 maja 2012 znów rozpocząłem walkę w sposób znany mi już wcześniej i oto dzisiaj rano waga pokazała 96,5 kg Od jakiegoś czasu czytam Wasz dział odchudzanie i ewidentnie wygląda , że odchudzam się w sposób nieprawidłowy. Tracę szybko kilogramy , ale chyba nie o odczyt wagi tutaj chodzi tylko o wypalanie [...]

Odwiedź dział, odżywianie, trening, a za parę miesiecy zacznij czytać coś o suplach

Poprawiłeś się ,ale na przyszłość nie zakładaj nowego tematu tylko wklejaj w już istniejącym. Miejscem na takie relacje jest dział ,,aktualności sporty siłowe,, DOBRA ROBOTA

w dzisiejszym swiecie niema kulturystyki bez wbijania...powodzenia ps. nie ten dzial

dział odzywianie czytaj posty podwieszone samemu można krok po kroku ułożyć diete pomocny bedzie dziennik posiłkow vitalmaxa

jak przez godzinę katujesz malutki biceps to gratuluje pomysłu. Ale to dział odżywki wypełnij ankietę.

Żadne suple - dział Odzywianie i czytaj posty podwieszone, zajmij się jedzeniem, nie prochem.

na takim treningu sily nie zbudujesz, polecam art faq sezon najczesciej zadawane pytania cos takiego temat knife'a poszukaj bo nie moge znalesc + dzial TS

ma sens i tak urosniesz a z ta dieta uwazaj , zmniejsz tłuszcze do 150g , a węgle do ok. 500 bo sie strasznie zalejesz a pozatym to chyba nie ten dział, nara/

Spokojnie masz dopiero 15 lat , nabierzesz masy , wszystko z czasem , jak wyżej odwiedź dział odżywianie , trening w domowych warunkach , poczytaj posty podwieszone , a dowiesz się wszystkiego . Odpowiednie odżywianie się i dobry trening .

Nabierz masy , a my nie jesteśmy wróżkami żeby Ci to powiedzieć . Odpowiedni trening , dobra regeneracja i oczywiście odżywianie się i osiągniesz zamierzone cele . To nie ten dział z resztą , ale wklej ankietę , nie masz jak trenować klaty ? Zmieniony przez - Bodyjob w dniu 2013-01-20 20:47:09

Cały osprzęt mam tej firmy http://www.marbo-sport.pl/. Jest godny polecenia, na forum mają nawet swój dział. Przejrzyj Ich ofertę, te 3 tyś. to tylko na ławkę z regulacją + Stojaki ?

Kliknij na avatar turkisha, wyskoczy okienko, tam masz rubryczke "rozmowa" kliknij w nia, wyskoczy Ci numer Turkisha. A jesli masz jakies konkretne pytania dotyczace treningu BJJ, metodyka, technika, silowka itp. To wejdz tutaj http://www.sfd.pl/forum_127/ Dzial w calosci poswiecony sportom Walki chwytanym, znajdziesz tam wiekszosc [...]

nie ten dzial

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html od IF jest na forum specjalny dział. ;-)

no nic na poczatek musisz ulozyc zbilansowana diete redukcyjna w czym pomoga ci te tematy: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA musisz wiedziec orientacyjnie ile kcal spozywasz, oraz ile dostarczas bialka wegli i tluszczu na 1kg masy ciala. bez tego nie ruszymy dalej. i platki [...]

no ajak niedlugo sie szykuje mala sesyjka ale jak bedzie to sami zobaczycie a powiem ze bedzie ciekawa bo juz mam plany jak zrobic i co zrobic Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

ale spaslak ty no tak ty malak Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

ale sahar sciemniasz no wiesz jak mnie zdenerwujesz to pomyslimy ale ppamientaj jednio ze jak ja ide ze zanjomymi masz podejsc jak zawsze i sie przedstawic a nie wolasz i cicho Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]