dział

Brak diety = brak wyników ..... W tym dziale poczytaj tematy podwieszone http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html + Dział odżywianie . Pozdrawiam

zasada jest stała i nie zmienna nie nabieżesz masy jak nie dasz nadwyżki kalorycznej Droga do działu z odżywkami powinna prowadzić przez dział odżywianie

sol/sod zatrzymuje wode w tkance podskornej ale nie mowmy tu o saa, do tego jest inny dzial

siema pogadam z kumplem i wezmy chyba wszytskie cd!! niejestem pewien ale mysle ze bedzie zainteresowny Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

dostalem juz wszystkie plytki wszystko ok tylko na np.Kovacs jest fatalny glos!!wrecz nic nieslychac, ale jakosci obrazu sa dobre tylko jeszcze jednno pytanie ZINO do Ciebie bo jeden film mi niechodzi poniewaz trzeba jkiegos kodeka do niego odpowiedniego, a instalowalem NIMO i Dvix Show Pack i nadal to samo a jest to:The Unbelievable - Ronnie [...]

heheh powinienem wziasc jesli ta znizka bedzie na prawde bardzo korzystna a iel mb zajmuja te kodeki?? Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

chyba masz dziś problem z celowaniem bo w dział też nie trafiłeś... Przenosze do uderzanych.

Z wątroby Pozdro. ps. własnie takie kontrowersje sprawiają że ten dział ozywia i że jest ciekawie..merytorycznie..i z eaż sie chce zajrzeć Wszystko płynie..powiedział Heraklit gdy gubił majty w rzece Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Ajć nie zauważyłem że to dziewczyna, sorki, ja bym polecił dział Fitness i tam pytał :)

z tego co napisales to popelniasz duzo bledow, moim zdaniem zaoszczedzisz sobie czasu jesli poczytasz dzial odchudzanie na poczatek jest tam prawie wszystko co narazie potrzebujesz, a co do odzywek to poza bialkiem reszta bedzie strata kasy

Myślę że dobrze zaczynasz, na początek poczytaj sobie dział Odchudzanie i bądź systematyczny w swoich poczynaniach :)

przydałoby się jednak dokupić troszkę sprzętu lub zapisac sie na silownie bo tym treningiem co rozpisaleś za dobrze nie przetrenujesz mięśni odnosnie jedzenia - dział kuchnia, tam znajdziesz posilki przed i potreningowe

Dział odżywianie zobacz. Poczytaj podwieszone tematy.

Zostaw koks, przestan jesc fastfoody ciastka itd Pelno ziarniste weglowodany makaron ryze itd, zdrowe tluszcze oliwa z oliwej orzechy, I bialko Mieso jaja, twarogi serki wiejski. Poczytaj dzial odchudzanie tam ludzie wrzucaja swoje diety to cos podobnego sobie dobierz pod siebie. No I musisz byc na ujemnym bilansie kalorycznym, zacznij biegac 3-4 [...]

jesli chcesz dodawac zdjecia i progres to zrob temat w dziale dzienniki, Twoja forma nie nadaje sie na dzial galeria zdjec.

dzieciak ma stereotyp ze koks to d**** i mu cos lezy bo sam nie bierze poziom nie jest zly bf bylem raz i nie wejde juz bo to forum smiechu warte jak dla mnie jak nie pasuje doping to po co zagladac tam jesli sie nie stosuje i nie jest sie w temacie ? chlopaki sie znaja i mamy swoje "grypsy " a jak ktos non stop poucza i nie pasuje to [...]

Akurat w dopingu jest grupa która trzyma stały poziom i pilnuje żeby d****e nie "doradzali". Też se koleś dział wybrał...

samuraj jak chcial pokazac ze nie jest kretynem z dopingu ,kazde zdanie zaczol z duzej literya w spamie napyerdala jak chce ja mam wyyebane na jakiegos leszcza studencika -w twarz by mi tego napewno nie powiedzial,a jesli chodzi o doping to jedyny dzial jaki trzyma jeszcze poziom a juz spam jest the best,pozdro doping spam ekipa

1.Pompki można codziennie nawet trzaskać, zmieniaj rozstaw rąk i urozmaicaj je np pompki na krzesłach. Jak biegasz 40 minut to wrzuć teraz interwały. 2.Dział trening w domowych warunkach. 3.Masz słabe ręce, wzmocnij je a będziesz się podciągał bez problemu.

No dobra to bierem sie za diete :) pytan tu nie zadaje bo nie ten dzial spotkamy sie na jesien dzieki :)