dział

a tam zaraz zasmiecanie przy okazji dowiedzialam sie jaka tu jest tradycja, bo odsylanie do opcji szukaj i tematow podwieszonych jest wszedzie tu widze glebsze korzenie rodzinno orzechowe ;) ale jesli chodzi o orzechy to mam doooooosc.. skubania wczoraj na filmie obluskalam kilogram wloskich (zeby nie skubac pozniej przy posilkach) czytanie ze [...]

1.Bez sensu by początkujący przychodził na sam trening tricepsów czy bicepsów. Trenuj na sesji całe ciało lub przynajmniej pół, gdzie będziesz miał przynajmniej 2-3 wielostawowe boje. 2.Dział kuchnia SFD. Masz tam multum przepisów. A pić surowe jajka możesz, ale licz się z tym, że przyswajalność białka spada o połowę ;-) 3.Suplementy nie są w [...]

coz dzisiejszy dzien jest bardzo wazny biore sie za siebiekoniec litowania i zalowania zycie plynie dalej a jest bardzo krotkie niezwykle pozytywnie wplynol na mnie rowniez post z szatni o przemysleniach jednak ten dzial do czegos sie przydajehumorek mi wraca zycie jest piekne

tak jak powiedzialm diata trening na masę nie ma co rzeźbić http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html 4- 5 etap i dział dieta. pozatym regeneracje odpowiednia technika i powodzenia!!!

chlopie,suple nie dla ciebie dzial odzywianie i poczytaj sobie o diecie

Od razu jedziecie chłopaka za dietę-od razu po temacie wiedziałem że tak będzie-uroki sfd. Ogólny zarys diety nie jest zły- szynkę lepiej zastąpić mięsem,z czego od razu będziesz miał więcej białka. Zamiast jesc "drożdzówki i paluszki słone" zapodaj serek wiejski+orzechy czy migdały i jakiś pomidorek. Pomyśl nad dodaniem tłuszczu jeśli [...]

Knife odwiedzaj ten dział częściej

ostatnio cos panowie z Olimpa zaniedbali dzial.. tak mi sie wydaje przynajmniej... czyzby na kozysc ekspansji do europy ?

[...] nie wiem - ale sądzę że lepszy niż prof Silny czyli sfinks rozumiem że leczyłeś sie w SPSK 2 no ewentualnie na Lutyckiej - a to nawet bardziej prawdopodobne !! to co trzeba będzie się spotkac a co do pęcherzy - przeanalizujcie czy domyślacie się jaki może być ich powód osobiście uważam że dermatologia to dział dla ściemniaczy - bez urazy

[...] mity http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 siła! i wyciągnąć wnioski sam. ale wracając do Twojego pytania: redukcję przede wszystkim robisz żarciem- więc: dział odżywianie, dieta redukcyjna. i tu znów: będzie ujemny bilnas kcal z aerobami. dołóż do tego codzienny (!!!) trening siłowy i poleci więcej mięcha jak tłuszczu. nie [...]

Kolega wyzej dobrze gada,i przy okazji dodam ze jest specjalny dzial od takich problemow gdzie radza fachowcy znajacy sie na treningach w domowych warukach. pozdrawiam i wesolych Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-24 20:33:07

zobacz w kalkulatorach rośnie sporo trzeba i tak sparwidzć na sobie 1 posiłek w pojemniku 2 w postaci koktajli gainerów dział kuchnia pozdr

dobra juz wiecej nie piszemy tu o kreatynie bo to dział odżywianie!! jezeli chcesz wiedziec o niej cos wiecej to poszukaj w archiwum

Przecież dział w którym autor zamieścił jiu jitsu był jak najbardziej odpowiedni. Czemu znalazło się w chwytanych..., nie wiem czemu ludziom myli się jj z bjj...

Masz nosa Kolega na poważnie - dział Doping jest od 18 lat, więc teoretycznie już powinieneś dostać BAN'a na rok. Więc zrezygnuj z dopingu i wpadnij co najmniej za rok

Po pierwsze nie ten dział , po drugie jest opcja EDYTUJ ! a nie spamujesz temat do zamkniecia !

olimpowe wystroje i pewnie sponsoringi ale wiesz co mawaszi fajne zdjecia z laska i nie tyko z pucharu tak samo ale wiesz co cos ci powiem widoki w bialym byly lepsze szczegulnie jak sie do miasta wjezdzalo same koscioly i nic wiecej Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do [...]

Ja licze jednak ze Sevilla da radę obronić tytuł.Ale finał ich z "Wilkami" jak najbardziej bym sobie życzył.Oby tylko nie doszło do starcia w finale rusków z Ukraińcami.bo pewnie ładny syf by się dział...

Qrdę End /moderator działu/ mnie zabiję ze mu w dziale robię chaos. To dział suple więc raczej o suplach tu powinniśmy rozmawiać. No ale może przeniesie gdzie trzeba... po pierwsze 1300 kcal to głodówka dla młodej kobiety która jest aktywna. Tak niemożna... spowolnisz metabolizm i narazisz się że w przyszłości łatwiej będziesz łapać tłuszcz. [...]

możesz wziąć plan z podwieszonych tematów albo trening siłowy bez sprzętu Lafaya (polecam :) )i aeroby tylko w miarę rozsądnie żeby się nie przeforsować :) dieta dział odżywianie zajrzyj :D Zmieniony przez - metalowiec w dniu 2014-01-07 20:27:46