brak

[...] a dla ektomorfika ktory uzupelnia posilki gainerem to dobra sprawa ja raczej mam tendencje do tycia wiec zainwestowalem teraz w WPC i chudne a ty tu o tyciu mowis kolego i braku karku brak karku maja ludzie ktorzy odzywiaja sie bezinteresownie pochlaniaja mase jedzenia i tyja zmieniaja swoj metabolizm i siedza przed komputerem zamiast zmienic [...]

gainer jest potrzebny jako uzupałnienie diety jak brak czasu na posiłek.

Sorry ale tu juz nie pomoge, raz ze brak mi wykształcenia medycznego (jakiegoklwiek) a po drugie przez net tez nie ma za bardzo jak doradzic co Ci pozostaje: "walka" z lekarzami, ciągłe chodzenie do nich i dopominanie się, bo jesli nie masz możliwosci leczenia sie w innej przychodni to tylko to pozostaje. Dobrych specjalistów z Twojego [...]

Witam ponownie. Poszukuję zamiennika do wyciskania na suwnicy oraz jeżyków. Niestety brak mi sprzętu ;-)

I iść do fizjo sprawdzić, czy nie jesteś pokręcona, bo brak symetrii mięśni z reguły z czegoś wynika.

[...] taki chwyt jest optymalny dla równomiernego rozwoju tego mięśnia. Uchwyt młotkowy przenosi gros pracy z bicepsa na mięsień ramienny leżący pod nim. Podsumowując - supinacja nic nie skraca. Nieodpowiednia technika, brak pełności ruchu, faworyzowanie ćwiczeń izolowanych na wczesnym etapie przygody z siłownią - to główne czynniki skracania mięśnia.

Hej, muszę kupić gumy do podciągania ... doradzicie coś ? Kompletnie się na nich nie znam. Na siłce jakaś posucha, jest jedna która w ogóle się nie rozciąga a druga taka że znowu oporu brak ... Będę wdzięczna za podpowiedzi bardziej doświadczonych .

Nie jestem nowicjuszem, co zaznaczyłam w ankiecie i tak mi trochę wczoraj szczęka opadła. I ogólnie brak było endorfin po treningu a zamiast tego było wkurzenie :/

cześć, mam takie pytanie od 2 msc jestem na diecie ułożonej przez dietetyka i trenuje 4 razy w tygodniu trening ułożony przez trenera. Jest to trening siłowy przeplatany z cardio. Nie powiem słudłam 5 kg od pasa w górę, wiem mam taką figurę gdzie dopiero nogi w późniejszym czasie chudną, zastanawia mnie tylko fakt że przez te 2 msc nogi mi [...]

Najlepiej by było jakbyś założyła swój temat, wypełniła ankietę jak należy - to byłoby łatwiej coś powiedzieć. A tak dalej właściwie nic nie wiadomo - więc i odpowiedzi konkretnej brak.

O, rzeczywiście, nie pomyślałam jeszcze o takim rozdzieleniu, dziękuję. Wstępnie wymyśliłam coś takiego – czy wygląda to w miarę sensownie? Tak oceniając "na sucho": czymś się za bardzo rozpędziłam, czegoś za mało, coś ewidentnie nie w tym miejscu? (Brak przede wszystkim wykroków, ale też przysiadów ze względu na niezidentyfikowaną sytuację z [...]

[...] zmienić. Można na każdą dużą partię jedno ćwiczenie robić w zakresach powtórzeń pasujących do treningu siłowego. Można okresowo siłowo ćwiczyć wybraną jedną - max dwie - partie/parametr a resztę bardziej kulturystycznie. I teraz już kwestia bardzo indywidualna jak ten trening będzie wyglądał. Ograniczeń brak - więc jest milion opcji.

[...] mogą się przyzwyczaić na tyle aby nastapil regres w ich budowie/sile/wytrzymałości ?? Regres raczej nie. Natomiast uparte klepanie kropka w kropkę tego samego spowoduje brak rozwoju. Ale tak jak napisała miss - progres to nie zawsze ciężar. Są różne sposoby żeby dać inny lub mocniejszy bodziec. ja osobiście w niewielu ćwiczeniach używam [...]

[...] żeby się za głową nie zderzały. Osobiście jako najogólniejszą wersję polecam jednorącz albo oburącz ale z jedną cięższą sztangielką. 3. Pięta wyżej jest ok. Natomiast brak stabilności powoduje miękkość podeszwy - czyli w air maxach właśnie ta solidna poducha powietrzna. Warto wybrać buty z twardą podeszwą. I nie muszą być to trampki z [...]

w sumie do niczego ;-) zwykła ciekawość + brak dużych krążków w komórce :-P

Staż : 8 miesięcy Wiek : 21 lat Waga : 70 KG Wzrost : 172cm Dieta : Brak Suple : Obecnie podstawa czyli białko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d3ad6e013c44e1383b1f51c5c4f2846.jpg

imo brak prostownikow i troche tlusto, ile w pasie siedzi?

po prostu brak miesa i tyle w temacie plecy plaskie.

Tak. Brak samokrytyki to oznaka niedojrzałości. A to, że Hitler zamordował więcej ludzi, to znaczy, że ty możesz też sobie kogoś zamordować?

Greg - jak dla mnie to szerokości brak... ... grubości w sumie też %-) Ale jedziesz dalej ;-D