dział

Trening FBW ( w wyszukiwarce jest ) i konieczna dieta z - bilansem kalorycznym (dzial "odzywianie") do tego aeroby zwykle kondycyjne na poczatku potem HIIT

nowlasnie ja tez nierobie wogole sily only mase i wsumie troche dziwnie wyglada na silowni jak rzyjdzie sczypior ktory ma 5cm mniej odemnie w bicu i zapadnięta klate a moj max(60kg) bierze na serie - az sie dziwie ze sie nieprzelamie no ale niewnikam wto i caly czas cwicze nna mase teraz zaglądam do treningu a tu sie dowiaduje zupelnej nowosci [...]

czyli jak robie caly czas na mase(regenerki tez) to mas ami szybciej pojdzie niz gdybym przeplatal masowki z silowkami czy odwrotnie?? bo z silą to jest tak ze gdyby dala mi mase to bym ją robil... pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

a Co Wy na wypowiedz swiniaka?? pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Diety, masz rację, póki co nie potrzebujesz :) Z treningiem to dział obok- Trening w domowych warunkach, podwieszone tematy i sobie poradzisz. Zdr ;-)

[...] ale to po masie dopiero. hm do rzeczy. 1. Ułóż Diete niskoweglowodanową jeśli checsz "rzeżbić" 2. trening z wieloma powt. + areoby a teraz po mojemu: 1. Dieta wyskoko węglowodanowa Na masę ale tu nie ma cos się rozpisywac jak wposmniałem dział "odzywianie" 2. trening na początek FBW na mase. wybór należy do Ciebie. zdr

kup białko zmiksuj z owsianymi rodzynkami orzchami utp kuchnia dział

no tak ale jest tez kwestia dla kogo jest ten dzial bo mi sie zdaje ze dla poczatkujacych ktorzy nic o koksie nie wiedza trzeba by im dac mozliwosc wysylania emaili z pytaniami do jakiegos experta albo moderatora... Fire Moderator: Fitness

Ale to ty zaczoles robic jakies glupie porownania dwoch roznych sportow. Jeszcze raz ci napisze nie da sie porownywac nawet dwoch roznych federacji w trojboju, a co dopiero trojboju i strongman. Takze nie wiem po co wklejasz w tym dziale jakies filmiki z aneta, masz dzial strongman to sobie tam wklejaj. Tam bedziesz mail wieksze zainteresowanie [...]

np nalesnik z jajka z dodatkiem piersi/tunczyka + jakies warzywo (chociaz nie wiem czy Ci sie ten nalesnik nie rozwali)albo zrob sobie sernik bedziesz mial na pare dni (dzial kuchnia sfd) badz batony bialkowe (tez kuchnia SFD) nieporownywalnie lepsza opcja z tym schabem

Hi tec jest bez glutaminy http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Możesz to bcaa spotkac jeszcze pod nazwą peak tst, w hi tecu masz też pakmanie bierzesz 4 dowolne produkty i płacisz chyba 30 % mniej ale trzeba śledzić dział hi teca lub ich strone.

ja tak samo jestem za ale kupil bym hmb ultimate kreatyne ultimate tak samo i bialko serwatkowe ultimate tak samo choc nie jest za tanie ale jest bardzo dobre moim zdaniem jednio z najlepszych dostepnym na rynku i wogle Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mam jeszcze taki dzial Ring

a ja jestem tego zdania ze jak dobrze jesz i sie pilnujesz to poco wydawac kase na suplementy i tak dalej chyba ze czegos brakuje z jedzenia to w tedy mozna uzupelnic suplementem Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mam jeszcze taki dzial Ring

witaminy i minetaly to inna sprawa ale nie widze potrzeby kupowania czegos co mozna spokojnie czerpac z normalnego jedzenia chyba takie rozwiozanie jest najlepsze niz wydawac kase i robic nie potrzebnie nadwyzke w organizmie czego kolwiek bo to do niczego dobrego nie prowadzi Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mam jeszcze [...]

ale mi chodzi ogulnie sonbaty bo to norma ze z jedzenia nie wysciogniesz kreatyny czy glutaminy Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja

w maxymalnym skrócie to w******laj mięso "bo bez mięsa nie ma mięsa". i nie wierz w to co mówi kościół bo ryba to też mięso nawet wędzona , pozatym jajka, twaróg i cały nabiał. około treningowo ryż i jak bedzie zastuj odwiedzić dział odżywianie dieta w skrócie w ***

dział odżywianie :) gdy już coś przygotujesz to wstaw może ktoś Ci poprawi :P

To dział dla niezarejestrowanych użytkowników.

MaTEO. Ciekawe że jesteś taki kulturalny??? To dział doping.Tu się krzyżują poglądy koksów. Nierzadko rozjuszonych. I tak jest spokój. Pomyśl co by było gdyby ta rozmowa była prowadzona np. w PUBIE? Gruchot kości i rzeka krwi. Może się mylę ??? Pozdrawiam , Detektyw .

Mateusz proponuje założyć nowy dział może być RING - cechował by sie brakioem moderatorow i wszystkie sprzeczki byly by tam kierowane !! pozdro XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge