Zmieniony przez - elcielo w dniu 2015-11-15 19:50:24
Ewka
Ilość wyświetleń tematu: 265753
Ewka
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/DT_kleine_hexe_vol.2-t1067742.html
Stary dziennik: http://www.sfd.pl/Czas_na_zmiany_i_porządnego_kopa-t1027200.html
kamiliaa wpisywalas te dwa cwiczenia chociazby w youtube? przegladalas jakies filmiki? nawt u nas w dziale w technika?Czym się różni rumun od zwykłego mc?
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
elcieloCzy ten trening Obliques(dla Zyrafki do wykonywania w domu) https://www.sfd.pl/Treningi_siłowe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html to sie robi w trzech obwodach po 10 powt kazdego cwiczenia?
Zmieniony przez - elcielo w dniu 2015-11-15 19:50:24
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
kamiliaCzym się różni rumun od zwykłego mc?
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
kleine-hexeNight, czy jeśli zależy mi na progresie siłowym danej partii i chcę pozbyć się blokady, to ma sens robienie w każdej serii maksymalnej ilości powtórzeń? Np zamiast 8 8 16 - 10 9 17? Czy lepiej trzymać się założonej ilości powtórzeń?
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły