dział

HIIT to ogólnie interwały, nie wiem... po prostu czytałem na forach że można wykonywać to na rowerku, może masz inne zdanie, bo wiadomo HIIT na bieganiu jest gorszy... A ja zapraszam do innego tematu : Dział Odżywianie : Zdrowe tłuszcze , a UP'y macie soge.

[...] i warto przemyslec to co pisze,szczegolnie ze w jego przypadku nie konczy sie na wklejaniu linkow ,nie zawsze podobaja mi sie jego pomysły ale zasadniczo sporo wnosi w ten dział, oczywiscie zdarzaja sie błedy merytoryczne i dobrze ze moderator je wychwytuje bo silownia to nie demokracja ,zła rada moze zrobic wiele złego ale jak ktos troche [...]

WIELKIXJAN, User, Red - upomnienie, probujcie tak dalej zasmiecac dzial a bedziemy inaczej rozmawiac. rezo TiGeReYe BlUeDeViL BlUeYe theREDevil głodzio Mateek (tyle ich chyba bylo ... siedem, to nie tak znowu duzo )- nie rob z siebie meczennika tylko wez sie do roboty, a jak ktos ma odmienne zdanie od twojego to to uszanuj - ja staram sie [...]

zły dział?

A ty baranie nie rozumiesz ze to dział o dopingu a nie suplementach

czlowieku,pytasz o booster tescia,to dzial DOPING pytaj o tescia albo idz do supli

spoko. Cały dział "Badania naukowe" jest git i dobrze jest czasem poczytać coś mądrego ;-)

Cieszę się, że podjęłeś mądrą decyzję. Wracając do twoich pytań, to od takich rzeczy jest dział suplementacja, ale skoro już tu jestem odpowiadam: narazie suplementy zostaw w spokoju, a weź się za odżywki i dobrą diete. Twoim priorytetem powinno być 3g białka dziennie na każdy kg ciała, czyli jeżeli ważysz 70kg to 70x3=210g. Nie sądze abyś tyle [...]

1. to nie dział SPORTY WALK . 2. punkt 6 regulaminu nie wklejamy linków . Jaki sport trenujesz to przeniosę temat ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-02 19:27:47

mam pojecie o treningu, diecie i suplementacji. nie mam doswiadczenia z koksem dlatego zadaje pytania, od tego jest ten dzial. moim celem nie jest przytyc do 95 czy 100kg, bo wazylem tyle ale sam zrzucilem 30kg, wiec chyba mam jakies pojecie

Poczytaj dział odżywanie nikt Tobie tutaj nie ułoży ani diety ani planu treningowego. Poczytaj, ułóż coś sam a ktoś tutaj ewentualnie to poprawi.

Trening masz podwieszony w dziale. No ale masz http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Co do diety dział odżywianie. Nic nie ma łatwo teraz musisz trochę poczytać. A co do edycji posta to w górnej jego części tam gdzie jest data wysłania masz taki notesik. Zmieniony przez - Gartt w dniu [...]

Dokladnie to nie miejsce a tym bardziej nie dzial na takie dyskusje:)) Jak ktos chce z Kanarkiem podyskutowac na ten temat to wie gdzie jego znalezc

Zeby nie bylo za latwo, poszperaj po dziennikach innych uzytkownikow, ktorzy robia redukcje + dzial odzywianie, odchudzanie

u wladzy jest porzadek dzial trwa od paru dobrych lat ma swoje zasady i prawa i trzeba to uszanowac trudne do pojecia???

A jakie masz wyniki siłowe? A i zdecyduj się na 1 dział: http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_ocene_FBW-t889213.html Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-09-29 13:48:14

jako ze to dzial dla poczatkujacych to przyznam ci racje

Flex tu nie chodzi o to że jest klaunem, bo może marzył od małego o takiej roli, chodzi o to, że jego rady są szkodliwe, a to poważny dział a nie Spam post. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2009-10-26 12:53:42

http://www.sfd.pl/Nadmiar_witaminy_B_problem-t540189.html Odnośnie wpadania do zdrowia, też przestane, modzi nie robią nic aby najsłabszy dział na sfd nie był jeszcze słabszy. Rady takiego Jarzyna nie są smieszne są szkodliwe, ale widocznie chłopaki uważają, że jest ok., więc nie moja brożka.

moze ekipa sfd ma w d.... dzial zdrowie?! przeciez sam poruszalem ten temat 3 msc temu ze jarzyna robi burdel w sfd OD ROKU czasu.. No ale co zrobic, bana dozywotniego mu nie dadza bo chlopak sie powiesi za jaja na zylce wedkarskiej pzdr/