GAINER - na co komu przyrost tluszczu?

niektorzy stosuja to po to zeby nie rozpychac zołądka a dla ektomorfika ktory uzupelnia posilki gainerem to dobra sprawa
ja raczej mam tendencje do tycia wiec zainwestowalem teraz w WPC i chudne a ty tu o tyciu mowis kolego i braku karku brak karku maja ludzie ktorzy odzywiaja sie bezinteresownie pochlaniaja mase jedzenia i tyja zmieniaja swoj metabolizm i siedza przed komputerem zamiast zmienic tryb zycia

Eeee... Co kur**???

w błąd mnie tylko ten cały civic wprowadził -.-
jestem ekto i mi gainer potrzebny, wcale nie bede sluchac jego herezji...

wole bialeczko a ww sam ogarnoc ;)

dobra opcja potreningowo to

owsiane blyskawiczne+bialo z prochu
jezeli nie jest to potreningowy to dodac oliwy a owsiane dac zwykle/górskie

mam nowego gainera

w betoniarce wymieszalem worek maki 25 kg worek maltrodekstryny oraz 5kg cukru + 5 kg glukozy

dziala jak massxxx sprzedaz 50zl za 5kg

gainer jest potrzebny jako uzupałnienie diety jak brak czasu na posiłek.

wode z mózgu robicie już sam nie wiem czy kupić czy nie

sprawa jest wlaściwie prosta, gdy sa luki w diecie, ktorych nie mozna zapełnić inaczej, gdy mie mamy czasu na posiłek, a trzecia możliwośc to gdy chcemy sobie ulatwiać życie

Jaki Gainer polecacie (dla początkującego chcącego przybrac na masie)?