brak

[...] powrocie z jednego szkolenia zostałam wysłana niespodziewanie na następne i to dużo dłuższe. Cały czas trenowałam, chociaż musiałam modyfikować nieco treningi ze względu na brak wolnego sprzętu. Szkolenie dosc zintensyfikowane, więc za bardzo nie było czasu na wypiski. Była w trakcie jedna przerwa przez 4 dni - przewiało mi plecy i miałam [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak 8. TRENING:5x w tyg 9. CEL CYKLU: Masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM BF%:Żyłka jest 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:- -przysiad: -

[...] i z piątku na sobotę. 27.04.2013 tydzień 5/sesja 12 A4 - 8/5/4 =17+ A2 - 9/7/7 =23+ D - 12/9/7 =28- C5 - 8/6/5 =21= K2 -12/8/3 =23- Wczorajsza impreza, mało snu i kompletny brak motywacji... Zostałem zmuszony do przeniesienie ćwiczeń E,F i G na jutro. Uznałem, że nie ma sensu się dzisiaj męczyć skoro i tak żadne ćwiczenie mi nie wychodzi. Widać [...]

[...] później w panelu sędziowskim). Organizator sam się przyznał, że nie dojechali nawet sędziowie, a jedyny sędziom który wiedział jak oceniać był Łukasz Kazimierczak. Za sceną brak sędziego rozprowadzającego wprowadził wielki chaos nikt nie wiedział kiedy i za ile wychodzi. Kiedy dekoracje, układy dowolne, wszystko było przemieszane. Przez głośniki [...]

[...] sztangielkami stojąc 3x12 po 2 kg na każdą rękę Wyciskanie "francuskie" jednorącz sztangielki w siadzie 3x12 po 3 kg na każdą rękę Pompki na maszynie 3x12 po 27,5 kg aerobów brak, bo trening był dość długi, a ja leniwa ;) dietka: 8.00 - jajecznica z 2 jajek na maśle plus bułka pszenna 9.00 - aminokwasy plus przedtreningówka 9.30 - siłownia 12.00 [...]

Chuda - to znaczy brak mięśni. Duży BF przy tym - to sylwetka skinny fat..

z moich dosawiadczen - mitrotropin bardzo dobrze dzialal -10 w pasie pobudzenie brak apetrytu lecz nikedy sajdy byli najabrdziej brak apetytu poprostu nie szlo wchlonac nawet 50g wegli na porcje xendraline chyba jzu wycofany jest tez bardzo dobrze lecz nie mial takich skutkow ubocznych tse srednio na jeza nawet przy 6 tab na dzine pozdro

nic ja sie dalej męcze nad avatarem nie ma to jak brak photoshopa

brak gumek = rodzina, więc wychodzi na jedno

Ban za brak miszcza w galerii

Ok - ale zdjęcia moim zdaniem mówią co innego. A postępów brak bo masz ciężary za małe. Organizm potrzebuje silnego bodźca - a ty machasz max 5,5 kg - do dla np. tak dużych partii jak nogi, plecy czy nawet klatka piersiowa są wręcz śmieszne. Liczbą powtórzeń nic tu nie zdziałasz, bo wychodzą z tego niemal aeroby. Poza tym dieta jest [...]

[...] Waga : 74 Wzrost : 185 Cel treningowy : poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full osprzęt Dieta : 160-180 białka 120 tłuszczy 540-560 węglowodanów Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, aakg, bcaa

po uzgodnieniu z organizatorem nagroda przepada dla trakena ze wzgledu na brak aktywnosci tzn nie dosłał mi danych wikt wskakuje w miejsce trakena i wygrywa gre + koszulke J-J w miejsce wikta wygrywajac koszulke dziekuje

[...] Wzrost : 184 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 93 Obwód uda : 56 Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW (na czczo) Odżywianie : IF okno 4-5 godzin DT 150 białka 270 ww 50 tłuszczy 2200kcal DNT 150 [...]

Cipek niech lepiej w parter nie idzie. To chyba walka na zakończenie kariery. No i przynajmniej KSW - brak testów, dzięki czemu Palhares spokojnie będzie mógł brać swój dobry, sprawdzony towar. No i gdy Palhares wygra to prawdopodobnie Mamed następny w kolejce. No i dobrze, Palhares w KSW mógłby być tym mistrzem przez kilka walk. Zmieniony przez - [...]

Panowie- w tym miesiąu koniecznie każdy uczestnik wstawia swoje wyciskanie na maksa - 3 ostatniepodejścia-tak jak na zawodach,bo trudno kogokolwiek ocenić a tym bardziej pomóc w treningach,technice i na końcu ocenić rzeczywisty progres i wartość stosowanego treningu. Po prostu Brak Danych. Nie bierzemy pod uwagę innych wyników ,niż te które sa na [...]

Kto dał takie filmy we wrześniu-jest ok ale kto nie dał-trzeba wstawić,bo jak oceniać postępy,jak brak danych?

[...] sumie zrobiłem już na zmęczeniu 3 tygodnie tego, co powinienem. Może wrócę do tego programu, ale nieco go zmodyfikuję, w sensie nie 4 x week, a 3, 6x6, 7x5, 8x4, i w następnym tygodniu 10x3, 6x6, 7x5, i tak dalej. Dodatkowo zgubiło mnie (przyznaję) ego i brak cierpliwości. I tyle :) Cóż, jestem o ten okres błędów i wypaczeń mądrzejszy:-P

[...] 130 oczywiście tego nie nagrałem bo powiem szczerze że 140 mnie nie interesowało wiedziałem że pójdzie ostatnie podejście 145/0 niestety jak to napisał MaGor dialogu brak a właściwie był ale do połowy wstawiam filmik z początkowego podejścia jak przystępowałem do konkursu , z wagi oraz omówione wyżej podejście 74/145/0 [...]

[...] to lepiej się nie odzywać bo się można ośmieszyć wejdz w tę branżę zobacz jak to się kręci i wtedy pogadamy,powiem tylko,że firma tak naprawdę jest tylko po to,odliczyć ją sobie od podatku i w razie kontroli nie dostać po dupie za brak ochrony bo nie wystawisz prywatnej bramki w razie czego Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-01-06 15:29:37