brak

Nie podawałem mam spadek errkcji I brak lipido odblokować się?

pomijajac juz brak apetytu - na sile da sie jesc, frytka strasznie odwadnia a co za tym idzie spada strasznie sila

[...] z basenem. 6. DIETA: 0RH+ (głównie mięso) około 3620kcal na dobę. -białko: 4g (na 1kg ciała) -węglowodany: 5, 6g -tłuszcz: 0,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE : brak 8. TRENING: 3h + cardio30min i basen 2 razy w tygodniu. 9. CEL CYKLU: moc, zdrowe mięso (niespecjalnie zależy mi na masie) 10. POZIOM BF%: ? 6pak jest w miarę [...]

[...] zwykłego Tight'a, Scorcha i Venoma, wiedza większości "doradco-specjalistów" na tym się kończy, ludzi z jako takim pojęciem, podobnie jak w odżywianiu niestety brak, mało kto sięga dalej niż posty podwieszone, nie mówiąc o przejrzeniu jakiejś książki, ale "dyskutować" za to, lubią baardzo. ppzdr/ Zmieniony przez - [...]

Zmarnować to może nie zmarnowałeś...szukaj raczej błędów w treningu,Diecie... Nogi rzeczywiście mobilizują organizm do wzrostu ale za brak efektów bym ich tak pochopnie nie obwiniał. Pzdr

staż treningowy oraz brak diety - nie potrzebujesz żadnych suplementów. a co do diety - w takim wieku wystarczy Ci to http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Im lepsze odżywianie tym lepsze efekty. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-04 22:26:25

[...] 66 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: x Ilość spożywanych węglowodanów: x Ilość spożywanych tłuszczów: x Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: split Cel cyklu: dobrej jakości masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan [...]

Diete masz czy jak pisałeś w ankiecie brak?

Tzn 100 % diety nie bylo nie mam takich mozliwosci brak hajsu i obiady jem takie jakie sa przygotowane kolajce sniadanie sam sobie robie .. duzo bialko ale ww bylo mniej .. po treningu zawsze twarog 100 g i w ciagu calego dnia duzo miesa jadam >...

powiem tylko tyle że tacy ludzie nie powinni brac sie za robienie zawodów, miałem startowac w tych zawodach a organiztor czyli smyku nie przesdstawił żadnego regulaminu nie poinformował o niczym po prostu brak profesjonalizmu

I dobrze zrobiłeś takie firmy krzaki z góry skreślam. Zadnego regulaminu zadnego wykazu konkurencji, brak upublicznionych list startowych ...

[...] dlugiego, ale te 18h wydaje sie optymalne 2. moze byc- ty wiesz najlepiej jak organizm reaguje na rozklad. Nie musisz tez roznicowac poki co, a w trakcie- oceniając postepy lub ich brak 3. 3g bialka nie jest konieczne. 2,5-2,7 starczy. tak jak powyzej- rozklad ww i tł dopasuj pod swoje preferencje i reakcje ciala. rotacja moze byc, ale nie musi

przyczyny skurczów: - nie wystarczająca ilość potasu, magnezu; - brak rozgrzewki lub źle przeprowadzona rozgrzewka; gdzieś jeszcze czytałem o proporcji przyjmowania wapnia do magnezu, ale to chyba chodziło o zaburzenia skurczu serca;

aha no i nikt nie pytał, ale to oczywiste że dietę trzymasz odpowiednia ?? ;) , brak makrosładników w diecie , też może powodować kurcze !

Też tak uważam, ale brak czasu i ciężko znaleźć specjalistów, którzy zasługują na, to miano. A ty na co stawiasz z tą blizną? Może mieć na to wpływ fakt, że jestem wcześniakiem?

[...] CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:160 seria -przysiad: nie robie maksa

dalej brak warzyw, tunczyka zamien na inna rybe, dorzuc jakies zdrowe tluszcze, bez dokladnych wyliczen Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-10-22 21:20:52

bo jezeli jakimis nadgarstkowymi cyfroeymi to o kant dupy mozesz wziąć ten wynik ciśnienia Tak wlasnie takim, tez tak myslalem ze to nie mozliwe bo sie dobrze czuje. Poprawiles mi nastroj idz se do przychodni niech ci zmierzy lekarka Tak zrobie i z kawa nie przesadzaj Staram sie, ale jak rano nie wypije to brak mi "czegoś"

Staram sie, ale jak rano nie wypije to brak mi "czegoś" Po prostu silniejsze przyzwyczajenie ^^.

Zgadza sie. Malo tluszczu zdrowego, brak warzyw.