brak

Trzeci test: Whey Protein 1) Testowany smak: Strawberry 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda (dotyczy białka): 180ml mleka 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 6+. Pachnie przyjemnie ale truskawka po zapachu trudno wyczuwalna. Może dlatego ze w mleku rozpuściłem? Sam nie wiem ale jednak zawsze wolałem białeczko robić na mleku. Smak? Truskawka [...]

[...] powstała lekka pianka spowodowana zbyt długim miksowaniem ale nie przeszkadzało mi to w konsumpcji, żadnych grudek. OCENA: 8/10 ciąg dalszy w kolejnym poście ze względu na brak możliwości dodanie więcej niż 5 zdjęć :-PP /SFD/2018/10/11/3ae4a23d290d4d9489fd5ac737621b66.jpg /SFD/2018/10/11/867b6ae4298f4a9a99a7d50bd7789ecf.jpg [...]

CDN. WHIPPED BITES - smak STRAWBERRY i SALTED CARAMEL ocena 10/10 Oby dwa smaki mnie powaliły! Idealnie słodkie i brak chemicznego posmaku. Efekt wizualny też zachwyca i w dodatku pięknie pachną. Jak ktoś by mi go dał bez opakowania, nigdy bym nie powiedziała, że jest to baton proteinowy, tylko jakieś czekoladki z milionem kalorii. Puszysta [...]

[...] :-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png C1 Pompki na poręczach x 2 C2 Martwy Ciąg ze szrugsem x 2 D Rozciąganie Obciążenie: 130kg Obwody: 29 Poprzedni taki trening brak wypiski z poprzedniego tygodnia. Obwodów więcej z treningu na trening, psychicznie też duży postęp. Nauczyłem się walczyć ze słabościami. [...]

Przepraszam za brak wypisek, ale ruszył sezon i zaczynam pracować po 16h skutkiem czego w domu praktycznie śpie tylko. Taka sytuacja utrzyma sie wstępnie do soboty... Staram się jak tylko mogę, ale organizm dostaje za swoje w pracy, jestem niesamowicie senny i zamulony. Z ciekawszych rzeczy to dostałem odpowiedź od organizatora kursu, zapowiada [...]

A no chyba tak, wczoraj brak kawusi dał mi sie w pracy we znaki, nie dośc że zasypiałem na tasmie to jeszcze wróciła iestabilność kolana. Chyba rzeczywiście trzeba bedzie zastanowic sie nad pójsciem do lekarza... :-)

[...] Biceps napięty wygląda jak by był luźny, czemu? Odpowiedź prosta, jak napniesz tłuszcz? Barki to już chyba w ogólnie nie wiedzą co to obciążenie. U Ciebie brak jakichkolwiek uwypukleń które by świadczyły że jednak masz jakieś mięśnie. Sam mam sporo tłuszczu, ale u mnie chociaż coś tam odstaje, co poniektórzy stwierdzili że [...]

[...] metabolizm endomorfika. Mówi sie na to potocznie skinny-fat. Na tej 41 stronie macie moja fotke w tych plażowych gatkach gdzie widać, że jestem zalany a rączki jak patyki + brak klatki piersiowej. Tak wlasnie wygladam kiedy nie ćwicze i łapie sam fat. Natomiast ta czarno biala fotka to po pierwszej redukcji , ktora byla wykonywana bez treningu [...]

plecy ładnie, reszty brak

Oto moje zdjęcia po 6 miesiącach. 2 zdjęcia są z przed 6 miesięcy reszta obecnie. Wiek: 21 lat waga: 66kg Trening ogólnorozwojowy, diety brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17d5e2977bfc4adda7f2f10a7b0babad.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a34f726b684f40d79e2421b73a143092.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2196bfcecf55425b99a2c5a6dca76a54.jpg [...]

Z racji tego,że usunięto temat poprzedni. Daje tutaj oceny do obiektywnej krytyki. Wzrost : 172-173 Waga : 68 Staż : Prawie pół roku. Dieta : Brak Suplementy : 3 x jakies tam puchy gainera, 1 x białko , CARBO - cały czas po treningowo. Jeden cykl na kreatynie. 1 x SAW. Obwody : Znam tylko obwód bicepsa - 36cm i uda 54,5. Że nogi do zrobienia to [...]

[...] 2s Po każdej serii 90 sec przerwy i powtórka do ilości w której czułem że nie wykonałbym już 2 powtórzeń( czyli od 15 do 20 szt.). Co zauważyłem ( mało-odkrywczo): a) brak pompy po; b) rozgrzewka w odróżnieniu od splita musi być kompletna dla całego organizmu a nie tylko dla partii ćwiczonych mięśni. c) łącznie z 30 min orbitrekiem [...]

Coś od siebie bez szału http://files.tinypic.pl/i/00363/m5ono35i6x0g.jpg Przepraszam za jakość nie mam możliwości poprawy ze względu na brak sprzętu ;/

@mrhaa, brak diety, op*****lanie się na treningach, słaby gen. Po pierwsze dieta, ułóż i zacznij ćwiczyć z pasją, jak narazie wygladasz jakbyś w ogóle nie ćwiczył.

ja widze tylko brak papieru na stole

Wstaw zdj bez koszulki i rozwiejemy watpliwosci.Po zdj widac ze masz tylko lekko odseparowane miesnie (biceps-triceps) koncze spam moja opinia jest chudo brak miesni tyle w temacie.

Brak słów co drugi to lepszy tylko niepotrzebny śmietnik tutaj robicie ...

[...] serca kobiet };-) Potwierdzam forma kozacka ;-) nie pręż się, tylko dzisiaj się widzimy :-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-09-20 09:34:54 Widzimy i zrobimy dobry trening :-) Może fotę zrobimy albo lepiej nie bo ludzie pouciekają jak twarze zobaczą .... raczej ich brak };-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-09-20 09:47:58

Krótki wstęp : Dieta nie było jakiegoś liczenia co do grama bez spiny. Bez węgli , same białko tłuszcz. Kiedy źle się czułem , uciapałem lekko tłuszczę a dawałem węgli raz do dwóch dni w tygodniu. Jak było widać po wypiskach siła nie spadała mimo i dwóch treningów dziennie. Nawet udało mi się ustanowić nowy rekord własny w przysiadzie : [...]

Adrian no nawet spoko, ale plecy trochę magiczne brak prostownika dorzuć do treningu pleców jak masz jak to ławkę rzymską albo tzw. dzień dobry ze sztangą na karku