brak

Niestety nie miałem możliwości odwiedzić mojego mistrza :( Ale jakbym go odwiedził i już bym miał coś nagrywać to przygotowałbym się do tego ;) Po za tym ja ekscytując się mówię normalnie, bez jąkania się czy śmiesznych przerw :D Jeśli chodzi o moje doświadczenie z SW to niestety nie jest ono duże: Jako 9 latek rozpocząłem treningi zapasów, [...]

t-nation srednio nadaje sie jako zrodlo do cytowania OK skoro twierdzicie z lubicie robic 100-tki z jakis powodow powodzenia wg mnie zdecydowanie szkoda czasu (brak tez poza doprowadzeniem duzej ilosci krwi - na co sa lepsze/szybsze/mniej bolesne metody - przeslanek ze pomoze to w powiekszeniu wielkosci miesni) nie bardzo tez rozumiem co mozna [...]

Przysiad i rdl całkiem spoko , w trakcie treningów się dotrzesz w przysiadzie jak możesz rzucić sztangą o ziemię to olej takiego asekuranta , bo jak Ci braknie siły to lepiej zrzucić sztangę , bo on na pewno nie zdąży Ci pomóc jak branie mocy Poręcze spoko choć zauważam, że nadal blokujesz łokcie w końcowej fazie ruchu spróbuj tego unikać, ciężar [...]

to rzuc jeszce ze dwa razy xD 27.01.10 dieta: brak trening: dnt odczucia: juz tlumacze co oznacza ten "brak" diety obudzilem sie dzisiaj dopiero o godzinie 16.30 Chyba moj organizm mial dosyc spania po 4/6godzin i postanowil wypocząc dopiero jestem w trakcie robienia ryzu, kuraka juz utuklem 2kg wiec bedzie na troche posilek zjem [...]

[...] z elewacją 3-4s 15p A: 8 / 9 / 12 B: 15p / 15p / 15p http://www.youtube.com/watch?v=ebLugvdRO9s&feature=c4-overview&list=UUOnpuswjbSPGHWYpUR-4HTA Po 5 dniach VLCD czuć już brak glikogenu, przy pierwszych 2 ćwiczeniach czucie bardzo dobre, ale pompy brak. W SS coś tam podpompowało ale bez szału ;-) Samopoczucie nawet ok, zauważyłem tylko, że [...]

[...] plus w weekend mecz) ( aktualnie przerwa zimowa), orlik raz/dwa razy na dwa tygodnie, ostatnio futsal raz w tygodniu poltorej h Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : crea carbo activ labu potreningowo Stosowane wcześniej [...]

[...] posilek przedtreningowy jest bardzo maly objetosciowo. Pompuje swietnie, dobra koncentracja, motywacja i wytrzymalosc :) tak samo robilem placki pod tortille ale ostatnio brak czasu i checi no to z checia zobacze jakas fotke z calosci W sumie to fotki calej sylwetki mozna zobaczyc na 1 stronie w poscie otwierajacym :) nogi widac, chociaz nie [...]

Powiem szczerze, ze forma poleciala troche teraz od wtorku. Brak snu absolutny naprawde i trudno to wszystko utrzymac. Troche nie podlalo woda i plaski sie zrobilem. Licencje i klub trzeba miec na kamienna rzezbe? Zmieniony przez - SneS w dniu 2013-08-16 14:43:46

[...] pozycję planki/.Jako błąd skutkujący nie zaliczeniem ruchu uważać się będzie: -uniesienie bioder lub ich opuszczenie /o zakresie którego zadecyduje sędzia oceniający/; -brak kontaktu klatki z podłożem; -brak wyprostu ramion. 2.Szerokość rozstawienia dłoni - dowolna czy tak jak na gryfie max 81cm? 3.Czas trwania próby?3 lub 5min.? 4.Strój [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 6 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki,ławka regulowana,drążek Dieta :staram się trzymać Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

[...] podobne do Reanimatora jednak wystarczy rzut oka aby stwierdzic ze olimpowy stack PO jest pelniejszy czy bedzie dzialal lepiej - tego nie wiem - moge sie jedynie domyslac - brak opinii poniewaz brak produktu :D, ale podoba mi sie pomysl ochrony stawow przed kontuzja moj cykl trwal ponad pol roku z czego wiekszosc na duzych ciezarach (dla mnie) i [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65kg Wzrost : 185cm Cel treningowy : poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : Brak*********e inne sporty : Koszykówka Dostęp do sprzętu : sztangielki Dieta : Staram się jeść produkty bogate w białko. Przeciwskazania medyczne : Prawdopodobnie brak. Zażywane suplementy : Brak

[...] Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, gryf prosty i łamany, sztangielki, drążek Dieta : narazie brak sprecyzowanej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: ----- Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

DZIEŃ 43 DNT Nidzielnie, leniwie. Treningu dzisiaj brak. z rana 5g mono. Trochę dzisiaj wertowałem forum i dochodzę do wniosku, że mam jakieś zaburzenia hormonalne, związane z usuniętym już gino. Przez to chyba są takie problemy z utratą wagi, mimo znacznego deficytu kalorycznego. Jeśli tak ta sprawa wygląda to...... Generalnie jestem b. [...]

[...] w stanie poprawic troche przemiane materi..kiedys takze spozywałam roznego rodzaju termogeniki lecz nie działaja na mnie zbyt dobrze powoduja złe samopoczucie rozdraznienie brak koncentracji mocne bóle głowy ogolnie byłam po nich jakas taka dzika....Od nast tyg zaczynam cwiczyc czyli spin siłownia troche aerobow..Dzisiaj chce zakupic białko [...]

[...] ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: wrzodzioejace zapalenie jelita gurbego - colitis urcelosa czyli przej**ane PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

REGULAMIN I DRUK ZGŁOSZENIA!!! R E G U L A M I N Pucharu Polski Kobiet i Mężczyzn w Wyciskaniu Leżąc Nasielsk 6 - 7 czerwca 2009r. I. CELE 1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania leżąc. 2. Eliminacje kadry narodowej seniorek i seniorów do Mistrzostw Europy w wyciskaniu leżąc.. II. ORGANIZATORZY 1. Polski Związek [...]

[...] , wiec troche lzej sie podnosi. Ostattnia seria w miare ok. 2. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 100 kg - 5p 95 kg - 6p 90 kg - 6p 80 kg - ok 9p Komentarz: Ze wzgledu na brak u siebie wystarczajaco ciezkich sztnagielek robilem po raz pierwszy od miesiaca wyciskanie na płaskiej. I poszlo ciezko. Czulem, ze triceps nie dawal rady. Nie wiem czy [...]

Witam Panowie po przerwie... Płeć: M Wiek: 26 Waga: 65-70 Wzrost: 178 Cel treningowy: Lepsza muskulatura, siła, brak utraty zwinności przy SW Dieta: Jest, Staram sie jak moge :) Stosowanie suplementy: Omega 3, ZMA, Witaminy Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis): BRAK Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie: BRAK [...]

[...] Wzrost : 175 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 98 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : brak aktywności : 3x w tygodniu siłownia + cardio po siłowni Odżywianie : normalne ograniczenie slodyczy Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe brak Stan [...]