Płec : Mezczyzna Wiek: 19 Wzrost: 181 Waga: 90 Cel Treningowy: Spalenie tluszczu, nabranie rzezby Staz treningowy na silowni : slabo Uprawiane ine sporty: Bieg Dostep do sprzetu: Full Dieta: Narazie brak ale dostosuje Przeciwskazania medyczne : Brak Suple: Brak
[...] lub inne formy aktywności : siłownia 4x w tyg Odżywianie : startujemy z dietą Cel : Redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : W porządku, brak ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy i aerobowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Dawno temu kreatyna i stack Czy możliwe jest [...]
Wodyn..... mam wrażenie, że wyszukiwarka na SFD padła przy 15/10/5 <- brak wyników Całe szczęście jest google :) Dzięki zabieram się za lekturę. Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-10-23 10:06:08
[...] w internet? '' Bo nie rozumiesz wielu rzeczy. Tak Nastula i Thompson mogą nie być na wikipedii jak i Brazylijscy zawodnicy. Dlaczego? Brak na wikipedii nie oznacza brak umiejętności, oznacza brak popularności. inna sprawa ''Thompson moze i wielki fighter nie jest ale na tyle dobry by mieć angaż obecnie w Bellatorze. Na tyle też [...]
Ja zrobiłam playlistę z tych filmów co tu wrzucane ale na obejrzenie czasu brak. Na wszystko jakoś czasu brak. Ja tylko 4/14 i 5/14. U mnie progres taki ze jestem w stanie kilka oddechuw wytrzymać w tym mostku. Marta jak skończymy to wracam do stania na rękach :)
Paatik 13/14 Postępów w wyglądzie mostka brak, postępów w czuciu mostka brak - jak było ciężko ustać - tak jest ciężko ustać. Plus jeden, ze nie chciałam odpuścić tego mostka ze stania i wzorem Keb rzuciłam się na podłogę bez asekuracji:) (na materac, zresztą najpierw na dwa materace). W kategorii odwaga przyznaję sobie 5 punktów, w kategorii [...]
[...] nami a Kebulą jest pół roku treningu. Na wyróżnienie zasługuje Krychy noga, moja odwaga, systematyczność Cod, progres Marty i Pauli, super estetyczny mostek Nene. Naganę za brak dotrwania do końca - Ghorta i Miss. Kopa w tyłek za brak udziału - Julietta. Wielkie nieobecne wyzwania - Tsu i Viki. Tyle tytułem mojego autorskiego podsumowania jako [...]
[...] raczej mu nie grozi... To jest właśnie najgorsze ze szczyl taki jeden z drugim nie czuje obaw przed nikim i niczym,nie czuje respektu przed starszym bo wie że to i tak on ma znacznie lepszą pozycje wyjściową. No do tego dochodzi brak wyobraźni,to jest w tym gównianym wieku najgorsze,ten kompletny brak wyobrażenia sobie tego co można narobic...
[...] (200g) szynka z indyka (70g) 23b 4tł 114ww daj tu tłuszcze obiad: pł.owsiane (100g) /makaron z serem ale to tez ok ser chudy (125g) 37b 8tł 74ww i tez brak tłuszcz podwieczorek: kasza jęcz.perł. (100g) ser chudy (125g) 32b 3tł 80ww kolacja: chleb (50g) jaja(3 szt.~150g) orzechy wł. (20g) 25b 29tł 34ww do tego po [...]
[...] mozna wyczytac-mix technik z róznych SW-a lepszych dzwigni stojkowych niz w Aikido(czy JJ) raczej nikt nie opatentuje. Co by nie mowic o skutecznosci tych dzwigni bądź jej braku-jak juz cos robic-to robić to z głową. Problemem jest to, ze my cwiczymy te dzwignie w sposob przemyslany-mamy całą metodykę ustawioną poniekąd pod to-i wykonujemy [...]
[...] odpowiedziałeś. BTW - ja nie mam plakatów ...znam kilku lokalnych bandziorkow (...) którzy obiciem, siłą i szybkością(nie mówiąc o brutalności i liczebności) nadrabiają brak techniki I tu kłania się realizm szkolenia i rola instruktora. Obicie - jak najwięcej sparringów, w różnych układach, konwencjach, również w formie zadaniowej. Nad siłą [...]
[...] Nieporozumienie. Jesli kogos wypraszasz z powodu agresji nigdy wiecej nie wpuszczaj. Oczywiscie przeprosin i obiecanek bylo co nie miara. Mojego udzialu w tej sytuacji brak, jedynie obserwacja. Sytuacja nr 2 kolesie zaczynaja po ok 5 minutach startowac do wszystkich na sali, jak leci. Chlopaki nie dawali sobie rady wiec pozwolilem sobie [...]
Po trzech dniach chorowania i nie jedzenia dzisiaj brak sił na treningu i ogólnie brak motywacji :( 1. Wyciskanie żołnierskie hantlami: 8x hantle po 20kg 8x hantle po 25kg 6x hantle po 25 kg 6x hantle po 20kg 2. superseria Unoszenie hantlami na boki/Unoszenie sztangi do brody 10xhantle po 20kg/sztanga 30kg 10xhantle po 20kg/sztanga 30kg 10xhantle [...]
[...] 185cm - 102kg 4) staż treningowy: W domowych warunkach ćwicze od dwóch tygodni 5) cel cyklu: Spalić zbędny tłuszcz, i rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: l-karnityna 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowałem 10) [...]
[...] były członek zarządu tego klubu Przemysław E, Przemysławowi E. postawiono cztery zarzuty korupcyjne. Po ich zatrzymaniu, mec. Masiota ponownie złożył oświadczenie sugerujące brak możliwości prawnych ukarania KKS Lech Poznań nawet w przypadku udowodnienia zatrzymanym winy" Przypomniales mi nazwiska. Fakt, tylko oni to robili grając w innych [...]
1. Lekko otłuszczona sylwetka 2. 18 3. 85kg / 172cm 4. 3 miesiące 5. Budowa masy mięśniowej 6. brak 7. nie 8. nie 9. brak 10. na śniadanie musli , obiad pół paczki ryżu z piersią kurczaka , kolacja twaróg półtusty 11. 350 ale juz kupiłem ;] Shotgun + hp + białko 12. brak
mc 2x w tyg i to z 2 dniowa przerwa w planie silowym to nie za dobry pomysl, brak przysiadow???? ta jedna kwestia juz eliminuje caly plan a na pewno sekcje nog, brak cwiczenia na tylne katony barkow, biedny trening plecow, makabryczny trening klatki Takze ogolnie koncepcja lipna i nie do przejscia
[...] nieposiadam zdjec .. 2)16 3)64/180 ~~ 4)2 lata z przerwami ostanie 3 miesiace 3-5 treningow w tygodniu 5)masa + sila / dobry wyglad na wakacje 6)kiedys 150caps kreatyny 7)brak 8)przez ostatnie 2 tygodnie bralem nitrobolon 2 przed treningiem 20g po bralem mass xxl 70g 9)raczej niebiore kreatyny tylko tyle co w nitrobolanie / dni wolne 1-2 [...]
Panowie 50 dni na pct - mam pewien niepokój - od samego początku brak energii etc , ale teraz jestem jak zommbii mimo 50mg provironu ,i co najgorsze to straciłem 6kg w 50 dni - czy nolva lub clom może powodować mdłości bol brzucha oraz brak apetytu odruch wymiotny - wiele osob nazek wlasnie na nolvadex ,
LZKTOM/ Dziennik / ss /
