brak

fotke formy daj, bo jak zwykle brak tego co najważniejsze %-)

fotke formy daj, bo jak zwykle brak tego co najważniejsze %-) Nie chce mi się golić a jak yeti chodzę wiec bez sensu zdjęcia wstawiać jak mało widać nic nie widać, to up******ić ci żarcia trzeba *_*

Dzień 23.02.2022 - rano 35min. Cardio , pozmień trening nóg , chęci dosłownie zero tak samo i motywacji brak :( , przybilem efke inj i na rozgrzewce dobra muzyka i nagle boom cisniemy , trening poszedł mega , powtórzenia już ledwo wyrobione i za tydzień muszę dać w dół :) , po południe praca i pod wieczór ledwo po schodach chodziłem Dieta : 1. [...]

Dzień 15.03.2022 - kolejna słaba noc , ranek totalnie bez mocy , cardio od niechcenia , trening z kumplem a motywacji brak , wykonane na tyle ile mogłem. Później jakieś tam swoje sprawy i tyle z dnia Dieta : 1. 55g B + 60g WW  2. 65g B + 115g WW 3. 60g B + 40g WW + 5g T 4. 60g B + 40g WW + 5g T 5. 60g B + 20g T Trening : 1. Drążek neutral 3x max [...]

Dzień 13.08.2022 - dzisiaj znowu nie dospany .. w planie nogi i motywacji brak … , zebrałem się i finalnie poszło całkiem spoko , później do pracy gdzie było sporo do roboty to w ogóle zmęczenie dobiło Dieta : 1. 55g B + 130g WW Intra 55g dextro 2. 65g B + 200g WW 3. 60g B + 90g WW + 5g T 4. 60g B + 90g WW + 10g T 5. 60g B + 35g T Trening: 1. Sq [...]

Siemanko , dopadło i mnie coś , treningi na przymus , zero sił , motywacji brak , jakby choroba jakaś.. cięższy okres i robię 3 dni off od treningów , zobaczymy jak będzie dalej

Skurcze = brak nawodnienia, proste

Skurcze = brak nawodnienia, proste Dziennie koło 5L wciagam wiec odpada

[...] dodaję tutaj dane: Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 80 Wzrost: 181 Cel treningowy: Ogólna poprawa siły i sylwetki Staż treningowy na siłowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu: siłownia Dieta: pilnuje :) Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - ziaro w dniu 2013-11-05 10:41:22

Ale napisales ze robisz przerwy po pare miesiecy... zalegly EDIT: Ja tu nie widzę nic śmiesznego. NO TO COS SMUTNEGO... Pokazuje tym, że nie potrzeba sięgać do zaawansowanych metod trenigowych żeby osiągnąć ten pułap masy. JA NA TAKICH TECHNIKACH BYLEM WIECZNIE CHORY I CO PRAWDA OSIAGALEM TAKI PULAP MASY(T-A-K) ALE ZARAZ LECIALA W DOL POPRZEZ [...]

Ale napisales ze robisz przerwy po pare miesiecy... Bo siłownię traktuję inaczej niż Ty. I jak nie mam ochoty trenować, to nie trenuję. Jeśli podczas takiej przerwy znowu mnie ''ssie'' to wracam. Traktuję to jak przyjemność(przynajmniej sam trening). Nie jako walkę. JA NA TAKICH TECHNIKACH BYLEM WIECZNIE CHORY I CO PRAWDA OSIAGALEM TAKI PULAP [...]

[...] wcześnie ale nikt nie żyje wiecznie dlatego niezalżnie co zdecydujesz rób to kąkretnie, z głową i konsekwentnie. Jak na trzy lata na siłce to faktycznie słabo ale to przez brak pomocy osoby doświadczonej oraz brak wiedzy odnośnie odżywinia i treningów - jak to uzupełnisz to jeszcze wiele wyciśniesz ze swojego organizmu. Na pierwszy raz nie [...]

Witam, wracając do tematu i ocena meldowna Wydaje mi się, że słabo reaguje, brak mi opisywanych objawóW Tj. Wzmożona akcja serca, podwyższona potliwość (jeśli można mówić o takiej przy obecnych warunkach), brak ogólnego pobudzenia. Wydaje mi się ,że robotę robi też miernie. Szczególnie licząc 3 tydzień spalania. Chyba, że warto obciąć znacznie [...]

[...] tylko i wyłącznie redukcja tkanki tłuszczowej. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: uśpiona astma alergiczna PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak (chyba) ALERGIE: pyłki PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ból w prawym kolanie CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI [...]

podaj ciężary na jakich pracujesz w siadzie, mc, wl. wiosło dałbym prędzej.nogi słabo i jeszcze jedno na czwórki brak na dwugłowy uda,barki brak na tył.

Michał z tego co mi wiadomo od jakiegoś czasu sa dostepne nawet badania potwierdzające brak wpływu tłuszczy na np poziom cholesterolu. Dieta low carb ogólnie jest uznawana za diete zdrową. Bynajmniej w US jest duzo sloganów 'healthy low carb life style' itp. zresztą na mnie (endomorfa w dużej części) ta dieta wpływa doskonale, mniejszy bf, mniej [...]

[...] treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :2 miesiące Uprawiane inne sporty :karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga sztangielki ławka płaska i skos ławka do brzuszków Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak przeciwskazań Zażywane suplementy : na razie nie ale mam zamiar zacząć brać nitrobolon II

[...] Krzysztofa "Diablo" Włodarczyka (25 l.), który na warszawskim Torwarze będzie walczył ze Steve'em Cunninghamem o tytuł mistrzowski federacji IBF. - Ze względu na brak różnicy czasowej, dla telewizji jest to dużo ważniejsze wydarzenie niż gala w Chicago - przekonuje Wasilewski. - A swoją drogą, biorąc pod uwagę brak sukcesów w boksie [...]

Witam.Nie było mnie na forum troszke ale to wszystko przez brak czasu.Jak narazie forme trzymam na takim poziomie jak na fotka ale musze powiedzieć że coraz ciężej mi jest ze względu na brak czasu.Do końca maja zamieżam jeszcze zmagać sie z ciężarami, potem robie przerwę na wakacje. pozdro

Tak a propos blogu, żeby nie było tak OFF, i powyższej dyskusji: "Gdy brak wewnętrznej uczciwości i autentycznej siły charakteru, wyzwania życiowe powodują, że prawdziwe motywy wychodzą na jaw i krótkotrwały sukces zmienia się w nieudany związek." (fragment mojej pracy mgr, psychologia zarządzania )