dział

nie ten dział. Jak sie boisz to sie nie bij, od lekkiej przekopki jeszcze nikt nie umarł 8-) Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2012-10-04 16:08:18

sorry ze nie podałem to tak : staż: około 14 miesięcy (wiem dział początkujący ale proszę pomóżcie :( ) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 32 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 52 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 89 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 24 to jak pomożecie ??? :( Zmieniony przez - ZXDSL w dniu [...]

[...] domu się jakoś przygotowywać czy wszystko na siłce ? I ile razy miałbym na nią chodzić i ile czasu trenować tyle razy ile chcę i tyle czasu ile mi sie podoba czy trzeba sie trzymać jakiś norm np. 3razy w tygodniu po 2godziny ? Nie ten dział. Poczytaj w 'trening dla początkujących'. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2008-08-09 22:03:53

po pierwsze dział odżywianie po drugie jeśli dopiero zaczynasz to kretke zostaw w spokoju Pzdr/

to napewno dzial trening czy znow zle kliknalem dzialy? przeniesc to do o silowni po silowni.

Ten dział nie przestaje Mnie zaskakiwać, tyle powiem

[...] zamiast się nauką zająć,za dużo wzorców z filmów gangsterskich czerpią i wpadają pisać głupoty.Z drugiej strony temat samoobrony/combatu to dość specyficzny temat,czasami rozkminiam,żeby jakoś dział rozkręcić,aby stał się ciekawszy,ale ciężko wymyślić jakieś nowe tematy,tu nic nie biegnie w tempie MMA,nie ma tyle newsów,no i nie ma zawodów...

1. Zajmij się dietą- dział odżywianie. Zacznij od tego tematu i innych podwieszonych w tamtym dziale: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html 2. Plan dla Ciebie znajdziesz w podanym przeze mnie linku: http://www.sfd.pl/Pierwsze_FBW_do_oceny!-t477192-s2.html 3. Powtórzenia: Do zamieszczonego tam planu proponuje [...]

przy tej wadze to nie wiem czy masz co zrzucać jesteś chudy abs ,a6w itp. odpuść niedziałają i nie sa zdrowe dla kręgosłupa chcesz ćwiczyć 7xtydzień -gdzie rege co do treningu odwiedz dział domatora http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

A moim zdaniem jestes w swietnym wieku zeby zaczac myslec co jesz. Przejrzyj dzial odzywianie a do tego uprawiaj sporty typu bieganie Football samo zejdzie. Pamietaj jestes tym co jesz. PZDR

Wiem ze to nie ten dzial ale spytam sie czy warto kupic do tego jakis spalacz na poczatek czy poczekac troche na pierwsze efekty i w zaleznosci od nich kupic suple?

Niech ci będzie, nie chcę mi się już z tobą dyskutować. Pisz sobię te historyjki, przynajmniej jest się z czego pośmiać. Tylko wybierz sobie inny dział do tego "Humor" by się do tego nadawał bo "Bravo" niestety nie ma, choć by się przydał. ---EKWADOR---

...kurde, smalec jest, ale sie nie łam. Dział odżywania przeleć, poczytaj o dietach. Za saa sie nie bierz bo przy twoim stażu i wiedzy nic z tego dobrego nie wyniknie. Powodzenia.

[...] jedzenie kiepawe... jeśli Twoim celem jest gubienie fatu. Piszesz o braku szacunku i wyśmiewaniu. Pokaż, że TY masz szacunek do forumowiczy i do kolejnego weekendu analizuj dział odżywianie. Dziennie poczytasz 4,5 godziny - o wiele spraw nie będziesz pytał (bo były poruszane) a zadane jednak pytania będą na innym poziomie. btw - przygotuj mamę [...]

nie ten dzial w sporty ogolnorozwojowe masz kilkadziesiat art o wyskoku

[...] ziemne mają bardzo dużo omega 6, lepiej jeśc te orzechy które mają lepszy stosunek omega 3:6 (np. włoskie). Ale jak już musisz to wybieraj to bez soli i cukru Przewal dział, Marta gdzieś pisała ( w poście założonym przez Obli do różnych dyskusji naukowych) własnie o tętnie.....sorkia le ja teraz czasu nei mam na grzebanie, wskazówkę [...]

Przy redukcji dieta i aeroby. Dieta to dział odżywianie. FBW dobrze sprawdza się przy redukcji.

Jeżeli chcesz redukować to musi być dieta redukcyjna. Ale to już dział "odżywianie" lub "odchudzanie".

dieta słaba, poczytaj dział odżywianie ułóż coś sensownego i wrzuć w formie zrzutu zestrony potreningu.pl

kisiel13573 Od tego jest dzial targowisko Ewentualnie w spamie u nas popytaj , ten temat jest od troche innych spraw. Pozdrawiam