brak

A ja w pracy po 10 h dziennie... Brak ochoty na trening, mimo Horse power...

smoking gotowy wiedzy brak czyli moge isc

hehe no chlanie bylo 24h ale to naprawde caly czas, nie bylo godziny zebysmy cos nie wypili nie tylko chlanie bylo zreszta, ale to wszystko + calodobowe imprezy i brak snu = ostra jazda moge np powiedzeic ze oplaca sie tam pracowac za rok znowu jade np. jako ochroniarz na bramce 1000euro(conajmniej) mieciecznie + wolne wstepy na inne imprezy [...]

To już jest kurva szczyt głupoty i bez wstydu Jak bym tak wyglądął to bym się wstydził po domu chodzić, nie chciał bym żeby mnie nawet mój kot oglądał. Nawet na czateri wstydził bym się pisać. Brak mi słów na to coś co jest na zdjęciu, skrzyżowanie małpy z cżłowiekiem . Ten gość wkleił swoje zdjęcie na SFD i powiedział, że ćwiczy rok [...]

siamaneczko, zas mi sie nic niy chce, zmobilizuje mie ktos ???? Najgorzyj zaczonc , poznij bydzie juz dobrze, a tak poza konkursym, zaczol mi sie ostatni tydziyn urlopu, ale jzu chca is do roboty. powod??? Brak kaski:) moze kto chce kilko carbo albo ostrowii tanio to byda miol na browca;)

grom totalny brak czasu..

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: fbw x4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: dopalenie tłuszczu, dobre samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA- brak 11. POZIOM BF%:18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bd 13. STAN ZDROWIA: - ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa [...]

zdjęcia z treningu bokserskiego http://www.kosior.org/index.php?topic=680.60 PS czy mi sie wydaje, czy technika bokserska kiepsciutka? nogi przyspawane do podłoża, biodra nieruchome... chociaz przy takiej sile brak techniki mozna wybaczyc Zmieniony przez - maro18 w dniu 2009-12-04 10:29:22 Zmieniony przez - maro18 w dniu 2009-12-04 10:29:44

[...] i kilka razy już się przewijał ten aspekt. Nikt nie wie jaką Pudzian ma szczękę. A to jest kluczowe. Drugi aspekt o którym mówił kiedyś Jerzy Kulej w wywiadzie, jest brak nawyków, ukształtowania Pudziana jako boksera. Nie ma podświadomych zachowań, odchylenia, odruchowego uniku, który bokserowi w walce wiele razy ratuje [...]

[...] a czasami dostaja oklep. Krew na buzkach itp. Niby dla prawdziwego twardziela codzienny widok ale mnie ruszalo :), nieznajomosc przeciwnikow, dlugie oczekiwanie na walke, brak rozsadnej rozgrzewki i brak sekundantow (w przerwie). O stresie i takich tam nie wspominam. O nogach kompletnie zapomnialem do czego sluza. Dodam ze był to jedynie [...]

Płeć : męska Wiek : 18 Waga : 72kg Wzrost : 171 Cel treningowy : masa - poszerzenie dolnej części klatki Staż treningowy na siłowni : ok.1,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki, wyciąg Dieta : prowadzona lecz nie zawsze sumiennie Przeciwskazania medyczne : [...]

No szkoda, znowu niewiele zabrakło. Grupa była bardzo trudna, ale na pewno brak awansu jest pewnym rozczarowaniem i krokiem w tył. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-02-28 14:15:56

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 60 Wzrost : 172 Cel treningowy : Poprawa obwodów i nabicie masy do 65 kg Staż treningowy na siłowni : 2 msc Uprawiane inne sporty : W-f'y w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko oprócz maszyn Dieta : Śniadanie: Płatki owsiane/kukurydziane + mleko W między czasie [...]

Z http://www.itf.prv.pl/ : "Ostatni tydzień: BRAK SPARINGÓW, ogranicz biegi (lekki jogging), brak interwałów, walka z cieniem, trening na tarczach!" Ale ogólnie to mam takie zdanie jak przedpiśca.

[...] ile razy dziennie i w jakich odstepach i jak smoczatko to wszystko opanuje, przyjdzie tutaj, dostanie dobra rozpiske i bedzie sie cieszylo transformacja w smoka swoja droga piszesz, ze zalezy Ci zeby cykl byl jak najmniej szkodliwy, a wieksza szkode nic srednio-toksyczna bomba robi Ci nieodpowiednia dieta + brak przysiadow + brak martwego ciagu

[...] rozstaw stóp 100/110/120/130kg 100/100/110/120kg 80/90/100/110kg A. Przysiad 4 x 4 - 6; 2 min przerwy; rozstaw stóp na szerokość barków zamiana na goblet - permanentny brak wolnych sztang sztangielka 16/20kgx4/ kettel 20kgx6/x5 (20/30) 35/40/45/47,5 35/40/45/47,5kgx4 C. Hack przysiady 4 x 12 - 15; 60s przerwy; kolana na zewnątrz frog [...]

[...] w długości rozgrzewki\-) Najpierw wzięłam asekuracyjnie 12kg do swingu i 16kg do MC, po 2 obwodach zmieniłam na więcej. Od początku przywodziciele były jakby zmęczone i brakowało mi w nim dynamiki. Potem dołożyłam, bo stwierdziłam, że i tak, i tak boli, więc trzeba iść na całość;-) I to ćwiczenie sprawiało najwięcej problemów, od ok. 8-mego [...]

[...] 14,15.04 DNT wciąż bolała mnie głowa, więc nie było szans na trening (próbowałam biegać, ale niet) miska czysta, wprawki do liczenia;-) I pomiary (poprzednio brak z powodu zgubionego metra): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fa12359ec5c44e2a935874f8295c827.jpg 16.04 Bieg 35min ok. 5km w tym ok.10 minut power walku Po ok. 1 kilometrze biegu [...]

[...] 6+4/4+3+3/3+3+2+2x 7+3/4+3+3/3+3+2+2x 4+4+2/4+3+3/3+3+2+2x 4c. russian twist 3x5 na stronę cc (2,5kg) cc (na raty) cc cc W przysiadzie to, co mnie trzyma to brak pewności#-P mogę dostać za to bana, ale z dużym ciężarem na plecach zawsze czuję się niekomfortowo i boję się pocisnąć/ kończę serię, gdy zaczyna się sypać forma a pewne [...]

Hrr wracam do świata żywych\-) Wypiskę zrobię skrótową bo zaległości narobiły się prawie 2-tygodniowe. 25-28.02 miska liczona i trzymana 1800 kcal BWT 130/160/70 Treningu brak 28.02 Trening ręce+barki 29-30.02 Miska nieliczona, niedojedzona a dodatkowo kieliszek wódki oraz kilka pierogów 31.01 Miska: 1 650,4 kcal b: 134,1 g (32,5%) w: 123,8 g [...]