" L. przecz. artykułów 3" To mówi samo za siebie... Posty podwieszone, wyszukiwarka, dział "Odrzywianie" po dietę. Zmieniony przez - Cinool w dniu 2008-04-25 22:26:42 Zmieniony przez - Cinool w dniu 2008-04-25 22:27:14
oj chyba będę tutaj częstrzym gościem! kochom tego sporta taaa pięknie się prezentuje ten dział i ten post poZdrawiam http://ufd.katalOgi.pl Szkoła Jest największą przeszkodą na drodze do wiedzy!
Aha - pod względem oglądalności, dzięki tej relacji, przegoniliśmy dział Doping. Obecnie zajmujemy drugie miejsce!! http://www.sfd.pl/popularne_dzialy.asp?co=wyswietlenia
[...] Dziękuję Wam za to, że byliście razem ze mną podczas pisania tej relacji! Było mi dużo raźniej. Dziękuję też, że pomogliście, uczestnicząc w tej relacji, wynieść nasz dział na szczyty popularności całego SFD!! Sami spójrzcie: http://www.sfd.pl/popularne_dzialy.asp?co=wyswietlenia Zdeklasowaliśmy najbardziej odwiedzane działy, takie jak [...]
Kto powidział,ze nie mam.Napisałem już że dużo czytałem na ten temat zanim sie zdecydowałem,stosuje diete wysoko białkową bo wiem że bez tego nie mam co zaczynać,nie bede jej rozpisywać bo to nie ten dział.Do teko pije gainera i odżywke białkową więc odżywiam sie dobrze.Ale nigdzie nie znalazłem info.jakie są pierwsze obiawy działania dlatego [...]
"(dla porownania wycisk 80kg 6 miesiecy temu a teraz 130kg)" takie cos to wiesz komu mozesz wciskac? kolega na podworku. nie wiem czy na dopingu bys zrobil taki wynik chociaz chemia czyni cuda...no ale w sumie nie interesuje mnie to. Ja tez kiedys robilem 16 serii na klate i szla sila a teraz robie 10 serii i idzie znacznie lepiej wiec [...]
Dział ,,Odżywianie " oraz artykuł ,,Pierwszy rok treningów " :) . Tam znajdziesz masę informacji i przydatmych porad . Jeśli będziesz zdeterminowany do przestrzegania diety , regularnych treningów bez szukania wymówek to myśle ze cel poprawy sylwetki jest jak najbardziej osiągalny :) .
Witaj, myślę że ten dział bedzie dla Ciebie odpowiedni http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html , jest mnostwo tematów z którymi możesz się zapoznać. Pozdrawiam Zmieniony przez - strumen w dniu 2016-04-27 11:07:31
zależy to od stażu treningowego, wytrenowania, częstotliwości, ilości powt. w seriach. obciązeń, metod -to tylko podstawowe jednak powołujesz sie w tym co napisałes na badania na niewytrenowanych osobach, a jka nietrudno zauważyć dział jest dlo osób Zaawansowanych...
Nie moze: 1. Zaczynasz dopiero, wiec partia raz w tygodniu wystarczy 2. W tym co podales brak czasu na regeneracje 3. Nogi + plecy, heh, beznadziejne polaczenie..plecy i nogi 'powinno' sie robic na osobnych, pojedynczych treningach. Jest mnostwo dziennikow, w kazdym jest opisany jakis plan treningowy juz wczesniej zaakceptowany i doradzony + [...]
PANIE MODERNIZATORZE DZIEKUJEMY ZA ZMIANE NASZEGO DZIENNICZKA KOCHANEGO ;] ALE JAK CHCIALPAN SIE PODZIELIC SLABOSCIA DO SWOICH RODZINNYCH STRON TO PROSZE BARDZO MOZE PAN TU JESZCZE JAKIES KROWY POWKLEJA JAK PAN DOIL ZA MLODU ;] NIC NIE MAMY PRZECIWKO . PROSZE ZROZUMIEC ZE MY DOPIERO ZACZYNAMY NO CHYBA ZE NIE BYLES NIGDY POCZATKUJACYM TYLKO [...]
O ****A!!! LOL & ROTFL... No nie moge, musze zapisać sobie to na dysku... Dział doping rulez!!! A tak na serio to idź do lekarza i powiedz mu co jest bo mogą z tego wyniknąć komplikacjie które zagrożą twojemu życiu... Wiem że jest ****a głupio powiedzić lekarzowi że miało się wąż w dupie ale lepsze to niż cierpienie do końca życia (może dość [...]
Tu jest dział galeria zdjeć, mzoeny coś ocenić, co do dożywiania i treningu masz odpowiednie działy na forum, sylwetkę nalezy wrzucić całą, przód, bok i tył, bo z wyrwanych cześci ciała trudno coś powiedzieć
To nie jest dział dzienniki ! Przenoszę to do działu dzienniki dla początkujących i z miejsca proszę się zapoznać się z zasadami prowadzenia dziennika .
Michał jak będziesz pisał art o oczyszczaniu organizmu, wspomnij też o hardcorowych metodach, np. polecana przez niektórych kulturystów hydrokolonoterapia. W końcu to hardcorowy dział %-) A co do sklepiku - musisz kupić więcej betoniarek %-)
Skoro kobieta ta (nie bardzo chce) wybacz, za wtrącenie, to myślisz, że jak Ty będziesz chciał za nią, to ona coś będzie działać? Lubi serki topione i jest wegetarianką? Toć tam tłuszcze zwierzęce są... Nie można być wege, jedząc ryby %-) [...]
fotki-fitness
