Cwiczyłem pierwszy raz tym planem i jestem ogólnie zadowolony . Poćwiczę tak do końca czerwca , bo tak pisza w tym artykule a potem zobacze co dalej . Teraz wezme sie za diete , policze kalorie itp, a potem wkleje w dział odżywiania.
[...] ogólnie zadowolony . Poćwiczę tak do końca czerwca , bo tak pisza w tym artykule a potem zobacze co dalej . Teraz wezme sie za diete , policze kalorie itp, a potem wkleje w dział odżywiania. Mam tylko pytanie. Czy picie wody gazowanej może miec wpływ na przyrost mięśni (czyli go zwalniać) czy jest to obojętne ? Zmieniony przez - konrad1212 w [...]
Nie wiem, po co Ci to forum. Innym jest po to, żeby na przykłąd uświadomić błędy, jakie popełniają każdego dnia, a które to błędy sprawiają, że widzą w lustrze to, a nie inne. Prawda taka, że gdybyś jadła min. 150g węglowodanów z dobrych źródeł, w tym na przykład ziemniaczki na kolację, to kompozycja ciała, nastrój i stosunek do świata, również [...]
Twoja dieta wygląda tragicznie, brak w niej nawet elementarnych podstaw zasad odżywiania. Ciekawi mnie to ile mięśni straciłeś "redukując" prawie 20kg. Dział odżywianie zaprasza.
witaj. mamy temat poswiecony ostarynie i innym sarm https://www.sfd.pl/SARMY_Porozmawiajmy_-t1158189.html Tam jest wszelkie info ktore cie interesuje. Co do Twoich pytan> 1. sa to produkty rynku podziemnego, certyfikatow sie tutaj nie spodziewaj. pewniak to androchem 2. w zaleznosci od zaawansowania mozna spotkac sie z dawkami od 5 do nawet 40 mg [...]
[...] twojej dziewczynie - nie dogonisz go ktoś mniejszy kto trenuje SW Ci naklepie i bedzie ci głupio hehe itd.... Pozatym na suplach mozna w**** zrobic, można tez popatrzyć na dział doping to jest po prostu śmieszne jak tam pisza goscie po 40-42cm po ilus tam cyklach, tyle to sie robi na samej diecie ew mono xD Zmieniony przez - turok16 w dniu [...]
zacznij od ankiety+ podania max info nt.swoich dotychczasowych doswiadczen. dieta-patz odpowiedni dzial. CZYTAJ! http://www.sfd.pl/MASA%2C_SIŁA_CZY_RZEŹBA_JAK_ZACZĄĆ_WSZYSTKO_NA_TEMAT%2E-t829333.html http://www.sfd.pl/SIXPACK_%2CAerobiczna_6_WEIDERA%2C_ABS_II%2C_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO%2E-t862414.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]
powtorze. dieta-patrz odpowiedni dzial. trening. zacznij od podstaw. przeczytaj jak najwiecej moich postow i zastosuj najprostszy programik: podstawowy "gotowiec" dla kazdego swiezaka: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty!_Prosz%C4%99_o_pomoc!-t696520.html przyjdz za 4-6tyg. i napisz,jak idzie. to jesli chodzi o plan dla Ciebie. teraz pare [...]
Nie życzę sobie pomówień typu Oryginalna wersja tego planu. Drugą sprawa jest to dział Trening dla zaawansowanych nie początkujących, tak więc robi dużą różnice. Pzdr..
[...] się swoją wiedzą w dziale ZDROWIE, a rozgrzewka którą zaproponowałeś jest najlepszą drogą do zrobienia sobie kuku, jeżeli ktoś wyciska już trochę większe ciężary(a przecież dział jest dla zaawansowanych, czyli raczej wyciskających więcej niż "stówka") to musi stopniowo wchodzić na ciężar, oczywiście wcześniej jakiś ogólny rozruch ciała [...]
[...] wyglądem" Ficza? Wygląda jak zwykle... Za to BJ chodzi jak Quasimodo, ciekawe co jest? http://lh5.googleusercontent.com/-N0gJJpHOPeo/TWh3TUrnTGI/AAAAAAAABc0/Sivu_wBx65g/s1600/11.gif A Jewtuszenko () jest chudy - chvj z tym, masywne wysmarowane kakaem bicepsy to nie ten dział. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-02-26 12:23:04
Zacznijmy od tego że ja wkleiłem foty tylko z tego względu że jest to dział foto a tego jeszcze nie było a nie żeby zachwalać czy przegadywać się z kims kto nie ma pojęcia co pisze , każdy ma swoje zdanie zazwyczaj zachwala to do czego ma dostęp a jak nie ma to pisze głupoty że boli itp, co kto bierze jest sprawą indywidualną jeden woli nowości [...]
[...] piszesz jakby lekko zdziwiony ,ze na suplach nie czujesz sie jak na saa - przeciez to herezje jakies jak mozna kreatyne do np. hormonów porownywac jak chcesz jakies ph to dział doping, zaloz tam temat, wypelnij ich ankiete a chłopaki Ci dobrze doradzą, tutaj moge Ci napisac, ze zestaw masz ok , dobra micha, solidny treningi i efekty beda, ale [...]
witamy nowego sponsora miejmy nadzieje ze wniesie ten dzial wiele nowych informacji na temat supli jak i ogolnych wartosci merytorycznych Odin - czlowiek jak znalazl na to miejsce pierwszy yo pzdr Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-18 15:39:42
Koksy, cały ten syf, dla kogo i po co?
