brak

[...] whey gainer 14, a gainbolic 15. pumba87 - nie tyle dosłownie co w sporej części. Na 100g: gain bolic - węglowodany 80g (33,8g cukru) whey gainer actions - węglowodany 71,6 (brak informacji o zawartości cukru co już potencjalnie powinno potencjalnie zniechęcić do zakupu, ponadto wystarczy spojrzeć na skład laktoza, fruktoza, dekstroza, [...]

Ja zrobilem tak ;d Poki co jade na sucho, obiecalem sobie ze jesli poczuje brak motywacji to wezme cos dla lepszego efektu przyrostow ;)

[...] 100mg później przejście na suste 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 155 martwy ciag : przysiad :

oczywiscie ze slaba rozgrzewka lub jej brak moze byc tego powodem... sciegna, miesnie sa wrzucone od razu na zbyt duze obciazenia przez co moga nie wytrzymac... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Dokładnie, brak wiedzy rodziców czasami może strasznie denerwować :) Ja naszczeście nie miałem takiego problemu coś tam pomarudzili i po sprawie. Teraz stary tylko mi dogryza, że jestem sztuczny po zeżarciu "tych wszystkich prochów" (czytaj to jako suple ;D) )))

zalosne, zenujace, brak samokrytycyzmu

[...] chęc pracowańia nad własnym ćiałem i nad własną psychiką te życiowe zakręty ukształtowały moją psychike dlamnie lekarze nie pomogli wszyscy mówili na nie na papierach pirze brak nerwu posrodkowego , przykurcze , zanik mięśńi dłońi , a teraz ruszam ńią jak normalna by była najwazniejszy jest morał z tego ze wszystko mozna ościągnoć poprzez [...]

Z tego co ja zrozumiałem chociaż chodzi Ci o brak dobrze rozwiniętych mięśni skośnych brzucha? Jeżeli tak to trzeba nad nimi popracować, ale wrzuć zdjecie jak to wygląda.

bez kitu sam bym chciał małą wioskę i jeść to, co wyrośnie pod moim okiem, żeby mieć pewność, że nie pryskał nikt tego niczym. W brak jajek już nie uwierzę, możesz robić sobie omlety z płatkami owsianymi i dżemem rano

[...] ok jeśli go ktoś używa natomiast i tak do tego trzeba dokupić sobie stojaki do wyciskania. Czasem warto się zwrócić bezpośrednio do marbo bo mają doradców, którzy są w stanie skompletować zestawik. Brama to jest sprzęcik świetny ale nie każdy ma fundusze i miejsce aby go przytulić, sam bym wolał mieć swoją siłownię ale niestety miejsca brak.

2 pytania 1 czemu tyle weglowodanów na jeden posiłek ? 2 brak zdrowych tłuszczy czysz nie prawda ? po takich posiłach to nieżle można się obtłuścić ja gym zamiast miodu i 50 g płatek dał orzechy , ser biały i może troche oliwy

Ph ? imo troche maly staz , zwlaszcza ze brak diety.. kiedy zjadles to xp ?

Warto wspomnieć że większość wystaw na plaży wykonywanych jest sposobem dolnym, gdyż wystawa palcami w takich warunkach jest utrudniona i sędziowie często gwiżdżą ja jako podwójne odbicie stad brak kombinacyjnej gry.

gorsze samopoczucie, puslowanie w skroniach czasami, do tego brak magnezu=bole/norwobole w klatce piersiowej. no i najwazniejsze - duza rozbieznosc miedzy skurczowym i rozkurczowym. ta roznica identyfikuje jakas tam jednostke chorobowa lub potencjalne problemy wiencowki - w tej chwili nie pamietam dokladnie zagadnienia, ale to podobno bardzo [...]

[...] jak nie pomoze odstawiam tescia i winka. Ciekawe dolegliwosci opisujecie przy nadcisnieniu ani razu mi niepoleciala krew z nosa przy przysiadach itp. serce nie kuje, brak szumow w uszach, apetyt jak najbardziej dopisuje, glowa nieboli, spie bez problemowo w nocy... jedyne problemy to to ze w dzien zamula strasznie na spanie i 1h musze sie [...]

nabierzecie więcej doświadczenia i wszystko będzie wychodzić nie ma złych ćwiczeń jest tylko brak techniki wykonywania

ja nie wiem czemu mam tak ,ze jak robie plecy to nigdy mnie nie bolą (jedynie zakwasy na nastepny dzien) ale podczas samego cwiczenia wogole nie czuje ich pracy (tyle ze popmpe mam po cwiczeniach) brak cudownego bulu miesnie jak przy tricu albo barkach tez tak macie ?

[...] kaloryczne Wspolczynnik aktywnosci: - Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) - Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') - Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzien + praca siedząca) - Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca)

[...] czysty jestem 11. POZIOM BF%: sporo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo grubas 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): mysle, ze z 3500kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: dawno to bylo, w tej chwili jak male dziecko nie trenowalem na silowni z rok ponad, albo [...]

[...] do wywalenia, tak jak reszta z tego posilku. W dziale kuchnia masz fajne przepisy na rozne placki, tunczyki, szajki itp -3 Daj ryż brazowy, makaron pelnozarnisty, brak tłuszczy, warzyw. 1h przed treningiem silowym, 1,5-2h przed aerobowym -posilek 4 tragedia, daj wegle+białko, ziemniaki/biały ryż + pierś z kurczaka -posilek 5 chleb out, [...]