brak

najwazniejsza kwestia to brak uczucia dyskomfortu po posilku/posilkach, wiec zdbaj o odpowiednią przerwe pomiedzy treingiem a jedzeniem oraz kompozycje posilku

a dlamnie powiem tak : prolongatum(+ za sklad i mieszalnosc ,- za smak i pienienie ) pwp treca(+ za skald i mieszalnosc,- za smak) ,mxpro(+ za sklad,smak,mieszalnosc,pienienie) ,matrix olimpa(+ za sklad,smak),mieszalnosc ,- cena) cfm vitalmaxa (+ za smak,cene,mieszalnosc,sklad) 3d trec protein i hi-tec(- za wszystko ) isopreme (+smak [...]

[...] względami. Suplementcja luteiną nie zaszkodzi. Nie zaszkodzi, czyli nie ma sensu brać luteiny w celu poprawy wzroku? Jedynie operacja leserem wchodzi w grę? Nie. Sorki za brak ogłady. Takie goowna jak wzrok to mój poboczny temat. Moja stara ma -3 i -4 dlatego wiem jak to wygląda. Nie wygląda. W ogóle... Obecnie jesteśmy na etapie starań o [...]

Klatę zaatakujesz pompkami na poręczach (oparciach krzeseł). Poszukaj jak się wykonuje dipsy. Może to ćwiczenie pomoże na brak żelastwa. :-)

[...] treningowy na siłowni : obecnie po przerwie 1.5miesiaca Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu full osprzęt Dieta : w profilu opisana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mam białko ale nie uzywam narazie Ostatnio przerabiany plan: split 3 dniowy w trakcie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

z dieta slabo a raczej brak. ogolnie zawsze bylem chudy

megalie juz bralem czytalem ze nie blokuje to w sumie wzialem 2 butelki miedzy nimi mialem przerwe po pierwszej potencja wrucila a ta druga juz skonczylem 3tyg temu i brak potencji jaja male i nie wiem co z tym robic

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:zwiekszenie masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE:

[...] miesiąc teraz miałem przerwe ale chce wrócić i tak po miesiącu treningu spróbować jakis odżywek 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) nie wiem jak to obliczyc a fotek raczej nie zamieszcze bo nie mam czym zrobić 9 .TENDENCJA DO [...]

[...] dzieckiem:) hehe Zobacz ilu ludzi tu pisze- MASA. Naprawdę. Aa do tego czasem totalne głąby( wiem jestem chamski), które nie przychodzą tu po odpowiedź na pytanie bo ich brak wiedzy jest CAŁKOWITY. Przychodzą po gotową ideologię treningu, rozpiskę, po wszystko- nie czytając nic, nie starając się coś samemu stworzyć i dać do dyskusji, oceny. [...]

Jak wyżej , jest wrażenie że jesteś krzywy . co do samej techniki to jestes przygarbiony , nie ma zachowanej naturalnej krzywizny kregosłupa, brak stabilizacji łopatek

Widocznie coś z nimi nie tak, zła technika, brak rozgrzewki, za duże ciężary, można spróbować czegos na stawy np flexit http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html , jak bule nie ustąpią to do lekarza

ciacho sogacz za szybko wysylke i brak mąki w gainerze :PP

Brak potrzeby brania kreatyny lub glutaminy. Kreatynę udzielamy do suplementacji tylko wtedy gdy chcemy osiągnąć większą siłę mięśniową, która udziela się podczas uzupełnienia jej w mięśniach i przy zwiększonym stężeniu. Glutaminę uzupełnia się około treningowo aby zmniejszyć rozpad białek po wysiłku fizycznym.

[...] aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW+cardio interwały Odżywianie : Raczej zdrowe, po udanej redukcji 30 kg Cel :Budowa bez tłuszczowej masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 4cut, BIoTech iso, kreatyna Czy możliwe jest [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); budowa endo bf z 18 glownie dol brzucha i boczki 2) wiek 21 3) waga/wzrost 102 / 183 4) staż treningowy 3 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy thermal pro,bcaa,kreatyna dawno dawno 7) stosowane wcześniej spalacze thermal pro 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

Waga/wzorst. 76/185 staz 13iesiecy/cel poprawa ogolna sylwetki/brak uzywania wczesniej ph/ dieta plus /

zdecydowanie za dużo kcal. Za dużo białka, masakrycznie za dużo węgli. A tłuszczy zdrowych praktycznie brak. Dodatkowo za dużo białka w proszku. Radzę poczytać podwieszone tematy o odżywianiu. Dieta prawie całkowicie do kosza. Edit: Podaj jeszcze podstawowe informacje z ankiety. Waga, wzrost, cel. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-02-12 [...]

problemy z odżywianiem, kiepski trening, brak regeneracji, czeste grile z piwkiem, tego trochę jest.

1-"podaj swoj wiek, wagę, wzrost" ...17 lat,65kg,182cm 2-"Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile?" ...Nie stosowałem jak dotej pory okresu regeneracji a cwicze od 5 miesięcy,nie zmieniałem trenningu wlasnie teraz mam zamiar.. 3-".Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. " [...]