dział

to nie dział od takich pytań

skoro nie wiesz czy masz brać białko czy carbo to nie ten dział chyba proste,odżywki wg braków w diecie prosta sprawa.Reszte masz w tematach podwieszonych jeśli chodzi o profilaktykę itd.

To jest dział dla niezarejestrowanych kolego .

ja bym zapodal na twoim miejscu kreatyne tylko uwazaj z dawkowanie zebys zabardzo sie nie rozj..al i zmien dzial bo z tego co wiem to ten jest od 18 lat a powinien byc od 21 :)

odpowiednia redukcja i zauwazysz efekty zaloguj sie i dziale odzywianie i podaj tam co jesz, oraz dział trening

Zły dział.

Nie ten dział ...

Taa wyciskanie hantli na biceps... Kolego brakuje Tobie podstawowej wiedzy, to nie jest odpowiedni dział dla Ciebie.

jak najbardziej mozesz ;) byleby nie spamowac na sile od wklejania przepisów jest TEN DZIAŁ ale w swoim dzienniku - mozesz bez problemu Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-11-21 15:08:02

Dieta - dział odżywianie. Tam znajdziesz info. Dieta redukcyjna. Treinng - ACT/FBW, do tego aeroby, a to wszystko połączone z dietą - i sadło leci w dół.

Chcesz nabrać masy to zacznij jeść . "Jakieś moze rady sugestie co jeść, bo chudy ogólnie jestem :) " dział ODŻYWIANIE . Podaj " obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach " przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? To co podałeś to szczątka planu i to tragiczna .

skorzystaj z wyszukiwarki bo brak słów tam jest tego pełno i wejdz w dział odżywianie i wpisz dieta Zmieniony przez - badartur1 w dniu 2008-08-25 11:02:57

Nie jest to odpowiedni dział. Przenoszę do odżywiania. /pozdr

No widzę, że żaden zapaleniec się jednak nie znalazł:)Może lepiej przenieść ten temat? Dział sztuki walki będzie dobry?

dział trening dla początkujących, odżywianie. pozdrawiam.

[...] cwiczyc ale to juz od ciebie zalezy musisz jesc czesto i duzo, jedz jakies 5-6 posiłków jedz takie rzeczy jak : bialko - piers z kury, tunczyk, ser biały, ryby, jajka wegle - ryz , kasza , płatki owsiane, warzywa, owoce tłuszcz- oliwa z oliwek, tran, orzechy włoskie, tłuste ryby mozesz kupic gainera ( jak nie wiesz co to to dział nizej )

Mayty, to zależy co Ci się podoba i jaki cel chcesz osiągnąć. Z uwagi na dział, w którym zamieściłeś posta, nie będę Ci pisał o muay thai czy MMA (choć jeżeli masz w mieście muay boran to jest to godne polecenia łączenie przyjemnego z pożytecznym oraz tradycyjnego ze skutecznym). Załóżmym, że chcesz właśnie połączyć tradycyjność i skuteczność... [...]

dział odżywianie, posty podwieszone tam znajdziesz potrzebne info przydatny też moż sie okazać dziennik posilkow vitalmax zdr

Teścia? W sensie koksu? Zły dział chłopcze i dieta leży, skoro nic nie rośnie. Obeznaj się z podstawami odżywiania.

Dobry pomysl w koncu to dzial combat - zakladaj "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." SFD FIGHT CLUB