Pojedyncze pytania - TRENING

preria

Ja mam z pół kilo takich smietków w oczach :D Gdzie nie spojrzę tam siepek. U mnie czarny,takie są niegoroźne. Takie pyłki w polu widzenia mogą się pojawiać ze zmęczenia chociażby, z niedotlenienia albo niedokrwienia oka. Nic poważnego raczej,ale wizyta obowiązkowa u lekarza.

preria masz to cały czas czy tylko pojawia się od czasu do czasu? takie fruwające małe czarne piksele

Pracuję cały dzień przy komputerze, być może i to ma wpływ

Non stop kolor. Jak zdejmę okulary to widzę je wszędzie:) I pojawiają się tam gdzie skierujesz wzrok

Hej
Czy mogę prosić o opinie Czy da się na tym wysmuklić uda, ukształtować pośladki? Że brzuch to wiadomo, jednak zależy mi na sprzęcie, który wpłynie równieź na pupe i uda.
Proszę nie pisać, że siłownia lepsze lub lepiej zainwestować w coś pożądnego. Tyle to sama wiem i gdybym miała finansowe możliwości to bym to zrobiła. Jednak również nie stać mnie na wyrzucanie pieniędzy, dlatego pytam czy ten AB coś warty.

http://www.tvokazje.pl/fitness/65-gymform-ab-generator-65.html

Dziękuję i pozdrawiam

Nie

za 300 zł kupisz nawet fajny zestaw hantli i piłkę

Cześć mam pytanie zaczynam chodzić na siłownie i fitness. I szukam dobrego sposobu by zrobić ładny brzuszek, nie taki płaski ale lekko umięśniony. Znacie jakieś ćwiczenia na brzuszek ? Ja znam tylko brzuszki . . .

Pozwolę sobie zacytować Corum:
"Martwy ciąg oraz przysiady ze sztangą. "

ponoć stare sprawdzone sposoby najlepsze

Qanika

Cześć mam pytanie zaczynam chodzić na siłownie i fitness. I szukam dobrego sposobu by zrobić ładny brzuszek, nie taki płaski ale lekko umięśniony. Znacie jakieś ćwiczenia na brzuszek ? Ja znam tylko brzuszki . . .

W dziale trening dla początkujących w podwieszonych powinnaś znaleźć fajny artykuł autorstwa ronnie220 o treningu mięśni brzucha. Polecam jego lekturę.

Dziękuję za odpowiedzi.
Ilustracja fantastyczna, coś podobnego jest na allegro ale jako trening dżentelmena.
Jako metalowa płytka na ścianę, bardzo ładnie zrobiona.

Zmieniony przez - Qanika w dniu 2015-05-20 13:25:24

Hej
Mam sporą różnicę między lewym, a prawym udem, L 50 cm P 53 cm. Te 3 cm są głównie w skupisku tłuszczyku w zew stronie uda, z tyłu pod pośladkiem. Właśnie zauważyłam, że pośladki jak do tej pory równe, już takie nie są. Po lewej stronie, ten od szczuplejszego uda właśnie trochę tłuszczyku utracił, i już są nierówne, w biodrach mam 90 cm.
Moje pytanie co zrobić, żeby odchudzić prawe udo. Czy mam na tą stronę robić więcej np wykroków, więcej powtórzeń? Nie chce doprowadzić do sytuacji, że prawe udo bardziej "umięśnie" i nadal będzie nieproporcjonalnie. Poprostu denerwuje mnie fakt, że szczuplejsza lewa strona nadal chudnie, a prawa nic, różnica się pogłębia.
Pozdrawiam

Edit
Jeszcze chciałam tylko dodać, że prawą stronę mam silniejszą, lewa noga, pośladek bardziej czuję że dostają w kość, a prawa nie.

Zmieniony przez - dariacw w dniu 2015-05-22 20:45:13