brak

[...] cwiczenie za cwiczeniem. Oczywiscie nie daje sie tak rady wic jak juz nie dajesz rady, bierzesz pare oddechow i lecisz dalej. Odczucia prawidlowe, to mdlosci, wymioty, brak oddechu - wtedy wiesz ze prawidlowo wykonalas trening Trening wyrtzmalosciowy na nastepny raz: 30 sek przeryw miedzy obowdem Obwód 5x - 30sek burpee -30sek pajacyków [...]

[...] szok, bo jak wspominałam czuję się opuchnięta, a jak się zważyłam, to okazało się, że mam 3kg mniej... WCALE tego nie czuję! Może stres w robocie swoje też robi (na brak okresu także...) Tyle moich żali, czas przejść do konkretów. Papu na dziś następujące: 1. Polędwica z indyka 40g Ser, Ementaler pełnotłusty 40g masło orzechowe 20g Jaja [...]

[...] co najwyżej przesłanka. To Musashi Miyamoto tak na prawdę dobrze nie walczył? Nie powiedziałem że był zły. Ale niektórzy twierdzą, że był tylko aktorem. Podobno masz niezłe braki w biologii. Nie będę setny raz się powtarzać. Idź sobie poczytaj mity Twój problem polega na tym, że wiesz od niektórych lepiej, że biorą podczas gdy mówią co innego. [...]

brak Dudka- tego sie spodziewalem, pisalem juz dawno w temacie o bramkarzach, wiec zadne zaskoczenie, choc nikt oprocz mnie tak nie myslal- swiadczy to tamten temat, w ktorym DUDEK i Damixxx raz po raz negowali moje wypowiedzi dot. wyjazdu Fabiana i braku Dudka. brak Frankowskiego- to moze troche wieksze zaskoczenie, ale tez mozna bylo sie [...]

[...] : 103 Wzrost : 190 Obwód talii : 100 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 32% Aktywność w ciągu dnia : praca stojąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : narazie brak Odżywianie : aktualnie brak diety 4 posiłki dziennie, brak apetytu rano Cel : redukcja około 10kg Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry Preferowane formy [...]

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):brak/ektomorf 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:- [...]

[...] treningowy na silownie chodzilem rok w trakcie kontuzji 5) cel cyklu minimalna masa, głównie siła i wytrzymałość bez utraty szybkości 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Olimp Vita Min Multiple Sport :D 9) ilość dni wolnych od kreatyny Nigdy nie [...]

No tylko że dokucza mi brak klasowych zawodników i brak kasiory ale spróbuje temu zaradzić a tak na marginesie to atak (patrząc po *) mam chyba dość niezły (obaj grają na 3* z kawałkiem) tylko martwie się obroną i pomocą. Troszke dziwne te statystyki skoro moja najsilniejsza formacja jest słaba a ta która wymaga wzmocnień dobra, ale krótko gram [...]

Siema. k***a brak mocy brak siły ja p******e trzeba dilera odwiedzić }:-(

[...] leci. tylko wlasnie , waga spada a zatluszczenie na podobnym poziomie, .moze to jest wina malej iloscibialka w diecie , bo byly tez dni w ktorych przyjmowalem ok 120-140 g. .brak zrodkow finansowych na koncie ;(. z bialek jadlem . piersi z kuraka, jajka ,wolowine , (tatar ) i twarog, ,czasami rybe aleto zadko. chociaz bardzo lubiei to sa moje [...]

Dzień 31 - 3 maja #TRENING A. OLY EMOM: 1 power snatch Zacznij od 60% aktualnego maksa, co minutę dokładaj 5 kg, znajdź dzisiejszy 1RM i zrób 3x1@90% 3x 20/30/40 1x 50/55/60/65/70/75 0x80 B. STRENGHT Back squat – 5x1@90-92,5% 5x 20/40/60/80 1x 100/120 5x 135/135/135/135/135 C. CONDITIONING AMRAP 7: Burpee to standard Wynik: 65 D. CONDITIONING Row [...]

[...] + 6x opuszczanie wolno + próby podciągnięcia C) Wiosłowanie sztangielkami 10x7+7 10x8+8 8x9+9 6x10+10 D) Uginanie ramion ze sztangielkami 10x4+4 8x5+5 7x6+6 Interwałów/aero brak, kurde to nie jest moja mocna strona :( http://img811.imageshack.us/img811/9370/dieta20120704.png Zaczynam być głodna na tych 2000kcal, a flatmejci już patrzą na mnie [...]

[...] po takie rzeczy :D Powodzenia z chlebem chica ;-D Miski z ostatnich dni: http://imageshack.us/a/img210/2188/dieta20120918.png Warzywa: sałaty, pomidor, ogórek + brak kawy :D http://imageshack.us/a/img201/9121/dieta20120919.png Warzywa: papryka, f.szparagowa, ogórek + 1 kawa http://imageshack.us/a/img152/4658/dieta20120920.png [...]

[...] cukinia, papryka + 1 kawa http://imageshack.us/a/img29/9467/dieta20120922.png Warzywa: cukinia, bakłażan, papryka, cebula + 1 kawa http://imageshack.us/a/img201/1594/dieta20120923.png Warzywa: papryka, ogórek + 1 kawa bezkofeinowa :D http://imageshack.us/a/img853/4563/dieta20120924.png Warzywa: ogórek, sałata, fasolka szparagowa + kawy brak :D

[...] BICEPS:42.5 KLATA: 112 UDO: 61 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO:ok 2g WEGLOWDANY:ok 4.5 TLUSZCZ: ok1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: masa ;) 9.CEL CYKLU: j.w 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak 11.POZIOM BF% chojjj wiii 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezo 13.STAN [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : brak zdjęcia: 2) wiek : 20 3) waga/wzrost : 80/185 4) staż treningowy : 4 lata z przerwami 5) cel cyklu : przyrost masy mięśniowej i siły 6) stosowane już wcześniej suplementy : Massacra, Storm, AAKG, Kreatyny itp... 7) stosowane wcześniej spalacze : [...]

[...] siła Staż treningowy na siłowni : miesiąc Uprawiane inne sporty : Football Amerykański Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: przysiad-40 Kg, klasyczny martwy [...]

[...] 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do coca coli, ale staram się ograniczać Cel : redukcja tkanki tluszczowej z okolicy brzucha Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, [...]

Cześć właśnie dotarła do mnie dostawa supli więc zrobię update supli, bo jest ich bardzo dużo (na pierwszej stronie była wersja demo, brak ziół, przypraw i innych pierdół): firm nie wypisuje, bo nie wiem czy można ketony malinowe cayenne w capsach vitamin b complex (duże dawki w tabletce) phosphatidylserine bladderwrack leaves vitamina d3+k2 [...]

aha czyli brak Ci argumentów brak ci rozumu piszac takie glupoty.Jest cos takiego jak wyszukiwarka jesli chcesz poglebic swoja nikla wiedze pokazałes mu gdzie jego miejsce