Dzień 182 Trening: brak Dieta: brak Uwagi: Chory jeszcze lepiej do anginy doszła mi wysypka bostońska. Na uczelnie tak czy siak jadę bo mam nowy semestr i pierwsze zajęcia. No ale dziś brak apetytu i diety. Raczej zjadłem koło 2000kcal. Liczyć mi się nie chciało. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 [...]
[...] to tylko narzędzie. JAK NIE POTRAFISZ KORZYSTAC Z JAKIEGOS NARZĘDZIA - TO JEST ONO NIEPRZYDATNE! Możesz trenować 10 lat - dostaniesz od gościa po 3 latach treningu - jak brakuje Ci ducha walki. Jeszcze słowo o bardzo dziwnych poglądach wielu osób trenujących Krav maga , combat 56 - czy tego typu systemy nastawione na samoobronę. Twierdzą [...]
[...] kurze - JEDNO średnie jajko (60g) TO NIE POSILEK..BRAK WW. DORZUC JAKIS CHLEB RAZOWY.GRAHAMKE. posilek 6 (przed snem - ~23.00): Ser twarogowy półtłusty OK. widoczny jest brak oliwy - nie wchodzi mi ona + jej cena troche mnie odpycha, ale nie powinno byc wielkiej straty, proporcje kw. tluszczowych zachowuje (1/3 nasycone, 1/3 nienasycone, 1/3 [...]
1. brak węglowodanów 2. mało węglowodanów, brak tłuszczy 3. za dużo białka, brak tłuszczy 4. brak tłuszczy, po co te otręby ? 5. w miarę okay ale za mało węglowodanów 6. brak węglowodanów, a jeżeli to posiłek na noc to makrela i orzechy za tłuste generalnie nie łapiesz idei rrozkładania makroskładników między poszczególne posiłki - popatrz na [...]
[...] 115 ****CEL************************************************* Chce schudnac do 80kg ****STAN ZDROWIA***************************************** Dobry CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI [...]
[...] wieczorem pilkboxa i przez to ze zaspalem dzien bez suplementacji... Dzisiejszy dzien nie przyniosl nic nowego oprocz tego ze z Chorzowa mozna dojechac do Bielska Bialej w 30min...%-) brak treningu i brak suplementacji miska trzymana wiec polowa sukcesu! Pozdrawiam wszystkich i do jutra:-) Zmieniony przez - RikRozz w dniu 2019-02-13 08:29:20
[...] spora progresja siły (szczególnie w tygodniach 2-5). Smakować przestał mi już w drugim tygodniu, ale jest spokojnie do wypicia. Działanie: bardzo zauważalne Efekty uboczne: brak Cena/efekt: ok Olimp Thermo Speed Extreme Suplement ten spełnił swoje zadanie. Ograniczył do minimum przyrost tkanki tłuszczowej. Dawka 6 kaps na dzień jest w porządku [...]
[...] brzuch, na wieczór sie napompował jak balon... a jadłam ostatni posilek ok 19 : wedzone szprotki Mam dosyc tych wzdęć... uniemożliwiaja mi normalne zycie. Do tego totalny brak siły, znowu po pracy padlam na 2 h snu.... to nie jest normalne. Podstawowe badnia z poczatku pażdzienika były ok. Moze to problem psychiczny, gdyz troche problemów [...]
[...] tren :-D reszta ok, ale ciężko. Trafiłam w porę na siłkę. Jak zaczynałam było prawie pusto, ale szybko się zapełniło , na szczęście ja juz konczyłam trening. Na siłowni brak ogrzewania i brak zimnej wody :)) ale ludu i tak nie brakuje, w szatni trochu pic, ale szybciutko szybciutko i dało rade Micha 110 b/ 130 ww/ 60 t bialka za mało, ale [...]
Dzisiaj było prawdziwe polowanie na dzikie ryby. Całe miasto zjechałam w poszukiwaniu czegokolwiek dzikiego. W każdym razie zakupy zrobione, brak mi jeszcze ziółek na noc, ale mam nadzieję, że jutro je znajdę. W aptekach nie ma, a w zielarskich się szanują i w weekend odpoczywają :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ec9760c2efc4cbaab46136607639b55.png [...]
Marcin, nie chciałam Kamila "punktować" prawą ręką, bo brak mi w niej wyczucia (ale to chyba uwarunkowanie genetyczne, bo jak prowadze samochód, to też prawą nogę mam "ciężką" ) brak Ci w niej wyczucia i moglabys zrobic mu krzywde Ja mam lewa noge ciezka z racji tego, ze jestem lewo reczny/nozny. Cala lewa strone mam [...]
1. Phil Heath - aktualny Mr.O, prezentuje się z roku na rok lepiej i to rokuje wygraną,niesamowita pewność na scenie,separacja mięśni,brak słabych punktów i forma nienaganna! 2. Kai Greene - v-ce Mr.O i ma on bardzo nabite mięśnie,ale brak kaptura i słabe przedramiona i zawsze pierwszego dnia jest trochę podlany a jak już forma w drugi dzień jest [...]
Niestety nie popisałem się i były ,,trzy szybkie,, poprostu nie miałem końcówek,jakby brak mocy. Bardzo mocno bolało mnie przedramię i lewy bark. Myślę że mogło to być efektem wypadku,który miałem jadąc na zawody. W Krakowie gość wjechał mi prosto pod koła i skasowałem zarówno jego jak i swój samochód. Moje auto pojechało na lawecie prosto na [...]
[...] zszokowany działaniem tej odżywki łączyłem Shock + Storm na cyklu + dobre odżywianie i schudłem 2 kg? Jak to możliwe ?? Ogólnie nie polecam za całokształt pompa na treningu brak, motywacja czy chęci do treningu brak, przyrosty brak, tylko trochę żyły powychodziły ale to zapewne od tego, że schudłem. Osobiście odradzam ale oczywiście na każdego [...]
[...] 30kg x 15 / 35kg x 15 / 40kg x 15 / 45kg x 12 / 50kg x 10 UWAGI: Brak sił na więcej. Po 2 ćwiczeniach ziewanie, zmęczenie, itp. Być może wynika to z diety (brak węgli przed treningiem, wszystkie po). Dlatego wprowadzam zmianę i ok 50g węgli będę spożywał przed treningiem. 29.12.2015 DNT 30.12.2015 DT PULL I 1. Podciąganie na [...]
[...] sobie medialny tort-czyli tvn-teraz chyba pudzian i tvn sie rozstali-pewnie przez mma i polsat.....-przyczyna-znudzenie widzow-spadek ogladalnosci-wyrzucenie programu -brak startow w polsce zagranicznych dobrych zawodnikow-gdzies to sie wszystko rozmylo.....szkoda-bo byly to swietne zawody! -brak ciekawych konkurencji,brak nowych [...]
[...] hantli bokiem 12x10kg (1 seria) http://www.youtube.com/watch?v=cINO3L73RYs&feature=youtu.be Siła na treningu jest, ale zaczyna się to co mam zawsze na redukcji, czyli brak takiej siły ogólnej %-) Zamuła, brak chęci do czegokolwiek, ciężko nawet jakoś było się wybrać na trening. Teraz po rowerku w ogóle lężę jak zgon %-) W ogóle pompa jakaś [...]
[...] modelu żywienia: - obniżenie masy ciała u osób z zespołem metabolicznym + wybitnie korzystny wpływ na profil lipidowy + na poziom glukozy + na ciśnienie tętnicze krwi + brak działań niepożądanych • w praktyce: potrzeba chociaż trochę białka lub węglowodanów, by spalanie tłuszczów mogło przebiegać sprawnie (w tym sensie białko i węglowodany [...]
[DT] Sawanodo - redukcja
