brak

Jeśli plan jest zgodny z Twoimi celami i upodobaniami, to nie widzę żadnych rażących błędów. Wprowadź do głównych bojów progresję liniową i działaj. Natomiast martwi mnie brak diety.Bez jedzenia nie ma mięśni.

Najman chciał wykorzystac to co ma czyli bosk a Pudzian swoje atuty czyli siłe i mase,udało sie wiadomo komu..Nie rozumiem dlaczego czepiacie sie Pudziana za brak techniki,po 3 miesiacach to oczywiste ze nic nie umie,mial wygrac i wygral-pokazal charakter i to najwazniejsze,ja jestem bardzo zadowolony z tej walki,lepeij sobie tego nie [...]

Moim zdaniem, Pudzian nie ma przyszłości w MMA. W jego walce brak było techniki. Myśle że pierwszy lepszy przeciwnik na którego się natknie pokona go. Ale szcunek dla niego bo przygotowywał się do walki. Ja stawiałem na Mariusza bo inaczej się ta walka nie mogła skończyć niż jego zwycięstwem :) Jak dla mnie to to wyglądało jak uliczna bójka.

nadal zyjesz powietrzem i nie czytasz co ci inni radza, a pozniej takie kwiatki ze brak powera na treningu Zmieniony przez - doner88 w dniu 2013-01-06 02:14:22

[...] ten dziennik, aby była motywacja, bym się nie zniechęcił tak na zasadzie, że jak teraz pokazałem się ludziom to przecież nie odpuszczę, bo wstyd będzie ale nie powiem, nie jest fajnie.. ten fat mnie dobija, robi mi się cholerny drugi podbródek, a spodnie ciasne z drugiej strony masy mięśniowej też brak.. eh.. endo nie ma łatwego życia

dzisiaj było aero tragedia ale generalnie czuję się rozgrzeszony brak mocy mógł wynikać z tego, że musiałem wstać przed 6, byłem na basenie i robiłem zaliczenie grzbiet 100 m 1:26 mistrzostwo świata to to nie jest, ale myślę, że nie najgorzej jak dopłynąłem to autentycznie chciało mi się rzygać trochę tnę kalorie, tak na czuja na tej [...]

prązki np. na barach widzisz? ale ja nie mam barków patrz foto str 18, problemy są 2 - brak masy i fat rozwiązanie problemów przychodzi z trudem ze względu na genetykę.. myślę, że najlepiej byłoby zrzucić na tyle by później się za bardzo nie przejmować i masować --> wciąż tym samym sposobem, cyklicznie ala CKD/anabolic diet a ładowania [...]

kosci/brak klaty do dzis zostaly, doszla super blizna na brzuchu + ogolnie bf na brzuchu nie pasujacy do bf reszty ciala %) zobacz fotki %)

a co łykasz? no już pisałem -> spalaczy brak zma zacząłem od 3 dni.. miał być głęboki, długi sen a tu proszę jaki wałek

[...] było szczupło bo wyeksponować to mogę co najwyżej kości Tak na marginesie to jakieś wczasy były czy tak, o! nie robiłeś wpisów? łeb bolał, nie trenowałem to i wpisów brak a tam wczasy.. u rodzinki byłem w Płocku na trochę no i w Warszawie.. na chyba najlepszym koncercie w moim życiu! http://www.youtube.com/watch?v=g3EJ5icvaHk to nie [...]

Nie jestem w temacie...redukujesz? powoli myślę o masie za 2 tyg jakieś Jakiś progres? regres raczej

[...] Bez odpowiedniej ilości tkanki mięśniowej nie będzie nigdy dobrego efektu. Ile trenujesz już tym planem ? Z tego co widzę, że kilka miesięcy. Mała ilość serii, brak progresu siłowego dla mnie to nie ma nic związanego z procesem anabolicznym. Moja subiektywna opinia, ale naprawdę chyba powinieneś to przeanalizować. Za bardzo [...]

79 w pasie, ale zwróć uwagę na mój wzrost, brak muskli na brzuchu oraz fakt, że mój stubborn fat umiejscowiony jest raczej w niższych partiach ciała tym planem trenuje raptem 2 tydzień po jakiejś 3 tyg przerwie wcześniej fbw na zbilansowanej, a potem ckd no a teraz ten split partia 2 x tydz spokojnie ! myślę o powolnym wprowadzeniu wyższej [...]

[...] po ćwiczeniach jest taka - są z***ane w***** stare były super - normalne, proste, bez żadnych wydziwień a nowe: - mniej bolców - bolce bardziej poziome i śliskie - brak niskiego bolca - zamiast tego takie g**** wysunięte na max do przodu co by można było na klatę od biedy na tym wyciskać - skutek jest taki, że jest to za wysoko i mam [...]

[...] - 6/6 kg rozpiętki maszyna 10/10 - 25/25 kg odwrotne rozpiętki 10/10 -2 0/20 triceps na wyciągu, drążek + linka 4 s * trening identko jak poprzedni słabo się ćwiczyło, mocy brak, nie mogłem sobie pozwolić na żadną progresję być może spowodowane jest to krótką przerwą między treningami wczorajszy robiłem o 19:00 a dzisiaj na siłce byłem już o [...]

nogi - plecy - bic przysiad 15/12/10/8 - 50/60/75/82,5 kg wiosło 13/10/8/6 - 35/45/50/55 kg suwnica 12/12 - 110/120 nogi dwugłowe uginanie - 12/10 - 25/25 kg łydki wspięcia maszyna - 2 s plecy wyciąg do klatki - 10/10 - 40/40 kg ławka rzymska - 2 s po 15 powt biceps uginanie na maszynie i sztangielkami 4 s * jedynie na suwnicy więcej, a tak to [...]

no to ładujemy węgle, bo sucho, płasko i mocy brak.. dziś koniec rfl, zaczynam jeść celuję w okolicę '0', chodź dzisiaj będzie mocny + pewno to może coś dobuduję do nowego roku acha... chciałem zwrócić uwagę, że na ostatnim foto widać mocno skośne brzucha!! nice Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-12-12 08:48:40 Zmieniony przez - QUEBLO [...]

[...] też instruktor daje plany 'fbw' dla początkujących co pierwszy raz przyszli tylko, że widnieje to pod nazwą 'ogólnorozwojówka' a nie fbw a plan beznadziejny, same maszyny, brak jakiejś sensownej kolejności , niektóre partie po kilka razy, inne prawie w ogóle.. wczoraj poszło 2 h stepera i 50 min na bieżni dzisiaj rano steper 30 min później [...]

[...] doczytać jak te dwa środki reagują ze sobą) w skrócie - bromo działa niczym leptyna, dając sygnał organizmowi, że wszystko jest w porządku, że nie ma głodu, nie ma diety - brak spadków tempa metabolizmu i palenia fatu co ciekawe efka w ogóle mnie nie kopie tak samo jak inne stymulanty typu scorch, thermo stim, kofeina, czy stacki jak masakra 2 [...]

[...] nie podobał mi się wydźwięk Twojej wypowiedzi, więc odpłaciłem się postem w podobnym tonie - czego się spodziewałeś? racji Ci nie przyznam, bo sensownych argumentów mi brakuje zamiast tego pojazd za rzekomy brak pomyślunku nie czujesz się zbyt pewnie??? nie bardzo rozumiem traktujesz każdą niezgodę jako atak? tylko zauważ, że w takim razie [...]