Nene87
w jakim celu wykonuje się martwy ciąg z deficytu?
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3424
Napisanych postów
6138
Wiek
36 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
264601
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6540
Napisanych postów
36054
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
680014
Jak już masz dobra technikę i dobrą mobilność to tak się poprawia pierwszą fazę mc - zabranie z ziemi. Na pewno też mocniej dół grzbietu poczujesz.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3424
Napisanych postów
6138
Wiek
36 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
264601
no to myślę, że jestem gotowa spróbować 
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6540
Napisanych postów
36054
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
680014
Ale do czego Tobie to potrzebne - ja uważam że do niczego.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3424
Napisanych postów
6138
Wiek
36 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
264601
w sumie do niczego 
zwykła ciekawość + brak dużych krążków w komórce 
zwykła ciekawość + brak dużych krążków w komórce Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6540
Napisanych postów
36054
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
680014
ja bym ewentualnie brał pod uwagę jak by na długo stanął progres. Poza tym klasyk a nie sumo. Sumo z deficytu jak dla mnie to straszny połamaniec wychodzi, bo się psuje dźwignia optymalna która jest podstawą tej formy ciągów.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3424
Napisanych postów
6138
Wiek
36 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
264601
ale chyba na jednym treningu mogę sobie pozwolić? jednorazowy wypad, zresztą kg też nie planuję dużych po przerwie. Mogę ewentualnie w ogóle nie zrobić ale było by mi smutno z tego powodu 
ale było by mi smutno z tego powodu Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6540
Napisanych postów
36054
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
680014
jak jeden - to nie ma co gdybać nawet - próbuj.U mnie przełożyło się to mocno na możliwość wiosłowania wielkimi ciężarami na sztandze. to u mnie był główny plus robienia mc z deficytu - który u siebie robiłem mniejszymi krążkami. Ale ogólnie bywa to ryzykowne - trzeba delikatnie progresować. Na pewno nie jest to ćwiczenie które jest super bezpieczne i dla każdego w każdym momencie.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3424
Napisanych postów
6138
Wiek
36 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
264601
zapomniałam, że nie czytasz w myślach 
a nie napisałam, że to tylko raz no to uzgodnione 
a nie napisałam, że to tylko raz no to uzgodnione
1
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6540
Napisanych postów
36054
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
680014
No fakt - mam tę jedną jedyną wadę że nie czytam w myślach - a tak to ideał
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Poprzedni temat
Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
-
Następny temat
[M]pavilna/dziennik
