brak

w sniadniu brak ci źródła białka różnica wagi pewnie wynika z innych proporcji wegli i tu jest potwierdzenie ze kaloria kolarii nie rowna a ja kz samopoczyciem , zjadzasz wszystko, czy na siłę/ czy jestes głodna?

[...] bieznia :) lodzianin : poki co jestem bardzo fajnie zaskocozny wzialem lekko ponad miarke (mam tez z sfd beta alnine chcialem dodac ale nie mialem wagi pod reka i nie chciale mprezsadzic . ile tego moge dosypac ?) Smak jablko smakuje jak LIFT jablkowy BDB Skupienie po 20 min BDB pompa i chec do tren BDB ogolnie + . brak jakiegos zjazdu cyz cos

ciężko mi ocenić mastoral spodziewałem się trochę więcej ale wody nie naciąga apetyt w normie brak bloka siła na + ale spodziewałem się więcej power, jak pare lat temu próbowałem starego m-drola to siła bardziej wzrosła

no to ja wiem, od tego są pasy. Ale zdrowego rozsądku też brak. Ja też tak robiłem, bo nie chce mi sie na pasach stać 15 minut zanim ktoś się zechce zatrzymać i mnie przepuscic

[...] zjedz spokojnie 3 jajka + warzywa szynke i margaryne tez wywal 2 ŚNIADANIE: Otręby pszenne 100g 16 5 20 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g 4 2 6 Orzechy arachidowe 40g 5 27 1 brak bialka, po co tyle otrebow? garsc orzechow, nieco otrebow jesli chcesz, serek wiejski, jablko 3. OBIAD: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g 22 1 0 Ryż brązowy 50g 4 [...]

tylko nie wiem czy to ma sens, kawkę na szbkości walnę jeszcze i zobaczę, chęci są siły brak

czuje brak węgli.. skatowałem kopyta, środek klatki i 20 minut chodzenia na bieżni i mnie az telepie , a tak mnie cisnie na słodkie .. a mnie w ogóle nie

z trzy strony wczesniej jest k***a, przez ten brak "szybkich odpowiedzi" nawet spamowac mi sie nie chce 8-)

Papek spelnia swoje marzenia. Ma hajs, robi co chce. Nie zaperdala w robocie nie wkvrwia sie na brak zajec. Projekt 72h tez interesujacy

[...] TRICEPS - pompki na poręczach - 12x swój ciężar, 8x+15kg - 3 serie - francuz - 4 serie po 8 - prostowanie przedramion na wyciągu - 3 serie po 10 największym problemem jest brak odpowiedniej regeneracji między klatą, a barkami, które trzeba ostro tyrać przy sile, więc zwróć na to uwagę. przy pojawieniu się odczucia przetrenowania zrób jeden [...]

DT Dzisiaj (sobota) wpadł cheat, w sumie zacząłem od ok. 10:00 jeść, ostatni cheatowy posiłek zjadłem gdzieś o 6 nad ranem bo nie spałem przez całą noc. W sumie bardzo fajnie, nie spałem , gdyż byłem w odwiedzinach u koleżanki. Od poniedziałku VLCD Przed cheatem: Waga 72.5 Pas 80 Talia 78.5 Po cheacie: Waga 74.5 Pas 81 Talia 79 Trening A1. [...]

VLCD DAY 05 W sumie w niedziele też było vlcd, tylko nie dawałem rozpiski DNT Fajny dzień, aczkolwiek dzisiaj strasznie mroźno było, chyba najzimniej do tej pory, rano samochód aby odmrozić szybe musiał stać z 7 minut, nie tak jak zawsze 3-4. Po szkole pokręciłem się jeszcze troche po mieście i do domciu odpocząć, zjeść. Trening BRAK [...]

VLCD DAY 06 DT Dzisiejszego dnia chodziłem coś dość zdenerwowany, nie dość że pogoda taka smętna,nijaka to jeszcze humor nie dopisywał. Oczywiście nie było tragedii bo są i gorsze dni, aczkolwiek też nie był jakiś radosny. Mimo złego humoru dzisiejszy dzień ułożył się całkiem spoko, kilka dobrych ocen w szkole, oprócz matematyki }:-(. Brak chęci [...]

[...] wszystko zależy jaka osoba pakuje paczkę. Moja myszka wyzionela ducha albo cos z komputerem sie stało, gdyż jest komunikat ze nie moze rozpoznać sprzętu USB... także narazie brak wypisek. Dieta trzymana, wczoraj Dnt dzisiaj DT, jeszcze treningu nie zrobiłem a zjadłem jajka i wypilem juz białko... @edit zapomniałem że mama ma myszke od laptopa 8-) [...]

VLCD DAY 03 DNT Ogólnie dzień minął bardzo szybko, trochę w szkole, chociaż zrobiłem sobie też troche wolnego }:-(. Posprzątałem na szybko w pokoju, szama na szybko. Potem podwiozłem mame na pks, gdyż jechała do Łodzi. Co normalne do miasta obok jedzie się ode mnie przeważnie tak do 25-do 30 minut. Teraz były chyba godziny szczytu,gdyż w jedną [...]

Troche zazdroszcze takiego luzu psychicznego VLCD, brak myślenia o posiłku , pomimo takich kalorii wypady ze znajomymi - co jest fajne, bo zabija czas i wtedy faktycznie mozna nie myslec o szamie

Troche zazdroszcze takiego luzu psychicznego VLCD, brak myślenia o posiłku , pomimo takich kalorii wypady ze znajomymi - co jest fajne, bo zabija czas i wtedy faktycznie mozna nie myslec o szamie A Ty jak funkcjonujesz? :->

hmmm to byłoby najlepsze rozwiązanie tyle ze nie wiem do jakiego dnia je dorzucić, treningi są cięzkie bo już tydzień mam za sobą i trochę brak sił na brzuch ale tak mysle że we wtorek razem z plecami albo w niedziele mógłbym zrobić. Co do treningu to pierwszy raz robię cały trening trica i bica na superseriach i jestem mega zadowolony ;)

[...] podnosili chorągiewki na znak technik niebezpiecznych, kiedy taka technika kwalifikowała się na ippon. Ale inna bajka, poza tym była jeszcze inna korba, brak naprawdę czołowych zawodników starego kontynentu. Najbardziej brakowało mi Musata i Campariego, a ogólnie składu z Włoch, Ukrainy, Rumunii i Jugolandu, no ale bywa. [...]

i tak wiem sixth, że chciałeś napisać, że Korona ogra Bełchatów.. Ale dobrze, że się powstrzymujesz __ sorka za brak edita, strony mi się po****ały.. __________________ rozmowa moich kumpli na gg x- jeach zarobiłem dzisiaj ponad 3k zł y- no ja pracuje w urzędzie miasta y- wy***ałem troche ludzi z domów y- jednego mam teraz do pogrzebania y- paru [...]