dział

Kermit: Chodziło mi konkretnie o dział "Style Tradycyjne". Tam są tylko dwie osoby, które maja więcej niż 30 SOGów. Co do tego teraźniejszego doradcy, to możesz spojrzeć na mój podpis Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]

Dieta wydaje mi się dobra, bo trochę czytałem ale jak już wyżej pisałem nie mam sprecyzowanej lecz sam podejmuje decyzje co zjem i myślę co mogę itp. a ten dział chyba jest po to żeby "nowi" pytali tak? ;) wiec chyba trzeba pomóc a nie szydzić czy coś ;)

[...] Jak masz 40 lat i przeglądasz rankingi jacy faceci się podobają kobietom to już wiesz dlaczego w życiu żadnej nie miałeś . To nie konick złamanych serc tylko forum sportowe dział doping . Daruj sobie wiec swoje przestrogi , jaka powinnismy mieć sylwetkę , żeby się podobać kobietom skoro sam jedyne nagie kobiety jakie widziałeś były przez [...]

Na zajecia siłowe jeszcze o wiele za pozno. Co do diety to jest od tego specjalny dział, poczytaj tam artykuly a bedziesz wiedzial co wrzucic na zab o danej porze dnia. pozdrawiam.

1. Nie skupiaj się na godzinach, tylko na kaloriach 2. Widzę, że u Ciebie z gotowaniem słabo, dział kuchnia tam masz wszystko

Żurawina i rodzynki to nie źródło tłuszczy ;-) Mój błąd, racja :) 1. Nie skupiaj się na godzinach, tylko na kaloriach 2. Widzę, że u Ciebie z gotowaniem słabo, dział kuchnia tam masz wszystko Ponoć regularność jest ważna ;o A z gotowaniem nie słabo, tylko na forum nie mogę znaleźć omleta właśnie z tych składników co wypisałem :) Zmieniony przez [...]

Dieta do wymiany - ale to Ci już chyba świta ;) - patrz odpowiedni dział ale na szybko, ser żółty odpada, tylko mięcho, ser biały, ryby. odżywki białkowe, mało węgli, dużo warzyw i zdrowe tłuszcze (avocado, oliwa z oliwek, lniany, orzechy) Żeby kaloryfer było widać, musisz mieć tkanke tłuszczową poniżej 12%, a do tego niezbędna jest dieta - bez [...]

Aaaaaha i byłby zapomniał a z dietą jak ?? W razie czego dział Odżywianie :P

obciazenie dodatkowo mozesz zakladac na zawleczke jesli stwierdzisz ze oryginalne jest zalekkie pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

a slyszales o zasadzie zeby nierozdzielac wyciskan rozpietkami??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

wkoncu ktos mnie docenił.... pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

wkoncu ktos mnie docenił.... pozdrawiam ps: a podobno status znawcy mi sie nienalezy.... Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

ja bym tak nierobił a co do rozpiętek - jaki macie kąt miedzy przedramieniem i ramieniem w fazie ruchu kiedy rece sa najnizej?? umnie to jest prawie plaski - 5-10' pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

poprostu widze ze niektorzy trzymaja lap prawie tak zgiete jak przy wyciskaniu sztangielkami no wlasne niewiem czym t osie unich rozni dlatego pytam... pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

ja dokladnei tak robie widzisz jaki jestem mONdry... nikt mi otym niemowil nigdy a jako jedyny na silowni tak robie pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

...lub średnio-wąskim Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Witaj, nie ten dział po pierwsze. Ale żeby nie było, że od razu się czepiam to powiem Tobie, że lepiej pieniądze wydać na karnet na siłownię. "Wielkich rzeczy" w domu i z poręczami i drążkiem nie zrobisz. Lepiej zainwestuj w karnet. Jest też taka opcja: zgadaj się z kumplami i zróbcie siłownie w piwnicy/salce czy gdziekolwiek, albo [...]

zombi, teraz to do***ałeś z tematem na c*** tu pisałes, to jeszcze nie dział dla ciebie :D btw. od kiedy taki progres na klate?

MAsz dział z opiniami tam mozesz poczytać jak dany suplement działa na innych uzytkowników http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html

to kup sobie słownik churtownik przez h się piszę dział nie dla Ciebie