brak

[...] ;-) Miska: Warzywa: pekińska, marchewka, papryka, gotowany kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fc1f0173dc44c66933cc619a7f2ea67.png Suplementacja: j.w.. Samopoczucie: @ nadal brak, ale pobolewają mnie trochę plecy.{{:-( Mój powiedział dziś, że schudłam. Hm.. zobaczymy za tydzień jak zrobię pomiary i zdjęcia. Mam lekki problem z koncentracja nad [...]

[...] mnie nie istnieć - skończyłam trening dla zupełnie zielonych - wciąż musze pracować nad miską - od wtorku ruszam z treningiem stąd http://www.sfd.pl/-t840097.html - nadal brak @ Ile powinnam tego tłuszczu mieć w misce? Tutaj proszę o pomoc. - może wizualnie szału nie ma ale czuję, że jakościowo moje ciało się poprawiło (mocniejsze paznokcie, [...]

[...] trening A śr- aeroby cz- trening B pt- aeroby sob- trening w domu z hantlami (mój plan) ndz- DNT 02.12-15.12 2 serie 15 powt 16.12-22.12 2 serie 12 powt przerwa świąteczna- brak dostępu do siłowni- treningi z hantlami w domu 07.01-19.01 3 serie 10 powt 20.01-02.02 3 serie 8 powt Jak będę grzecznie trenować i jeść to robię na początku lutego [...]

8-9.02.2014 Jakby tu ktoś bardziej doświadczony zaglądnął: proszę ocenić technikę na powyższych filmikach@-| DNT bRak aktywności. Miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6db814ff78fa45b6bbca0d52faa8d790.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b88e768571aa4540af112962d50f0a4c.png Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-02-09 19:11:36

To na przyszłosc zrob te zdjecia w kolorze. Brak miesa na nogach, plecy tez trzeba poprawic.

Brak miesa na nogach poka mi poczatkujacego co ma przynajmniej 60 w nodze przy dobrej jakosci miesa kazdy poczatkujacy ma slabe nogi i plegar, reszta wiadomo tez odstaje

[...] dziennego spożycia kalorycznego (co owocowała w nie dostarczenie odpowiedniej ilości kcal i wart. odż. w dużym stopniu), częste cheat meal'e, odpuszczanie sobie treningów, brak motywacji, kompletne wypalenie- to wszystko zrobiło swoje. Prawdopodobnie mój najgorszy okres jeśli chodzi o sylwetkę. a jak liczysz to niby będzie lepiej? daj spokój.. [...]

[...] poziom D-5. Podciąganie sztangielek do brody stojąc A-2. Problemy przy ostatnich powtórzeniach, oszukane. B-2. Wykonywane z pomocą partnera. C-2. Tutaj już ostatki sił, brak progresu bo nie chciałem machać. Dieta: I. Jaja 5 + masło 10g + warzywa + omega 3kaps II. Makrela wędzona 200g + warzywa + omega 3kaps III. Wieprzowina, łopatka 400g + [...]

jak wygląda samopoczucie oraz jak wytrzymujesz długi trening przy tak małej ilości węgli w swojej redukcji będę chciał ciąć węgle ale boje się o brak sił na cały trening

Nie wiem, czy to Cię jakoś podniesie na duchu, ale ja ciągle czytam. A obniżone morale na wiosnę to chyba normalka ;-) Swoją drogą, masz taką sylwetkę, że aż wstyd narzekać na brak spadków. Ty pracujesz nad proporcjami, jakością ciała! Więc do roboty! To trudna droga, ale się opłaca. Popatrz na ciała dziewczyn, które ćwiczą! Wymiataczki!

" Wszystko co duże rodzi się w bólach " to tekst nalezący do ciebie :) Jak wiesz niektóre rzeczy muszą byc w bólu np taka dieta bedzie cieżka ale gwarantuje spadaek wagi I BRAK EFEKTU JO JO !!!! WIEC NIEGADAJ DŁUPOT jesli niesprawdziłes tej diety :) Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas

[...] porcji,ciężko mi po nim z półtorej godziny( po dużej porcji) a Massive - porcja 150 g ( bo często zastępuje posiłek) "wchodzi" lekko, zero problemów żołądkowych, brak uczucia ciężkości, itp. , jak w Gain faście - można zjeść 200 g na raz i zero kłopotów. Zamieniam (ze względu na cenę ) Gain fasty na Massive. No i smak - nie przesadnie [...]

[...] korzystając z używek (papierosy, alkohol) czy wdychamy z powietrzem (spaliny samochodów). Wszystkie te związki toksyczne kumulują się w organizmie, a ich zaleganie oraz brak oczyszczania może spowodować jego zatrucie. Sposób użycia 1 kapsułka 3 razy dziennie Wartość odżywcza porcji dziennej (3 kapsułki) Inulina 540mg, Ekstrakt z zielonej [...]

[...] wiedziec co robic. Ja tego chlopie nie pisze zeby podnosic sobie morale bo to co mialem sobie udowodnic to juz udowodnilem. Zal mi takich ludzi bo glaskanie przez rodzicow i brak kopow w dupe od zycia czynia z was cio.t.y zyciowe. Ale nie kazdy urodzil sie kozakiem i zyje wedlog pewnych zasad. Musza byc tez nieudaczniki zyciowe jak ty zeby bylo [...]

[...] pomysły E-lite'a mają sens.Zwłaszcza dla osób myślących o stosowaniu SAA.Jeśli okaże się,że czymś lajtowym,pięknie "idzie",to znaczy,że potrafimy wykorzystać środek.Po co rzucać się z motyką na słońce,jeśli pojęcia w temacie brak? Junior:Dzięki za sugestię.Myślę jednak,że dawka 15mg,może przyblokować,a raczej przyblokuje na pewno.Pzdr.

w tym tygodniu tylko w poniedzialek byly cwiczenia z pilka i sztangielkami(wstyd) ale brak czasu codziennie tylko orbi 45 min-zwiekszam lvl dzieci wreszcie zaczely wakacje to bede mogla sie teraz przylozyc warzywka i woda w misce wg zalecen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50a135015a4341dc9f228ec5274d47ee.JPG [...]

[...] na koniec brzuszki na pilce+skosne i odwrotne-2x20 i rozciaganie musze przyznac,ze na silce bylo latwiej cwiczyc a w domu musze kombinowac, mam za malo obciazen wiec i brak progresu w MC, a niestety nie wiem kiedy uda mi sie wszystko skompletowac bo wyskoczyly niezaplanowane wydatki b2 i c2 zrobilam inaczej niz w rozpisce Obli bo nie mam [...]

brak witA

jestem:-), dzieki anister, ze zajrzalas};-) jem i cwicze wedlug rozkladu wpisanego wczesniej ale poki co mam notoryczny brak czasu, ale od poniedzialku juz powinno sie ustabilizowac i bede grzecznie i systematycznie robic wpisy-brakuje mi tego:-))

[...] ale aż tak? Poza tym czuję zdecydowane większe zmeczenie lewego ramienia a dokładniej przedni i boczny akton. Jestem prawo reczny. ps. dzis bozia na brzuszki nie dała siły. Zniechęcony niewypaloną troche dzisiejsza dietą. pls jakieś korekty co do diety treningu itp. Ambicja jest wiedzy brak Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-07-09 20:01:59